[医药]针灸集锦

针灸集锦

针灸

针 灸 穴 治 大 同 ， 但 头 面 诸 阳 之 会 ， 胸 膈 二 火 之 地 ， 不 宜 多 灸 。 背 腹 阴 虚 有 火 者 ， 亦 不 宜 灸 ， 惟 四 肢 穴 最 妙 。 凡 上 体 及 当 骨 处 ， 针 入 浅 而 灸 宜 少 ； 凡 下 体 及 肉 厚 处 ， 针 可 入 深 灸 多 无 害 。 前 经 络 注 《 素 问 》 未 载

针 灸 分 寸 者 ， 以 此 推 之 。

头 部:

1百 会：主诸中风等疹，及头风癫狂，鼻病，脱肛，久病大肠气泄，小儿急慢惊风 ，髎症，夜啼，百病。

2 上 星 主 鼻 渊 ， 鼻 塞 ， 息 肉 及 头 风 目 疾 。 3 神 庭 主 风 髎 羊 癫 。

4 通 天 主 鼻 痔 。 左 臭 灸 右 ， 右 臭 灸 左 ； 左 右 臭 ， 左 右 灸 ， 鼻 中 去 一 块 如 朽 骨 ， 臭 气 自 愈 。

5 脑 空 主 头 风 ， 目 弦 。 6 翳 风 主 耳 聋 及 瘰 疬 。 7 率 谷 主 伤 酒 呕 吐 ， 痰 眩 。

8 风 池 主 肺 中 风 ， 偏 正 头 风 。 9 颊 车 主 落 架 风 。

腹 部:

膻 中 主 哮 喘 肺 痈 ， 咳 嗽 ， 瘿 气 。

巨 阙 主 九 种 心 痛 ， 痰 饮 吐 水 ， 腹 痛 息 贲 。 上 腕 主 心 痛 伏 梁 ， 奔 豚 。 中 脘 主 伤 者 ， 及 内 伤 脾 胃 ， 心 脾 痛 ， 疟 疾 ， 痰 晕 ， 痞 满 ， 翻 胃 ， 能 引 胃 中 生 气 上 行 。

水 分 主 鼓 胀 遶 脐 ， 坚 满 不 食 ， 分 利 水 道 ， 止 泄 。

神 阙 主 百病及老人、虚人泄泻如神 。又治水肿鼓胀 ， 肠鸣卒死 ， 产后腹胀 ，小便不通 ，小儿脱肛 。

气 海 多灸能令人生子。主一切气疾，阴症痼冷，及风寒暑湿，水肿，心腹满胀，胁痛，诸虚症瘕，小儿囟不合。

丹溪 治痢，昏仆上 视 ，溲 注 汗 泄 ， 脉 大 ， 得 之 酒 色 ， 灸 此 后 ， 服 人 参 膏 而 愈 。

关 元 主 诸 虚 肾 积 及 虚 ， 老 人 泄 泻 ， 遗 精 白 浊 ， 令 人 生 子 。

中 极 主 妇 人 下 元 虚 冷 ， 虚 损 ， 月 事 不 调 ， 赤 白 带 下 。 灸 三 遍 ， 令 生 子 。

天 枢 主 内 伤 脾 胃 ， 赤 白 痢 疾 ， 脾 泄 及 脐 腹 鼓 胀 ， 症 瘕 。

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章 门 主 痞 块 ， 多 灸 左 边 。 肾 积 ， 灸 两 边 。

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乳 根 日 月 大 赫 带 脉

主 膺 肿 ， 乳 痈 ， 小 儿 龟 胸 。

主 呕 宿 汁 ， 吞 酸 。 主 遗 精 。

主 疝 气 偏 坠 ， 水 肾 ， 妇 人 带 下 。

背 部:

