小学五年级体育课教案全集2

1. 上两步掷垒球或沙包 ( 二 )

教学内容： 1. 上两步掷垒球或沙包 ( 二 )

2. 跳背

教学任务：

一、准备局部： (8')

1. 学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷能力。 2. 初步掌握支撑跳背的动作，培养勇敢精神。教学过程 :

一、准备局部 :(8') 1. 开课式。

2. 队列练习 : 齐步走一跑步一立定。

3、准备活动，慢跑 200 米，儿童播送韵律操6 节。

二、根本局部 :(28')

1 ·上两步掷垒球或沙包 ( 二) (1)

动作 : 迅速，连贯地完成上两步和向后引球的动作，再按蹬右腿、向左转体、挥臂

经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过。 (2) 讲解示X。

(3)

练习方法和本卷须知参看第 10 课。

2 。跳背 (1)

动作 : 两人一组。一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支撑在两膝上，另一

人做 3 一一 5 步助跑，双脚起跳。两手支撑于他的背部和臀部 ( 用力不宜过大 ) ，同时两腿伸直向左右分开，腾空越过人背。落地成半蹲，两臂斜上举。 (2) 教师讲解示X。

(3) 练习方法 : 分组练习。把学生分成人数相等 4 队，分别排成一列横队，按顺序依次进

行练习。

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(4)

本卷须知 :1 、一人做上体前屈，低头，不得突然降低和升高。 2、练习时严格课堂纪律，

注意平安。

三、完毕局部 :(4') 1. 整理放松 ; 2．小结、讲评 ; 3. 宣布下次课内容； 4. 下课。

2. 1. 分腿腾越(山羊) ( 一)

教学内容： 1. 分腿腾越 ( 山羊 )

(一 )

2. 教学任务 :

上两步掷垒球或沙包 ( 三 )

1. 初步掌握分腿腾越的动作要领，开展灵敏、协调性，增养勇敢顽强精神。 2. 进一步提高上两步掷垒技术，开展投掷能力。 教学过程 :

一、准备局部 :(8')

1. 开课式。

2. 队列练习 : 分队法练习。动作要领 : 二 ( 四 ) 路纵队行进间听到 \" 左右转弯分队一走！ \" 的口令后，左边的一 ( 二) 路左转弯走，右边的一 ( 二) 路右转弯走，分成方向相反的两个一 ( 二)

路纵队行进。

二、根本局部 :(28')

1 ·分腿腾越 ( 山羊 )( 一〕 (1)

动作：助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两腿向左右分开，

然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。〔2〕教师讲解示X。

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〔3〕练习方法：分组练习。1、分解动作练习：蹬地、屈髋成分腿立撑、推手成分腿站立、

两臂斜上举。 2、几步助跑、起跳、两手支撑器械、提腰、屈髋、分腿、推手回落。3、完整

动作练习。

(4) 本卷须知 :1 、重点掌握双脚起跳，推手及时有力。

2 、保护与帮助，站在器械斜前方。学生越过器械后，扶上臂或落地后扶臂、腹。

2 (1)

·上两步掷垒球或沙包 ( 三 )

动作 : 面对投掷方向站立。 两腿前后分开，左脚在前支撑身体， 右腿在后并提起脚跟，

右手持球于胸前。掷时，右腿先迅速向前迈出一步。左腿紧接着再向前迈出一步，同时右臂 自前向下经体侧向后引球。上体向右转动，使左肩对着投掷方向，当左脚刚一着地，即按原

地侧向掷垒球的要求，将球用力向前上方掷出。并从前面的两条横绳中间穿过。 (2)

练习方法和本卷须知参看第 10 课。

三、完毕局部 :(4)

1. 整理放松； 2. 小结、讲评； 3. 宣布下次课内容； 4. 下课。

3. 分腿腾越 (山羊) ( 二)

教学内容：

1．分腿腾越 (山羊 ) 2. 游戏:夺 球 战

教学任务，

(二)

1·进一步学习掌握分腿腾越技术动作。 2. 通过夺球战游戏，开展学生的对抗能力。

教学过程：

一、准备局部：(8')

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1 ·开课式。

2. 队列练习：分队法。

3. 准备活动 : 慢跑 4oo 米; 徒手操 6 节。 二、根本局部 :(28')

1. 分腿腾越 (出羊)( 二)

(1)

动作 : 助跑。起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、稍提臀屈髋，两腿伸直向左右分开。

同时两手用力迅速推离器械，身体向前上方腾起。越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。

（ 2) 讲解示X。

（ 3) 练习方法，参看第 13 课。 (4)

本卷须知：强调平安。防止发生事故。

游戏：夺球战(1)方法 : 参加游戏的分成人数相等的甲、乙两队。各队成一列横队面

对圆圈站立。两队各派一人在圈内互抱一个小篮球。游戏开场，双方尽力夺球或把对方拉出

圈外。先夺到球或把对方拉出圈外的就得1 分。然后各队换人最后进展以积分多的队为胜。

(2) 规那么 : 夺球时不得成心松手，不得推人。 2. 脚踩线就算失败。

(3)

