体操是徒手

体操是徒手、手持器械或在器械上进行各种操练的一种体育项目。

7．体操内容很多，大体分成两类：一类是基本体操，包括保健体操（如：眼保健操、韵律操）、生产体操（如：纺织女工操、煤矿工人操）、运动辅助体操（如：准备活动操、放松操）、团体操等。另一类是竞技性体操，是目前国际上开展比赛的体操，包括竞技体操、技巧运动、艺术体操。

8．竞技体操规定男子有六项：自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠；女子有四项：跳马、高低杠、平衡木、自由体操。

13．现代奥运会有夏季奥运会和冬季奥运会之分。

14．奥运会会为白底、无边，中间为蓝、黑、红、黄、绿色五个相套连的圆环。 16．世界规模最大的体育盛会——奥运会。

17．夏季奥运会不得超过16天，冬季奥运会不得超过12天。

31．心率分别为：7岁儿童每分钟约90次,12岁为80次左右,成年人为72次左右。 35．眼保健操：第一节揉天应穴，第二节挤按睛明穴，第三节按揉四白穴，第四节按太阳穴、轮刮眼眶。

1）发展身体素质：听信号快速启动、原地小步跑、单脚交换向前跳、并脚跳 台阶、原地高抬腿跑

2）发展力量素质：举重物、俯卧撑、立卧撑、蛙跳、仰卧起坐、跳起摸脚、 登面支撑、抬轿子、斗牛

3）发展柔韧素质：纵叉、横叉、持绳（棒）转肩、压腿、踢腿、立位体前屈 4）发展耐力素质：定时匀速跑、中速跑800~1500米、慢跑或领先跑（5分钟）、跳短绳。

5）发展灵敏素质：双人蹲跳换位、花样跳短绳、后退着慢跑、斗鸡、肩肘倒立、跪跳起。

2. 小学生必须重视自己正确的坐、立、行姿态，做到坐如（ 钟 ），平稳、端正；站如（ 松 ），正直、挺拔；行如（ 风 ），轻快、放松。

4. 起跑一般分为（蹲踞式 ）和（站立式 ）两种方式。

5. 蹲踞式跳远的技术动作过程由助跑、（起跳 ）、（腾空 ）、（ 落地 ）四部分组成。

6.田径运动包括比速度的（ 竞赛 ）和比高度、远度的（ 田赛 ）两大部分。 7.齐步走时，听到动令后先出（ 左 ）脚。

1.五禽戏是汉代名医（华佗）模仿虎、鹿、猿、熊、鸟五种动作形态创编的。 １、跑的技术动作分为哪几部分？起跑．起跑后的加速跑．途中跑．终点跑 3、立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成，其重要的部分是：（预摆）

4、途中跑是全程跑的主要部分，途中跑的前进的主要动力是：（向前伸腿）

5、体育锻炼常见的开放性软组织损伤包括：（擦伤、挫伤、裂伤）

1. 上室外体育课时，铃声一响，马上站成上课队形，做到（快 ）、（静 ）、（ 齐）。 3. 夏季锻炼出汗多，必须适量补充水和盐，补充水的原则是（ 量少多次 4. 在向远处或高处跳下时，落地的瞬间要用（ 屈膝 ）缓冲法。 6. 田赛包括（ 跳跃）和（ 投掷 ）两部分项目，是比高度和远度。 7. 径赛包括走和跑两部分项目，是比（ 速度 ）。 9.决定跑速的因素主要是（ 步长 ）和（ 步频 ）。

10.艾滋病的传播途径：（ 血液传播）、母婴传播、（性接触 ）。

3.空腹跑步不利于健康而在进餐后至少(.30~60分钟 )时间才可以进行跑步锻炼。 4.参加剧烈运动前应做哪些准备活动。（热身运动 ） 5.体育课上不小心肌肉挫伤后应（及时冷敷 ）。 1.篮球比赛中每进一球都得2分。（X ）

2.篮球比赛中，只要篮球出了界限的垂直线就算出界违例。 （X ） 3.跳远时，若以单脚着地，容易造成踝关节扭伤。（ V ） 5.剧烈运动完后，马上喝一杯冰水。 （ X ）

