篮球主选项课程教学大纲

（2004年2月）

课程性质：基础（通修）课

适用对象：本科各专业一、二年级学生 总 学 时：72 总 学 分：2

《篮球主选项》课程教学大纲

一、课程学习目标

（一）掌握篮球运动的基本知识和技能，能运用所学知识、技能锻炼身体，参加与组织小型竞赛。

（二）通过专项和多种练习，发展灵敏、速度、耐力和力量素质。

（三）学会通过篮球活动调节自身情绪，改善心理状态，养成积极乐观的生活态度。 （四）通过课程学习，确立和形成良好的体育道德和合作精神，具有较强的社会适应能力。

二、课程内容 （一）理论 1、基础理论

（1）体育运动与情绪 （2）锻炼计划与运动处方

（3）体育与社会适应

（4）奥林匹克运动发展趋势与北京奥运会

2、专项理论

篮球运动概述、篮球竞赛规则、裁判方法、竞赛组织工作 （二）实践

1、体能

（1）发展灵敏、速度、耐力练习，如各种距离的有氧跑、急跑急停、折返跑、反复跑；与耐力有关的球类活动；跳绳……

（2）发展力量练习，如各种徒手力量练习；持器械力量练习；球类练习；游戏…… 教学建议：尽可能与篮球运动结合、与游戏结合、与学生的兴趣结合、充分想象设计、安排。

2、技能 （1）基本技术 △脚步动作 ①起动

②跑：侧身跑、变速跑、变方向跑、后退跑 ③跳：单脚起跳、双脚起跳 ④急停：跨步急停，跳步急停 ⑤转身：前转身、后转身 ⑥滑步：侧滑步

⑦攻击步、后撤步、交叉步 △传接球

①双手胸前传接球 ②双手头上传接球 ③单手肩上传球 ④体侧传球 △投篮

①原地单手肩上投篮、行进间单手肩上投篮 ②行进间单手低手投篮 ③跳投 △运球

①高运球、低运球 ②运球急停、急起 ③体前变向运球 ④背后运球 △突破

①原地徒手突破 ②原地持球突破 △防守对手 ①防守无球队员 ②防守持球队员

△抢球、打球、断球、盖帽 △抢篮板球

教学建议：注意采用各种相关的熟悉球性的练习，以培养和提高学生兴趣，为掌握各项技术打基础。

3、基本配合、基本战术

（1）进攻基本配合：传切、突分、掩护（侧掩护）、策应（介绍）

防守基本配合：关门、补防、交换、夹击 （2）简介联防战术的攻防、盯人战术的攻防 （3）小型比赛：

半场：二对二、三对三、四对四的比赛 全场：五对五的比赛 4、实践探究与合作

引导学生参与策划、组织课内外的小型篮球竞赛。

如制定竞赛办法、编排竞赛秩序、参加竞赛管理或担任裁判工作等。 三、教学时数分配（见表1）

表1 教学内容时数分配

第一 第二 学期 学期 领域目标 教 学 内 容 教学安排 篮球运动基本技术； 运动 技能 篮球运动技术运用； 篮球运动基本战术。 反应速度与灵敏练习 有氧耐力练习 身体 健康 力量练习 速度练习 篮球活动中应注意事项 体验篮球活动中乐趣与成功； 篮球活动中运动能力的展示； 心理 健康 自尊和自信； 篮球活动中成功与失败原因分析。 篮球活动中探究学习； 篮球活动与体育道德和顽强拼搏精神 篮球活动中的人际交往技能； 社会 适应 篮球活动与其他活动中团结合作与公平竞争； 篮球活动和其他活动中问题的处理和困难应对。 运动 参与 体育锻炼习惯； 篮球健身方法； 个人锻炼计划编制与实施。 体育运动与情绪； 锻炼计划与运动处方； 体育与社会适应； 4 奥林匹克运动发展趋势与北京奥运会； 篮球运动概述、篮球竞赛规则、裁判方法、竞赛组织工作； 4-6 4-6 合 计 36 36 4 实践课中安排 机动与评价 随专项课的教学进行观察；随俱乐部活动进行观察；了解学生的体育实践。 课的实践及理论教学、教学比赛和俱乐部活动中安排 26-28 26-28 结合学练、娱乐性练习及小型比赛等安排 结合专项教学安排 合理制定教学进度，按教学进度安排。 各领域基础知识 注：体能（身体健康领域）练习结合专项安排在教学全过程，第一学期侧重速度、灵敏、力量，第二学期侧重耐力、力量。