本卷须知 :1. 在场上画两条相距 8 一一 10 米的并行线，中间画 5 一一 10 个直径 2 米的圆圈，每个圈内放一个篮球。2. 分队要注意双方力量大体均衡。男女生应分组比赛，3. 比 赛可采用三局两胜制。

三、完毕局部 :(4，

1 ·整理放松， 2·小结、讲评； 3·宣布下次课内容 ; 4·下课。

4. 武术基木动作 ( 一 )

教学内容： 1. 武术基木动作 ( 一 )

2. 50米快速跑

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教学任务 :

1 ·学会武术根本动作弹踢冲拳动作，开展学生柔韧、灵敏、协调性。 2 ·掌握快速跑技术，培养跑的能力， 教学过程 :

一、准备局部 :(8'

1 ·开课式。

2 ·队列练习 : 并队法、分队法 3 ·准备活动 : 慢跑两圈 ; 徒手操。 二、根本局部 :(28 1 ．武术根本动作 ( 一) 弹踢冲拳 (1)

动作 :

预备姿势 : 劫弓步冲拳。身体前移，左腿直立支撑，右腿屈膝向前弹踢，脚面绷直，高于

胯平，同时左拳向前冲击，拳心向下，高与肩平，右拳收抱于右腰间，眼看前方。左、右交

替练习。

(2) 教师讲解示X。

(3) 练习方法 : 教师统一口令，学生集体练习。 (4)

本卷须知：略

2.50 米快速跑

(1) 动作：用站立式姿势起跑。跑时要正确地运用后蹬技术有力地进展后蹬。着地时摆动腿积极下压，用前脚掌着地跑，跑成直线。上体正直稍向前上。两臂屈肘有力地前后摆动，

迅速向前跑动。 (2) 教师分解示X。

(3)

练习方法 : 在场地上画 2 一 4 条 50 米跑道，成两列横队分别站在跑道两侧， 教师讲解

示X后。把学生分成 a 一一 4 人一组，教师发令，按顺序一个组一个组进展练习。 (4) 本卷须知，要求腿的动作正确、轻松、自然、协调。

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三、完毕局部 :(4')

1 ·整理放松， 2·小结、讲评， 3·宣布下次课内容， 4·下课。

5. 1. 武术根本动作 ( 二 )

教学内容： 1. 武术根本动作 ( 二 )

2. 跨越式跳高 ( 一 )

教学任务 :

1. 学会武术根本动作马步架打，开展灵敏、协调性。 2. 初步掌握跨越式跳高的起跳技术，开展学生的弹跳力。教学过程 :

一、准备局部 :(8')

1. 开课式。

2. 队列练习 : 并队、分队法。

3. 准备活动 : 慢跑 200 米; 双人操 6 节。 二、根本局部 :(28’ ) 1 ·武术根本动作 ( 二) 马步架打

(1) 动作 : 预备姿势 :

直立抱拳。左脚向左跨一步，两腿下蹲成马步，同时右拳变掌，前臂内旋，由左向右上方架起 ; 左拳向左冲出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替练习。

(2) 教师讲解示X。

(3)

练习方法与本卷须知，参看第 15 课。

跨越式跳高 ( 一 )

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三、完毕局部 :(4')

1 ·整理放松， 2·小结、讲评， 3·宣布下次课内容， 4·下课。

5. 1. 武术根本动作 ( 二 )

教学内容： 1. 武术根本动作 ( 二 )

2. 跨越式跳高 ( 一 )

教学任务 :

1. 学会武术根本动作马步架打，开展灵敏、协调性。 2. 初步掌握跨越式跳高的起跳技术，开展学生的弹跳力。教学过程 :

一、准备局部 :(8')

1. 开课式。

2. 队列练习 : 并队、分队法。

3. 准备活动 : 慢跑 200 米; 双人操 6 节。 二、根本局部 :(28’ ) 1 ·武术根本动作 ( 二) 马步架打

(1) 动作 : 预备姿势 :

直立抱拳。左脚向左跨一步，两腿下蹲成马步，同时右拳变掌，前臂内旋，由左向右上方架起 ; 左拳向左冲出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替练习。

(2) 教师讲解示X。

(3)

练习方法与本卷须知，参看第 15 课。

跨越式跳高 ( 一 )

6 页

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三、完毕局部 :(4')

1 ·整理放松， 2·小结、讲评， 3·宣布下次课内容， 4·下课。

5. 1. 武术根本动作 ( 二 )

教学内容： 1. 武术根本动作 ( 二 )

2. 跨越式跳高 ( 一 )

教学任务 :

1. 学会武术根本动作马步架打，开展灵敏、协调性。 2. 初步掌握跨越式跳高的起跳技术，开展学生的弹跳力。教学过程 :

一、准备局部 :(8')

1. 开课式。

2. 队列练习 : 并队、分队法。

3. 准备活动 : 慢跑 200 米; 双人操 6 节。 二、根本局部 :(28’ ) 1 ·武术根本动作 ( 二) 马步架打

(1) 动作 : 预备姿势 :

直立抱拳。左脚向左跨一步，两腿下蹲成马步，同时右拳变掌，前臂内旋，由左向右上方架起 ; 左拳向左冲出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替练习。

(2) 教师讲解示X。

(3)

练习方法与本卷须知，参看第 15 课。

跨越式跳高 ( 一 )

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