大 杼： 主 偏 身 发 热 ， 瘅 疟 咳 嗽 。 神 道： 主 背 上 怯 怯 乏 气 。 至 阳： 主 五 疸 痞 满 。

命 门：主老人肾虚腰疼及诸痔脱肛，肠风下血 。

风 门： 主 昜 感 风 寒，咳嗽痰血 ，鼻衄 ，一 切 鼻 病 。 肺 俞： 主内伤外感，咳嗽吐血，肺痈，肺痿， 小儿龟背 。 膈 俞： 主 胸 胁 心 痛 ， 痰 疟 痃 癖 ， 一 切 血 疾 。 肝 俞：主 吐 血 ， 目 暗 ， 寒 疝 。 长 强：主 痔 漏 。

胆 俞：主胁满，干呕，惊怕，睡卧不安，酒疸目黄，面 赤 斑 。

脾 俞：主内伤脾胃，吐泄，疟、痢，喘急，黄疸，食症，血，小儿慢脾风 。 三焦俞： 主 胀 满 积 块， 痢 疾 。

胃 俞： 主 黄 疸 ， 食 毕 头 眩 ， 疟 疾 ， 善 饥 不 能 食 。

肾 俞： 主 诸 虚 ，令人有子 ， 及 耳 聋 ， 吐 血 ， 腰 痛 ， 女 劳 ， 妇 人 赤 白 带 下 。

小肠俞： 主 便 血 下 痢 ， 便 黄 赤 。

大肠俞： 主 腰 脊 痛 ， 大 小 便 难 ， 或 泄 痢 。

膀胱俞： 主 腰 脊 强 ， 便 难 腹 痛 。 凡 五 脏 疟 ， 灸 五 脏 俞 。 譩 譆： 主 诸 疟 ， 久 疟 眼 暗 。 意 舍： 主 胁 满 呕 吐 。

手 部 :

曲 池： 主中风，手挛筋急，痹风，疟疾，先寒后热 。 肩 井： 主 肘 臂 不 举 ， 扑 伤 。 肩 髃： 主 瘫 痪 ， 肩 肿 ， 手 挛 。 三 里： 主 偏 风 下 牙 疼 。

合 谷： 主中风，破伤风，痹风，筋急疼痛，诸般头病， 风 。

三 间： 主 下 牙 疼 。 二 间： 主 牙 疾 ， 眼 疾 。

支 正： 主七情气郁，肘臂 十 指 皆 挛 及 消 渴 。

阳 谷： 主头 面 手 膊 诸 疾 ， 及 痔 痛 ， 阴 痿 。 腕 骨： 主 头 面 、 臂 腕 、 五 指 诸 疾 。 后 溪： 主 疟 疾 ， 癫 癎 。

少 泽： 主 鼻 衄 不 止 ， 妇 人 乳 肿 。

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水肿，难产，小儿急惊

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间 使： 主脾寒症，九种心痛，脾疼，疟疾，口渴。如瘰 疬久不愈，患左灸右，患右灸左。 大 陵： 主 呕 血 ， 疟 。

内 关： 主气块，及胁痛，劳热，疟疾，心胸痛 。

劳 宫 主 痰 火 胸 痛 ， 小 儿 口 疮 ， 及 鹅 掌 风 。 中 渚 主 手 足 麻 木 ， 战 战 踡 挛 ， 肩 臂 连 背 疼 痛 ， 手 背 痈 毒 。 神 门 主 惊 悸 怔 忡 ， 呆 痴 ， 卒 中 鬼 邪 ， 恍 惚 振 禁 ， 小 儿 惊 癎 。

少 冲 主 心 虚 胆 寒 ， 怔 忡 癫 狂 。 少 商 主 双 蛾 风 ， 喉 痹 。

列 缺 主 咳 嗽 风 痰 ， 偏 正 头 风 ， 单 娥 风 ， 下 牙 疼 。

足 部 :