四、课程学习评价

（一）课程学习评价内容及权重（见表2） 表2 课程学习评价内容及权重

内 权重 容 % 学 期 第一学期 第二学期 20 理 论 体 能 50m跑或立定跳远 20 1000m跑(男) 800m跑（(女) 20 行进间投篮或跳投 20 技 能 持球突破或运球摆脱 10 运动参与及表现 课外技能 活动运用 出勤 40 30 10 10 学生 自评 3 3 学生 互评 3 3 教师 评 4 4 合 计 100 100 （二）课程学习评价方法 1、理论：开卷考试。

2、体能：按《学生体质健康标准（试行方案）》测试方法与标准评价。 3、技能 （1）第一学期

①行进间投篮或运球急停跳起投篮的技评（学生二选一），单项技术做二次，教师依据完成单项技术的规范熟练程度给予评定。

②技能运用：随机分组比赛，依据学生掌握运用技能的情况进行评价。则重个人攻防能力的运用。

（2）第二学期

①持球突破或运球摆脱的技评（学生二选一），单项技术做二次，教师依据完成，单项技术的规范熟练程度给予评定。

②技能运用：随机分组或组织班级比赛，依据学生掌握、运用技能的情况及比赛中的竞争精神、合作意识、对竞赛工作的贡献、裁判能力等进行综合评价，则重二三人间的配合综合运用。

技能运用的评价标准

分 值 优 秀 100—85 良 好 84—75 中 等 74—65 及 格 —60 不及格 60以下 评定内容：

内 容 完成动作质量好；动作准确、自然、协调；能熟练地将所学的动作与技术运用于练习与比赛（完整展示）。进步非常显著，超出教师所期望的水平。 完成动作质量较好；动作比较准确、自然、协调；能比较熟练地将所学的动作与技术运用于练习与比赛（完整展示）。进步很大，表现出教师所期望的水平。 能完成动作；动作基本准确、自然；能将所学的动作与技术运用于练习与比赛（完整展示）。进步大，基本达到教师所期望的水平。 能完成动作，但动作不够准确、熟练、自然；在将所学的动作与技术运用于练习与比赛（完整展示）的过程中有明显的错误。有些进步，未能达到教师所期望的水平。 不能完成动作；动作不准确、不协调；不能将所学的动作与技术运用于练习与比赛（完整展示）中去。进步不明显或没进步，明显低于教师期望水平。 比赛中个人攻防技术的运用，技术动作之间的衔接与组合，比赛中体现与同伴的合作配合的意识，对班级竞赛工作的贡献及裁判能力。

4、运动参与及表现：见《纲要》表3。 （三）体能测试评价标准（见表3）

表3 体能测试评价标准 分 值 性 项 别 目 男 子 女 子 成绩 分 值 成绩 分 值 成绩 分 值 成绩 分 值 成绩 分 值 成绩 分 值 成绩 分 值 1000m跑 3:39以下 立定跳远 255以上 立定跳远 196以上 3:40-3:46 2-250 195-187 3:47-4:00 249-239 186-178 4:01-4:18 238-227 177-166 4:19-4:29 226-220 165-161 4:30-5:04 219-195 160-139 5:05以上 194以下 138以下 50m跑 6.8以下 20 6.9-7.0 17 7.1-7.3 16 7.4-7.7 15 7.8-8.0 13 8.1-8.4 12 8.5以上 6 50m跑 8.3以下 20 8.4-8.7 17 8.8-9.1 16 9.2-9.6 15 9.7-9.8 13 9.9-11.0 12 11.1以上 6 800m跑 3:37以下 3:38-3:45 3:46-4:00 4:01-4:19 4:20-4:30 4:31-5:03 5:04以上 注：本表仅供体育课评分使用。

执笔人：蒋 康（讲师）