2018年11月DOI：10.16681/j.cnki.wcqe.201821038素质拓展如何通过健美操教学促进大学生自信成长陈静（甘肃中医药大学定西校区，甘肃定西，744300）摘要：为了促进大学生自信成长，增强学生的身体素质，帮助其创设良好的心理环境，文章首先阐述了大学体育教学中关注大学生健康自信的必要性，其次从三个方面对通过健美操教学促进大学生自信成长的路径进行了探讨。关键词：健美操教学；大学生；自信成长中图分类号：G文献标志码：A文章编号：2095-01(2018)21-0070-01大学阶段是学生发生重大转变的关键阶段，是其在成长中自我创造、自我实现的重要时期，多数大学生面对升学压力、就业压力的时候，会产生迷茫和畏惧心理，不能够得心应手的应对[1]。如果任由这种现象继续发展，将会对大学生的发展带来消极影响，影响他们的自信和活力，进而影响他们应对问题的能力。一、大学体育教学中促进大学生健康自信成长的必要性大学教育不仅要关注学生的学业水平，更要关注学生心理健康和自信成长，关注他们的全面发展。通过对大学生的心理健康问题所做的大量研究，结果显示，大学生的抑郁、焦虑、强迫症、人际关系不良等心理问题十分突出[2]。大学生心理健康状态关系着每个家庭的幸福，甚至是国家和民族的前途和命运，所以，如何提高大学生的心理健康水平，促进大学生积极快乐、阳光自信的成长已成为当前大学教育的重要课题。二、健美操教学促进大学生自信成长的路径体育锻炼在疏解精神压力、预防疾病的积极作用已被科学证明并被人们广泛接受。体育教学中的健美操教学因其优美动作、强烈节奏等独特优势而被人广泛喜爱，健美操不仅能够排除心理压抑和抑郁等不良情绪，而且能够让学生在强烈的音乐节奏感驱动下，鼓舞士气，丰富对美好生活的想象，在健美操运动中获得愉快感和成就感，提高大学生的自信心[3]。（一）健美操教学提升欣赏美的能力，展现美的自信音乐是人类最动听的语言，每一首动感的节奏和健美操运动的节奏结合在一起，可以把个人的情绪调动到最高点，让压抑的情绪得以完美释放，大学体育教学中开展健美操教育能够丰富大学生的思维意识，提高大学生审美，陶冶情操。大学健美操教育应挖掘健美操的艺术性，运用健美操的韵律和节奏，提高大学生参与体育运动的积极性，提高他们对于自身美的挖掘，培养和提高大学生的审美意识和审美能力，学会运用健美操表现美、感受美、发现美和欣赏美。大学健美操教育对于提升学生的审美能力和挖掘自身美，展现美的能力具有重要作用，因而有效提高大学生的自信心。（二）健美操教学改善班级人际关系，提升学生交际自信健美操教学首先是集体教学，健美操教学和健美操活动的组织能够为大学生提供了一种宽松自信的交流机会和场所，扩大学生与社会的接触面，提高其社会适应能力.在健美操教学过程中，学生通过彼此的互相帮助和互相鼓励，通过健美操动作的观摩，欣赏彼此美的一面，语言不再是唯一的交流手段，一个眼神、一个表情、一个动作都可以表达自我、展现自信、传递信息，即使最不善表达的学生都可以在健美操教学人际交流中受到感染，克服心理上的孤独，融结和友爱的人际空间。健美操教学能让学生从互相忽视走向互相欣赏，各自努力走向互相帮助，从而有效改善了班级人际关系，有效塑造学生对其他学生和对自我的认识，在互相欣赏和交流互助中克服可能出现的情感上、认知上、性格上造成的心理自卑，提高学生的交际自信心。（三）健美操教学塑造大学生健美身材和自信的人格人体的形态美是大学生关注的重点内容之一，也是大学生自信的重要因素。健美操教学可以帮助学生塑造健美身材，培养学生自信的人格，给学生轻松自由、充满朝气的运动方式，学生能够积极参与并通过经常性的活动组织，逐渐在音乐的引导下，用舞蹈的形式完成教学中的组合动作，以身体的局部运动带动全身的练习和运动，协调参与者身体，全面纠正学生身体形态，从而达到对自身美的认识，提高自信心。在健美操教学中，大学生不仅能够从他人的欣赏中感受自信，还可以从自身的健美操运动中，感受自身的进步和体育的魅力。三、结语大学生处于人生成长的重要阶段，是人自我意识、自我塑造的重要阶段，在这个阶段，自信心培养是大学生成长的重要内容。在大学体育教学中健美操因其节奏感十分明确的音乐，柔美的肢体语言显得无可替代，可以促使大学生打破自我封闭意识，消除生活中的不良情绪，增强学生之间的沟通和交流，形成稳定良好的人际关系，促进学生智力和体力的发展，让学生在运动中获得生活和学习上的成就感和愉悦感，提升其心理素质。参考文献：[1]任重.健美操对当代大学生心理健康的影响[J].郑州经济管理干部学院学报,2006,3(16):122-123.
[2]孙高峰.大学生心理健康与高校健美操教学的相关性研究[J].合肥工业大学学报(社会科学版),2005,19(5):120-123.师专学报,2006,20(3):96-97.
[3]袁空军,吴加宏.浅谈健美操运动对女大学生心理健康的影响[J].池州
作者简介：陈静（1986—），女，汉族，甘肃陇西人，助教。研究方向：健美操与体育舞蹈。