环 跳 主 中 风 湿 ， 股 膝 挛 痛 ， 腰 痛 。

风 市 主 中 风 ， 腿 膝 无 力 ， 脚 气 ， 浑 身 搔 痒 ， 麻 痹 。 阳 陵 泉 主 冷 痹 偏 风 ， 霍 乱 转 筋 。

悬 钟 主 胃 热 腹 胀 ， 胁 痛 ， 脚 气 ， 脚 胫 湿 痹 ， 浑 身 搔 痒 ， 趾 疼 。

足 三 里 主中风 湿，诸虚耳聋，上牙疼，痹风，水肿，心腹鼓胀，噎膈哮喘，寒湿脚气。上、中、下部疾，无所不治 。

丰 隆 主 痰 晕 ， 呕 吐 哮 喘 。

内 庭 主 痞 满 。 患 右 灸 左 ， 患 左 灸 右 ， 觉 腹 响 是 效 。 及 妇 人 食 蛊 ， 行 经 头 晕 ， 小 腹 痛 。

委 中 治 同 环 跳 症 。 承 山 主 痔 漏 转 筋 。

飞 扬 主 行 步 如 飞 。 金 门 主 癫 癎 。

昆 仑 主 足 腿 红 肿 ， 齿 痛 。

申 脉 主 昼 发 痓 ， 足 肿 ， 牙 痛 。 血 海 主 一 切 血 疾 及 诸 疮 。

阳 陵 泉 主 胁 腹 胀 满 ， 中 、 下 部 疾 皆 治 。 三 阴 交 主 痞 满 痼 冷 ，疝 气，脚 气， 遗 精 ， 妇 人 月 水 不 调 ， 久 不 成 孕 ， 难 产 ， 赤 白 带 下，淋 漓 。

公 孙 主 痰 壅 胸 膈 ， 肠 风 下 血 ， 积 块 ， 妇 人 气 蛊 。 太 冲 主 肿 满 ， 行 步 艰 难 ， 霍 乱 ， 手 足 转 筋 。 行 间 主 浑 身 蛊 胀 ， 单 腹 蛊 胀 ， 妇 人 血 蛊 。

大 敦 主 诸 疝 ， 阴 囊 肿 ， 脑 衄 ， 破 伤 风 ， 小 儿 急 慢 惊 风 等 症 。 隐 白 主 心 脾 痛 。 筑 宾 主 气 疝 。 照 海 主 夜 发 痓 ， 大 便 闭 ， 消 渴 。

太 溪 主 消 渴 ， 房 劳 ， 不 称 心 意 ， 妇 人 水 蛊 。

然 谷 主 喉 痹 ， 唾 血 ， 遗 精 ， 温 疟 ， 疝 气 ， 足 心 热 ， 小 儿 脐 风 。 涌 泉 主 足 心 热 ， 疝 气 ， 奔 豚 ， 血 淋 ， 气 痛

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头面颈项部病症

面口针合谷，眩晕配太冲；风池清头目，颞痛太阳攻。鼻塞迎香穴，印堂眉额中； 目疾睛明取，承泣球后同。牙关面颊症，下关与翳风；口眼歪斜疾，颊车地仓从。 阳白羽四白，面痛治亦同；牙痛咽喉痛，合谷透劳宫。落枕成斜颈，外关或悬钟； 急性项背强，均可取人中。耳聋取耳穴，耳门透听宫；中渚外关配，哑门与翳风。 廉泉主喉舌，治哑先治聋；新穴供选用，听会及聋中。

胸腹部病症

心胸内关取，肚腹三里求；胃痛刺中脘，天枢治脐周。下腹三阴交，关元气海由； 中极阴陵伍，能导尿潴留。泌尿生殖症，上穴一般优；胁痛刺夹脊，阳陵与支沟。 腹痛背俞穴，夹脊相应投；若遇阑尾炎，阑尾穴针留。

腰背四肢部病症

急性腰脊痛，下可取殷门；夹脊按部取，腰穴适当深。下腰大肠俞，上腰肾俞存； 胸背须谨慎，胁肋不可深。上肢取曲池，肩髃合谷分；下肢阳陵泉，环跳绝骨扪。 痛取局部穴，阿是亦可针。

