２Ｏ１０．１２ 体育世界．学术 体育课堂中太极拳教学模式研究 程金石 摘要：太极拳作为我国宝贵的传统健身文化，已经被指定为高等学校普通体育课中的教学内容，目前，在 全国各高校已普遍开展。本文通过对体育课堂中的太极拳教学模式进行研究，提出实施太极拳教学的关键的 四个基本要素：培养学生对学习太极拳的兴趣、重视对太极拳的理论教学、正确组织和实施太极拳教学、为学 生馘迄习缘和聿习太板拳诫‰套 。 。 。关键词：体育课堂；太极拳；教学：模式 大学生是世界科技竞争和科教兴国的后备军和中坚力量。 因此，其身体的健康水平和素质状况直接关系中华民族的伟大 如：（１）成立太极拳，吸收同学们广泛参与。（２）开展一 些列太极拳讲座等。 二、重视对太极拳理论的教学 复兴的实现。也正因为这样，大学生的体育课教学收到了有关 方面的高度重视，许多高校纷纷对大学生体育课进行开设。对 大学生的体育教学霞在培养其终身体育的能力和意识，使其形 成良好的锻炼习惯，也使得体育教学在社会、素质、文化、健身、 娱乐等方面的作用得到充分的发挥。太极拳本身为一项具有一 定文化品位的运动，因此，得到许多知识分子的青睐。太极拳不 受身体条件和年龄的，不管是老年还是幼童均可以进行练 习，因此，非常适合大学生体质存在差异的特点，也符合终身体 育的要求。此外，太极拳还具有不受空间和时问的特点，一 年四季适合，室内、室外、对场地的大小没有。无需昂贵的 器械，只需徒手即可练习，随时随地可以进行练习，来进行自我 锻炼。更重要的是，太极拳不单是一种强身健体的方法，也是一 种文化形态，其在漫长的历史发展过程中充分汲取了中国五千 年传统文化的精髓，融汇了中国古典哲学、军事、艺术、文学、医 学、宗教、民俗、养生、伦理等思想，是中华民族优秀的文化遗 产。因此，在大学生群体中教授来推广太极拳，可以起到弘扬民 族文化，培养其爱国主义情操的作用。太极拳的哲理性、艺术性 还有助于陶；台练习者的性情，培养其积极向上的世界观与人生 观，开拓智慧，增添生活情趣。因此，许多高校都把太极拳专项 练习课作为大学生体育课的首选科目，甚至有些体育教师认为 太极拳应作为大学生体育课的必修项目。 一、培养学生对学习太极拳的兴趣 现在，在我国的许多高校中都开设有太极拳课程，但是不容 忽视的现实情况是选修和学习太极拳的同学还比较少，针对这 种情况，体育教师要做的工作主要是让学生认识并逐渐了解太 极拳，培养其对学习太极拳的兴趣。 （一）加强相关信息的宣传。 如：（１）教师可以选择在校园网上发布太极拳相关的信息。重 点介绍对太极拳学习的意义、太极拳的演变与发展、太极拳学习 过程中的技术原理、我国乃到世界开展太极拳教学的现实情况， 并附上精美的一系列图片。（２）可以利用学校体育部（或处、教研 室）教学或者办公场所，来张贴和太极拳学习有关的信，当学生 进行询问时，耐心礼貌的进行回答。（３）和各班的体育委员和学生 会的体育部代表等进行沟通，使他们成为作为传播的载体。 （二）为学生提供展示平台。 对已经具有一定太极拳基础的同学，可以为他们提供充分 展示自己才华的条件和机会，成为其他同学的榜样，起到示范 的作用。比如：（１）学校策划举办校运会，让会太极拳的同学进行 表演；学校举办文艺晚会，也让会太极拳的同学上台表演。（２）成 立太极拳协会，来对太极拳爱好者广泛吸收，并尽量开展与之 相应的活动。（３）为太极拳练习提供固定的场所，每天下午安排 部分学生进行太极拳练习。（４）举办太极拳竞赛等一些列活动， 调动学生对太极拳学习的积极性。 （三）对学生进行培训。 对太极拳理论教学是必不可少的，因为，如果没有关理论 作为学习太极拳的基础，学生在学习过程中往往不得要领。学 习速度慢，动作不到位，难以提高与得到进一步的发展。 （一）介绍太极拳的起源、演变、发展及推广现状 作为太极拳教师来讲，首先应对太极拳的起源、演变等方 面有一定的研究，有自己的看法，在对前人和专家学者看法的 基础上，通过整理，形成自己独到的观点。（１）介绍太极拳起源。 关于太极拳的起源与创始人的说法，现在，多数拳家认为太极 拳出自于陈式太极拳。