大班健康活动方案：均衡饮食你我他

一、活动目标

1、了解简单的营养结构金字塔。 2、为自己设计营养食谱。

3、知道健康正确的饮食对自己的重要性。

活动重点：通过猜谜、多媒体课件、游戏体验了解不同种类食物，让幼儿能按不同的食用部分给食物分类。

活动难点：提高幼儿的分类能力，明确饮食均衡的重要性，教育幼儿不要挑食。

二、活动准备

1、学具准备：饮食金字塔挂图、制作营养食谱的纸、笔（按人头分）、自制健康印章一枚；

2、经验准备：幼儿对各类食物有一定的经验；

3、教具准备：展示各种及功能的多媒体课件。

三、活动过程

（一） 讨论：我最喜欢吃

我们小朋友都以自己喜欢吃的东西，要是让你随便吃，你能吃多少？ 幼儿自由发言，可适当引导，如：你喜欢吃冰激凌吗？你能吃下多少？你喜欢吃巧克力，炸鸡腿，糖醋排骨吗？ （二） 学习挂图：营养宝塔

1. 小朋友吃想吃很多很多喜欢的东西，这样合适吗？哪些东西应该多吃，哪些应该少吃？

2.教师出示挂图。每天应该吃的东西就像一座宝塔，下面的东西应该多吃，上面的东西应该少吃。

3. 吃的最多的应该是什么？（米饭，馒头，面包 和面条，还有玉米，土豆和蕃薯，这些粮食做的食品可以让我们有力气）

4. 可以吃的第二个多得是什么？（蔬菜 水果也要多吃一些）

5.比蔬菜水果要吃的少一些的是什么？（牛奶 鸡肉 鸡蛋 鱼肉都要吃一些，可是不能吃的太多）

6.吃的最少的应该是什么？（巧克力这样的甜食和油炸的东西都应该少吃） （三） 我的营养食谱

1. 看了营养宝塔，我们知道哪些应该多吃 ，哪些应该少吃，不能一个劲的吃喜欢吃的东西，不吃其他东西。

2. 我们为自己设计一分健康食谱好吗？

3. 将纸折成三折，使它看起来象菜单。把早餐食谱（如水果，牛奶 馒头）画在第一面，把午餐晚餐的食谱依次画在第二面和第三面上。 4. 折拢食谱在封面处美化装饰

5. 选取几则比较典型的食谱，引导幼儿讨论他们设计的是否合理，是否有利于健康。经大家检验合格后教师在食谱封面加盖健康印章。

6. 我们把自己设计的食谱放到我们的健康加油站，欢迎大家经常光顾，使自己永远健康。

四、活动延伸

将自己设计的食谱带回家和爸爸妈妈商量，并且和爸爸妈妈一起试行三天，看看自己设计的食谱是否合适。