其他病症

昏迷人中主，足心取涌泉；有热刺出血，十宣十指端。曲池降血压，退热亦可兼； 疟疾取大椎，至阳间使连。三里调肠胃，内关利胸间；宁心止呕吐，并可治失眠。 神门三阴交，安神疗效传；哑门治癔病，人中内关捻。癫痫长强穴，百会大椎延； 风池及太冲，头昏眩晕旋。喘发定喘穴，胸闷配膻中；天突能止咳，痰多加丰隆。 肝炎肝胆俞，至阳及太冲；阳陵足三里，大椎作用洪。天枢足三里，止泻有奇功； 脱肛承山穴，长强百会中

骨度分寸

用针取穴必重的，全身骨度君宜记。全后发际一尺二，定骨之间九寸别。 天突下九到胸歧，歧至脐中八寸厘，脐至横骨五等分，两乳之间八寸宜。 脊柱俞穴椎间取，腰背诸穴依此列，横度悉依同身寸，胛边脊中三寸别。 腋肘横纹九寸设，肘腕之间尺二折，横辅上廉一尺八，内辅内踝尺三说。 髀下尺九到膝中，膝至外踝十六从，外踝尖至足底下，骨度折作三寸通。

十二经连接

肺大胃脾心小肠，膀肾包焦胆肝续。 手阴脏手阳手头，足阴足腹阳头足。

腧穴学歌诀

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四总穴歌

肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。

井荥输原经合歌

少商鱼际与太渊，经渠尺泽肺相连，商阳二三间合谷，阳溪曲池大肠牵。 隐白大都太白脾，商丘阴陵泉要知，历兑内庭陷谷胃，冲阳解溪三里随。 少冲少府属于心，神门灵道少海寻，少泽前谷后溪腕，阳谷小海小肠经。 涌泉然谷与太溪，复溜阴谷肾所宜，至阴通谷束京骨，昆仑委中膀胱知。 中冲劳宫心包络，大陵间使传曲泽，关冲液门中渚焦，阳池支沟天井索， 大敦行间太冲看，中封曲泉属于肝，窍阴侠溪临泣胆，丘墟阳辅阳陵泉。

十五络穴歌

手太阴络为列缺，手少阴络即通里， 手厥阴络为内关，手太阳络支正是， 手阳明络偏历当，手少阳络外关位， 足太阳络号飞扬，足阳明络丰隆记， 足少阳络为光明，足太阴络公孙寄， 足少阴络名大钟，足厥阴络蠡沟配， 阳督之络号长强，阴任之络号尾翳，脾之大络为大包，十五络脉君须知。

八脉交会八穴歌 十二原穴歌

公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同，临泣胆经连带脉，阳维目锐外关逢， 后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通，列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。

肺渊包陵心神门，大肠合谷焦阳池，小肠之原腕骨穴， 足之三阴三原太， 胃原冲阳胆丘墟，膀胱之原京骨取。

十二背俞穴歌 十二募穴歌 八会穴歌 下合穴歌

三椎肺俞厥阴四，心五肝九十胆俞，十一脾俞十二胃，十三三焦椎旁居， 肾俞却与命门平，十四椎外穴是真，大肠十六小十八，膀胱俞与十九平。

天枢大肠肺中府，关元小肠巨阙心，中极膀胱京门肾，胆日月肝期门寻， 脾募章门胃中脘，气化三焦石门针，心包募穴何处取？胸前膻中觅浅深。

腑会中脘脏章门，髓会绝骨筋阳陵，血会膈俞骨大杼，脉太渊气膻中存。

胃经下合三里乡，上下巨虚大小肠，膀胱当合委中穴，三焦下合属委阳， 胆经之合阳陵泉，腑病用之效必彰。

十六郄穴歌

郄义即孔隙，本属气血集。肺向孔最取，大肠温溜别； 胃经是梁丘，脾属地机穴；

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心则取阴郄，小肠养老列； 膀胱金门守，肾向水泉施；心包郄门刺，三焦会宗持；

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胆郄在外丘，肝经中都是；阳跷跗阳走，阴跷交信期；阳维阳交穴，阴维筑宾知。