现代太极拳对历代名家拳法进行了综合 的吸收，结合古代导引、吐纳气功之术和中医经络学说，以及古 代朴素辩证唯物主义的阴阳五行学说，以道教、太极八卦等为 太极拳的哲学基础，使太极拳蕴含着丰富的传统哲学思想和中 国传统文化。（２）介绍太极拳的演变与发展。经过长期的流传， 太极拳已发展成许多流派，有陈式太极拳、杨式太极拳、孙式太 极拳、吴式太极拳、武式太极拳等派系。（３）介绍太极拳推广现 状。目前，打太极拳的人遍及全国，教育、卫生、体育部门都把太 极拳列为重要项目来进行开展，出版了上百万册的介绍太极拳 的书籍、挂图等。在国外，太极拳也受到了普遍欢迎。 （二）讲授太极拳拳理、运动特点及学习的意义 太极拳拳理来源于《黄庭经》、《纪效新书》、《易经》、《黄 帝内经》等中国传统医术、哲学、武术等经典著作，并在其长期 的发展过程当中对道、儒、释等文化的合理内容进行了吸收。这 就是太极拳被称为“国粹”的原因所在。目前，很多科研部门正 在对太极拳进行研究，通过从医学、生理、生化、心理、解剖、力 学等多学科的研究证明，太极拳对防治老年摔跤、肺病、肝炎、 高血压、心脏病、关节病、胃肠病、神经衰弱等慢性病有很好的 治疗效果。太极拳作为一种拳击术，其特点在于：“以柔克刚，以 静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强”。 老师在进行太极拳理论教学时，应先要选择一个安静的场 地，最好配有多媒体，在讲解的的过程中，教师结合幻灯片进行 示范。实施理论教学目的主要目的在于让同学们认识并逐步了 解太极拳，从而更进一步增加学生们学习太极拳兴趣，打下基 础，以方便以后快速掌握太极拳的动作要领。 三、正确组织和实施太极拳教学 “教无定法”，这句话是具有一定道理的，但是作为一名太 极拳教师来说，还是需要在长期的教学实践中，逐渐摸索出一 套适合自己、便于学生正确而迅速掌握的教学方法。通过前面 开展理论教学，同学们应该已经对太极拳有了一定的认识与了 解，在对太极拳动作教学具体实施的过程中，需要做到：教学前 对太极拳教学进行合理有效的规划设计，教学过程要与结合拳 理示范、把握正确的教学方法、采用合理有效的教学手段，对学 生公正客观的进行考评。 （一）教学前对太极拳进行合理有效的规划设计 教师教学效果的好坏与教学前的规划设计有着密切的关 ２３ ２０１Ｏ．１２ 体育世界学术 再谈体操教学中保护与帮助的运用 王敏王学文 摘要：在体操教学中如何做好安全保护与帮助极为重要。本文从理论密切联系实际，详述了体操教学中保护与帮 助的重要作用；论述了体育教学中保护与帮助的使用遵循的原则；详述了保护与帮助在体操教学中的运用；并提出 了保护与帮助运用中应注意的问题。 关键词：体操教学：保护；帮助 体操教学是体育教学主要内容之一，它对于促进青少年的 身心全面发展，培养学生身体的正确姿态，形成健美的体型，塑 造良好基本行为方式有着极为重要的作用。体操教学的内容不 跳马、垫上运动等 而这些运动都不同程度带有一定的危险 性，稍有不慎则可能造成严重的后果，又因为保护与帮助是学 生掌握准确技术的前提条件。因此及时、合理、以及恰当的保护 与帮助方法，则成为教师重视的主要方面，也是促进和帮助学 仅包括各种徒手体操、轻器械体操、团体操、还包括单杠、双杠、 生掌握练体操内容的关键，更是学生安全的重要并保障。 系，那么，如何做好教学设计是值得思考的问题。（１）选择与太极 作，来吸收同学们广泛的参加。可以找一个较宽阔且相对稳定的 拳相关的教材。太极拳有许多的流派，其中各流派的太极拳的 场所，在每天下午，同学们自发组织来开展太极拳练习，形式可以 运动特点、动作要求不完全相同，教师在进行选择时，应考虑遍 多样化，如两人对抗练习、个人单独练习等，教师爷经常参与。 及性、难易程度、教学时数教师自己掌握的程度、等方面因素。 （二）举办太极拳竞赛相关活动 ｆ２）课程教学大纲的设计。可以从以下方面来展开：课程的任务 比如：每学期可以举行一次太极拳专项比赛，但每次竞赛 与性质、课程特色、课程能力要求和知识、课程内容、教学时数 要做到办的成果。赛前需做好相关指导工作，鼓励参赛的同学 分配、考核方法和成绩的评定、参考书和教材等。（３）教学进程表 加强太极拳练习。对在竞赛当中表现出色的同学颁发奖金奖 的设计。