1、运动前或运动中可以大量饮水。（X ） 2、运动前一定要做准备活动。（V ）

3、足球比赛中，任何队员都不可以用手触球。（ X） 4、运动后不一定要做放松活动。（X ） 5、头手倒立可以提高机体的平衡能力。（V ）

9、田径运动中，400米及400米以下的比赛，都采用蹲踞式起跑。（ V） 10、蹲踞式起跑的口令为“各就位”、“预备”“跑”。 （V ） 1、准备操的作用是（活动开身体各个部分 2、队列练习，立正的预令是（没有预令）

3、在校田径运动会50米的比赛中甲同学（一道）串入二道中并取得了第一名，甲同学的成绩（无效）

4、奥运会的标志由（5 ）个不同颜色的圆环组成，象征各大洲的团结。 5、掷垒球的关键是（出手用力）

7、立定跳远比赛中，同学左脚跟位于1.55米右脚跟位于1.65米处同学成绩为（ 1.55米）

8、立定跳远比赛中第一次跳1.80米，第二次跳失败，第三次跳1.75米该同学最后成绩被判为1.80米

10、以下哪个选项不是篮球犯规：（ D） A、打手 B、拉人 C、推人 D、断球

3、第一届现代奥林匹克运动会是（1896）年在希腊举行的

6、NBA篮球比赛的总决赛中采用的是（七局四胜）制。7、现代的足球运动起源于（英国）

奥运会会旗为白色的底色，中央有五个套联的环，自左至右的颜色为（蓝、黄、黑、绿、红）

9、1984年（许海峰）获得的奥运金牌，实现了我过在奥运史上金牌的“零”的突破 11、行进间单手肩上投篮又称“三步上篮”，是在行进间接球或运球后做近距离投篮时所采用的一种方法。“三步”的动作特点是（一大、二小、三高

14、走和跑的区别在于（跑时身体有腾空，走时身体没有腾空） 15、个性心理特征包括(.能力、气质、性格)

23、马拉松跑全程为（ 42．195千米），属超长距离跑项目。 32、奥林匹克精神是 （互相了解、友谊、团结和公平竞争） 35、最早提出体育教学法的是（捷克教育家夸美纽斯 ）

37、弯道跑时，右脚用（脚掌内侧 ）着地。38、逆时针弯道跑时，身体应向（左）倾斜

39、最合理的跳高过杆技术是（背越式）

41、背越式跳高的助跑是采用（直线加弧线）方式助跑、背越式跳高身体过杆后，以（肩部）先接触海绵包、背越式跳高身体在杆上成（背弓）姿势

46、终点冲刺跑是临近终点的一段（加速跑） 47、背越式跳高应（背对）横杆起跳

49、挺身式跳远的技术中，（助跑与踏跳的结合）是最重要的、挺身式跳远在空中成（腾空步）姿势

2、学生进行山羊分腿腾越时保护人站在落地点的前面，扶同伴的背部或握住上臂。 （×）

4、在进行耐久跑的活动时，会有种生理现象“极点”出现，用有深度和节奏的呼吸可减轻“极点”的程度。 （√）

7、在跳跃运动中，要使身体腾起得远或高，关键在于起跳时使身体获得最快的速度和适宜的起跳的角度。 （√）

8、在投掷练习中，投掷力量不变，出手角度适当才会获得最佳成绩。（√）

14、对正在三分线外投篮的队员犯规，投中有效再加罚一次，投不中时应罚3次（√） 16、脚背内侧踢球的助跑方法与其他踢球助跑方法不同 （√）

1. 体育的基本理念是什么？（8分）

答：①坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。

② 激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识。③以学生发展为中心，忠顺学生的主体地位。

④关注个体差异与不同需求，确保每一个学生收益。

3.简述在支撑跳跃的教学评价中，对优等动作质量的评价标准。（8分） 答：①助跑：轻松、自然、协调、有力、速度快②起跳：速度快、有力、腾空高 ③撑箱动作：直膝、分腿大、展髋、有明显的制动和上体挺身动作，展体充分，姿态优美

④落地：稳

身体健康定义：四快：吃得快（食欲好）、便得快（消化能力强）、睡得快（神经系统健全）、说得快（思维敏捷）