回阳九针歌

哑门劳宫三阴交，涌泉太溪中脘接，环跳三里合谷并，此是回阳九针穴。

马丹阳天星十二穴并治杂病歌 中风

三里内庭穴，曲池合谷接，委中配承山，太冲昆仑穴，环跳与阳陵，通里并列缺。 合担用法担，合截用法截，三百六十穴，不出十二诀。

半身不遂取阳明，太阳少阳辅助行。 肩髃曲池外关谷，环跳三里解阳陵。

口角歪斜取阳明，地仓頬车合内庭。（太）闭证督脉十二井，水沟太冲隆劳宫。 脱证关元神阙灸。 眩晕

气血不足眩晕记，百会脾俞气三里。 肝阳上亢头晕眩，风池肝肾俞行间。

痰湿中阻需运脾，丰隆中脘关解溪。 高血压 头痛

（1）曲尺、足三里。（2）风池、太冲。

头痛配印堂、太阳。失眠配安眠、神门。心悸配郄门、内关。

风邪袭络头痛癫，通天百会与行间，率谷太阳侠溪侧，上星头维合谷前， 后顶天柱昆仑穴，阿是均用要记全。 肝阳头痛取肝胆，风百悬颅侠行间。 气血不足头痛补，任督背俞穴为主，百会气海足三里，肝脾肾俞与合谷。

三叉神经痛

第一支取攒竹、阳白、鱼腰；第二支近取四白、巨髎、颧髎； 第三支取承浆、颊车、下关；三支端均可取合谷、三间、内庭。

面瘫 痹证

面瘫阳明辅少阳，风合太翳颊地仓。

行痹膈海痛肾关，臑俞肩髃髎在肩； 着痹商丘足三里；

热痹大椎曲池，肘曲天合外尺泽，阳池溪外腕骨腕， 腰身水沟夹脊背， 髀部环跳居髎悬，承风秩边阳陵股，膝部犊梁阳陵，申照昆仑丘踝部。

腰痛

太阳督脉治腰痛，肾俞夹脊是委中。

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胁痛 痿证 痫证 癫狂 狂证 不寐 脏躁 疟疾 感冒 咳嗽

实证胁痛足厥阴，少阳期门支沟进，太冲阳陵足三里，肝胆胸胁病是因， 虚证肝肾期门寻，行间三里三阴交。

治痿独取阳明经，上支髃池谷溪行。 下支梁丘足三里，髀关解溪刺可轻。 百会人中发作痫，醒脑熄风后涌泉，间歇鸠尾及大椎，腰奇间使丰隆间。 开郁化痰癫安神，心肝脾俞隆神门。

泻热醒脑治风狂，风府水沟与少商， 隐白大陵曲池刺，丰隆水电针妄想。 不寐神门三阴交，随证配穴证可消。 脏躁内关人中，神门涌泉丰隆。

心悸怔忡心肝经，心俞巨阙郄神清。

心悸、怔忡

疟疾大椎后溪使，病前两时可针之。

风寒感冒风门池，列缺合谷一并治。风热感冒椎曲池，合谷鱼际外关使。

外感咳嗽大肠肺，肺俞列缺合谷配，痰湿侵肺内伤咳，手足太阴经穴得， 肺俞太渊章门用，太白丰隆疗效可。肝火烁肺内伤咳，阳陵太冲肺尺泽。

哮喘 肺痨 呕吐

实喘膻中列缺，肺俞尺泽并列。 虚喘肺盲太渊溪，气海肾俞足三里。

肺痨尺泽盲，肺俞三里想。

呕吐取胃用中脘，胃俞足三里内关。

胃痛 腹痛

肝气犯胃泻胃肝，中脘期门阳陵泉， 胃痛尚用足三里，宽胸解郁是内关， 脾胃虚寒背俞任，脾俞胃俞并章门。中脘内关足三里，胃痛诸穴均可针。

寒邪内积脾胃任，关元足三里公孙。中脘神阙隔盐灸，腹痛速把上穴针。 腹痛脾阳不振，中脘气海章门。 脾俞胃俞足三里，诸穴出自背俞任。 腹痛饮食停，取任脉阳明。中脘天枢足三里，气海里内庭。

黄疸

阳黄胆俞阳陵，阴陵太冲内庭。 阴黄三阴交中脘，至阳足三里脾胆。

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泄泻 痢疾 脚气 脱肛 癃闭 水肿 遗精 阳痿 疝气 妇科