主要是教学时数及教学内容分解的分配，需用表格的 状，来调动同学们参赛的积极性。 形式进行反映。（４）对每堂课教学精心设计。包括每堂课的教 （三）为学生创造学习太极拳的机会 学目标任务、所需要的教学辅助工具、上课内容、重点与难点、 如：举办太极拳训练班，太极拳教师可以担任太极拳讲师， 教学过程。 或者从外面聘请高水平的太极拳专家学者，要注意培训的效果 （二）结合拳理示范，把握正确的教学方法来进行有效的 与质量，来起到好的影响，时间最好选在周末，时间可长可短， 组织教学 根据练习的安容内容而定。也可给同学们发放太极拳相关的学 教学的手段包括：（１）教学的过程中要与拳理示范相结合。 习资料，资料内容可以考虑设计太极拳方面的拳理知识、技术 教师在授课的过程中，示范是必须的，但一定要与拳理结合来 套路等。 示范，让学生明白太极拳的真正内涵精髓。太极拳教师不仅需 教师组织所开展的一系列太极拳活动，其目的在于营造良 要对专家学者关于太极拳理论进行认真研读，还要善于不断的 好的太极拳学习氛围，扩大影响，形成良好的传统，锻炼同学们 进行自我总结，将名家关于太极拳的阐述和论述用归纳为通俗 身心素质，来提高同学们的太极拳水。 易懂的语言，并结合自己长期教学以来的心得体会，有条理、分 总之，大学生太极拳课的教学要根据大学生身体、思想、心 类别、有逻辑的进行总结，然后，记在心上，在教学时能够脱口 理的日趋成熟、、易接受新生事物、新潮意识强的特点，来 而出，这样，既可以点化学生，又可以体现老师的修养和水平。（２） 突出现代体育的特征。同时利用灵活多样的教学模式和方法使 把握有效额度组织教学和正确的教学方法。在学生初学每个招式 同学们逐浙掌握自学、自练、自评的方法，来养成锻炼习惯，使 技术动作时，可学生进行对练，把动作放快到外家拳速度来进行 他们在步入社会之后能够根据主、客观条件的变化，对运动方 练习，来体会劲力着力点和应用，理解动作的架势、运动路线是圆 法自行调整，适应环境的变化，保持自身良好的锻炼习惯，来达 弧形的原因及了解沉肩坠肘、宽胸实腹等身体基本技术要求的人 到终身体育、终身运动、终身健康的目标。 体解剖学原理。在做好第一步的基础上，放慢速度，进入练功阶 参考文献： 段：做好第二步的基础上，用呼吸来引领动作，使动作连贯、均匀； ｆ１］￣ｈｇ明．培养高校学生习练太极拳兴趣新探［Ｉｆｌ沈阳体育 在做好第三步的基础上，用意念引导呼吸和动作，呼气进攻、吸气 学院学报２ｆ￣ｏ９（５１ 防守，一举一动都从目标为出发，使练拳的动作有目标方向。 【２】李祥．学习在太极拳教学巾的应用与研究Ｕ】ｌ内蒙古体育 （三）对学生进行客观公正的考评 科技２（｝０６（１ １１ 对学生成绩的评定要结合平时学习过程的表现和期末测 【３】纪小红技击意识的培养对太极拳教学效果影响Ｕ１．北京 验结果两个方面。过程评价就是对学生在学习过程中学习态 体育大学出版社．２００８（Ｉ） 度、心理状态、行为、出勤率等的评价。教育的本质在于启发，通 王贫文对太极拳选项课教学效果的诊断与研究…．南方 过对学生平时表现进行中试，来激发学生人性积极、光明、美好 冶金学院学报．２００５（３１ 的一面，培养其积极的人生态度。建立学习小组，由学习小组的 ｆ５１赵秋菊培养高校学生习练太极拳兴趣新探ｌＩｌ＿甘肃教育 组长来对平时学习的组织与考核负责，并记录在案，作为教师 学院学报２００６（９１ 期末考评的依据，以期全面、客观、公正的对学生进行评价。 【６］李登光高校大学生体育课诸问题之探讨ＩＪ１．漳州师范学 四、为学生创造习练和学习太极拳的机会 院学报．２０（）７ｆ５） 对太极拳技术技能的掌握，仅靠上课是不够的，还需要平 ｝７１丘金昌高校开设太极拳课之我见…．重庆工商大学学 时反复的练习，这就需要教师为其创造练习的平台和机会。 报２…ｏ（７１ （一）建立太极拳协会 『８＿林建新．大学教授谈太极拳Ｉ１Ｉｌ洛阳师范学院学报．２ｆ】（） ２） 太极拳教师担任指导老师的职务，由热爱太极拳运动且肯 （作者简介：程金石苏州大学体育学院在读硕士研究生， 负责的同学担任成员，制订协会的章程，并做好宣传发动相关工 明达职业技术学院体育部 ） ２４一
