机手生活 山东农｝几１匕２００２ ２ 高 一般试为，蛋白质供绎 固囤国 ◎露 量蛊占息热量的１５％，最高 Ⅲ、超过２０％；更重委的呈直 保持音理的氨基酸构成比 特蛋白应占５０％左右 无机盐需妻■寒垮 倒 所 ，蛋自质恩量甲动 地区蔬菜和水果鞋步 如无 充守曲奶娄供应，剧很客易 缺乏无机盐，主要是缺钙和 钠 另外，食盐对干寒埠季 寒冷环境对凡津有很多影响 鲁发 节的居民也特剐重要， 量调查结果表 生一系到明显的生理变化。习此，营养和 明，低温环境中，食盐撮＾量增加。实验 膳食必疆加以调整，以满足机体的需求一 证明，增加食盐的援＾，可使机体产热功 热能需妻量在寒冷环境审』￣体恩 能加强。 俗话说： 三九卦一冬，来年无病 热能需要量较温带者为高 寒带地区热 能需要量的具体数字，可因寒净的程度、 痛 ”所以在寒净的环境中，凡必需多吃 防寒保温情况 体力活动的强度面不 富告糖、脂肪、蛋白质和维生素的赍物， 司 同时应多吃旨钾．钠 钙等无机盐的赍 生热营养素的需妻■ 寒垮季节膳 物 可多吃蔬菜，适当增加动袖内脏、瘦 赍中脂肪音量可略高于一艘季节，但亦 肉娄 鱼类 蛋粪等食品．有紊件的还可 币能过高．一般认为应在 尝热量的３５ 多吃鸡、甲鱼、龟、羊内、桂圆、荔枝、术耳 （一黎） ４０％之问 另外 蛋白质供碧量应适当提 等食品。 最遥远的地方：天捱海角 最悬殊的区别：天渊之剐 最荒席的地方：不毛之地 最反常的气健：晴天霹雳 最宽阔的胸怀：直怀若备 最艰唯的争辩：理屈词穷 最昂贵的稿费；一字千垒 最鲍望的前连：山穷水尽 最有学问的人：博古通夸 最难做的饭 无米之欢 一一一一一一一 最短的季节；一日三赦 最长的寿争；万寿无疆 最长的腿：一步登天 最高的人：顶天立地 （镣爱清） 最快的速度 风驰电掣 最吝惜的人 最快的流水 一毛不拔 泻千里 一
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