急性泄泻阴陵泉，天俞上巨虚中脘。 慢性泄泻脘天枢，章门足三里脾俞。 手足阳明治痢疾，合谷天枢上巨虚。 悬钟阳陵泉脚气，三阴交配足三里。

大肠经俞治便秘，天枢支上巨虚。

便秘

百会督脱肛，大肠俞长强。

隆闭委阳肾不足，三交气海肾阴谷。湿热癃闭不排尿，阴陵血海三阴交。

外伤 外伤膀胱经癃闭，血海三阴交中极。

通调三交治水肿，阳证合谷肺人中。 阴证脾肾阴陵泉，水气三焦三里共。 梦遗心俞关神门，滑精太虚三里肾。关元大棘并志室，梦遗滑精均可针。 阳痿肾俞三阴交，命门关元把病消。

三阴交寒疝，大敦并关元。 中极归来湿热疝，太冲三交阴陵泉。 三角灸狐疝，大敦并关元。

气海三交经不调，太冲太溪经来早。 经迟血海及归来，三里肾脾乱信交。

痛经实中极，次髎和地机。 命门肾治痛经虚，关元大棘足三里。

气海血枯经闭，脾俞肾俞三里。 三阴交血滞经闭，合谷行血海中极。

崩漏取脾及任脉，关元三阴交隐白。 带下取脾及任带，带脉白环交气海。

胎位不正灸至阴。15-20分。 滞产合谷三阴交，至阴独阴有疗效。 乳少乳根少泽中。

阴挺 阴挺白会棘气海，维道太冲及照海。

儿科：

水沟印堂急惊风，十宣合谷及太冲。 关元中极遗尿，肾俞膀胱三焦。

四逢商丘小儿疳，足三里穴及下脘。 小儿麻痹下支瘫，殷门伏兔阳陵泉。

肾脊环跳足三里，夹梁俞带腹瘫痪。 臑俞肩髃髎曲池，上支合谷手三里。

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外科

曲池合谷治风疹，血海委中膈天针。 疔疮灵台身柱，刺血委中合谷。

痄腮外关翳风，颊车合谷关冲。 乳痈阳明厥阴经，三里梁丘期内井。（肩井）

肠痈阑尾天枢，曲池三里用足。 承山次髎会阳，长强二白痔疮。

扭伤肩部髃贞髎，曲池小海井肘笑。 阳池阳溪腕阳谷，肾俞委中阳关腰。

梁丘膝眼阳关膝，秩边承扶髀环跳。 解溪昆仑踝丘墟，椎柱肩外悬溪洛。

落枕 椎柱肩外俞，悬钟和后溪。 肘痨（劳） 曲池压点肘劳，合谷手三里肘髎。

十四经起止主治歌

手太阴肺经歌诀

一手太阴是肺经，起于中府少商停，胸肺疾患咳嗽喘，循行发热喉咙病。

手阳明大肠经歌诀

二手阳明属大肠，起于商阳止迎香。头面眼鼻口齿喉，腹痛泄秘热病良。

足阳明胃经歌诀

三足阳明是胃经，起于承泣厉兑停。治同大肠兼神志，身前诸疾得安宁。

足太阴脾经歌诀

四足太阴是脾经，起于隐白大包终。脾胃肠腹泌尿好，兼治生殖及舌病。

手少阴心经歌诀

五手少阴是心经，起于极泉止少冲。心胸疾患神志病，烦热悸汗皆可用。

手太阳小肠经歌诀 六小肠经手太阳，少泽听宫起止详。头项耳目热神志，少泽通乳经验方。

足太阳膀胱经歌诀

七足太阳膀胱经，起于睛明至阴终。头眼喉项背与腰，热病神志身后凭。

足少阴肾经歌诀

八足少阴肾经属，起于涌泉止俞府。肠腹泌尿生殖喉，惯用他经此为辅。

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手厥阴心包经歌诀

九心包络手厥阴，起于天池中冲尽。心胸肺胃效皆好，神志疾患亦可寻。

手少阳三焦经歌诀

十手少阳三焦经，起关冲止丝竹空。头侧耳目肋热喉，腹胀水肿遗尿癃。

足少阳胆经歌诀

十一胆经足少阳，头侧耳目鼻喉恙：起瞳子谬止窍阴，热病胸肋身侧详。

足厥阴肝经歌诀

十二肝经足厥阴，肠腹诸疾与前阴。泌尿不如脾经好，生殖首选在脾经。

督脉歌诀

十三督脉行脊梁，起长强止龈交上。脑病为主次分段，各段主治在其乡。

