行为改变--糖尿病自我管理行为量表SDSCA

(Summary of Diabetes Self Care Activities; SDSCA) 1. 在过去7天中，您有多少天，按照健康的饮食计划来进食？ 2. 近1个月您平均每周有多少天按糖尿病饮食要求合理安排饮食？ 3. 在过去7天中，您有多少天，一天所吃的蔬菜水果加起来超过5份〈如：吃蔬菜 3 碟、水果 2 个（水果一份约橘子一个，木瓜 1/3 个…等；蔬菜一份 100 公克，约1碟）？ 4. 在过去 7 天中，您有多少天吃油脂多的食物（如：油炸食物、肥肉、鸡皮等）？ 5. 在过去 7 天中，您有多少天，有做 30 分钟以上的活动（指身体持续活动超过 30 分钟，包括：走路、做家事）？ 6. 在过去 7 天中，除了工作及做家事以外，您有多少天，有另外拨时间去做运动（如：慢跑、爬山、太极拳、土风舞等）？ 7. 在过去 7 天中，您有多少天，在家自己（或家人帮忙）量血糖？ 8. 在过去 7 天中，您有多少天，依照医师指示的血糖测量标准次数（例如1天量血糖两次）在家按时自己（或家人帮忙）量血糖？ 9. 在过去 7 天中，您有多少天，检查您的双脚（包括脚趾、脚板与脚底）？ 10. 在过去 7 天中，您有多少天，在穿鞋之前有先检查鞋內的情形（如：鞋內有无小石头，是否平整、有无破损或潮湿等）？ 11. 在过去 7 天中，您有多少天，有照医师指示定时定量服用降血糖的药或注射胰岛素？ 0天 1天 2天 3天 4天 5天 6天 7天 □0 □0 □0 □1 □1 □1 □2 □2 □2 □3 □3 □3 □4 □4 □4 □5 □5 □5 □6 □6 □6 □7 □7 □7 □0 □0 □0 □0 □0 □0 □0 □0 □1 □1 □1 □1 □1 □1 □1 □1 □2 □2 □2 □2 □2 □2 □2 □2 □3 □3 □3 □3 □3 □3 □3 □3 □4 □4 □4 □4 □4 □4 □4 □4 □5 □5 □5 □5 □5 □5 □5 □5 □6 □6 □6 □6 □6 □6 □6 □6 □7 □7 □7 □7 □7 □7 □7 □7