任脉歌诀

十四任脉走腹胸，起于会阴承浆停。强壮为主次分段，泌尿生殖作用宏。

有很多同学向我反映：“总是找不准穴位，怕穴位没找准，按揉后效果不理想。”。今天，我们在这里，按中医教科书上的穴位准确找法，即“骨度分寸法”，教给大家怎样快速准确找到需要的穴位。

腧穴（穴位）的定位方法可分为以下4种：

◆（1）骨度分寸法： 骨度分寸法，古称“骨度法”，即以骨节为主要标志测量周身各部的大小、长短，并依其尺寸按比例折算作为定穴的标准。但分部折寸的尺度应以患者本人的身材为依据。

◆（2）体表标志法： 体表标志可分为固定标志和活动标志两类。①固定标志：是指利用五官、毛发、爪甲、乳头、脐窝以及骨节突起和凹陷、肌肉隆起等部位作为取穴标志而言。比较明显的标志，如鼻尖取素髂；两眉中间取印堂；两乳中间取膻中；脐旁2寸取天枢；腓骨小头前下缘取阳陵泉。②活动标志：是指利用关节、肌肉、皮肤，随活动而出现的孔隙、凹陷、皱纹等作为取穴标志而言。如取耳门、听宫、听会等应张口；取下关应闭口。

◆（3）手指比量法： 参见骨度分寸法。

◆（4）简便取穴法： 是临床上常用的一种简便易行的取穴方法。如列缺，以病人左右两手之虎口交叉，一手示指压在另一手腕后高骨的正中上方，当示指尖处有一小凹陷就是本穴。又如劳宫，半握拳，以中指的指

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尖切压在掌心的第1横纹上，就是本穴。

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★手指比量法

手指比量法是在分部折寸的基础上，医者用手指比量取穴的方法，又称“指寸法”。因人的手指与身体其他部分有一定的比例，故临床上医者多以自己的手指比量，但都要参照患者身材的高矮情况适当增减比例。一般有下列几种：

(1)中指同身寸 以中指末节的长度为1寸。即以患者的中指屈曲时，中节内侧两端纹头之间作为1寸。这种方法适用于四肢及脊背作横寸折算。

(2)拇指同身寸此法 见于《千金方》，说：“中指上第一节为一寸，亦有长短不定者，即取于大拇指第一节横度为一寸”。即指拇指指关节之横度作为1寸。

(3)横指同身寸又称“一夫法”， 也就是将示、中、环、小指相并，四横指为一夫，即四横指相并，以其中指第2节为准，量取四指之横度作为3寸。此法多用于下肢、下腹部和背部的横寸。

指比量法必须在骨度规定的基础上运用，不能以指寸悉量全身各部，否则长短失度，骨度分寸与指寸在临床应用中应该互相结合。

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可能有些同学看了图示和表格，还是不太明白怎样找穴位。我们以手上调治心脏的内关穴为例，内关穴在手腕横纹上2寸，而从肘横纹到腕横纹总共是12寸，2寸就是12

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寸的六分之一处。又比如三阴交，在在足内踝上3寸。而从足内踝到髌骨下方（膝盖骨下方）总共为13寸。从足内踝开始第一个4分之3段，就是三阴交的准确位置。再比如关元在脐下3寸，从肚脐眼到耻骨最高点总共是5寸，5寸的一半再往下一点就是关元穴。如此慢慢熟悉，大家都能成为快速找到穴位的自我保健医生了。

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