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防范流感 提高免疫力

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防范流感 提高免疫力

老师们、同学们:

大家好!这个春节在不平凡中度过。疫情防控,没有谁是“局外人”,没有事是“份外事”,党成立应对疫情领导工作小组、发起“一级响应”、各级财政下达补助资金112.1亿元,一批批“逆行”医疗队、人民子弟兵驰援武汉,企业加班连夜赶制医疗防护物资,群众自发捐款捐物……岂曰无衣,与子同袍。这份“同袍”之情,蕴含着14亿中华儿女同心同向同行的初心和使命;这场共同战“疫”,践行着民心才是的“刚性需求”,你我共情、偕作、偕行。最近天气转暖,但是,每年春天天气转暖,万物复苏,病毒、细菌等病原微生物也活跃起来,因此春季是流行性感冒容易发生的季节。流感的主要症状为发热、头痛、、疲倦乏力、食欲不振、咳嗽、鼻塞等,严重时会引起肺炎及其它并发症。

为了有效防范和应对可能出现的流感疫情,我们必须树立“健康安全第一”的思想,提高自我防护意识。

对付流感最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力,并合理搭配日常饮食中的营养。主要的措施有以下几条:

1、养成良好的卫生习惯,经常使用肥皂和清水洗手,尤其是接触公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴。

2、注意饮食卫生,不能在路边小摊随便购买食品,因为路边摊卫生根本就不能得到保证,各种尘埃、苍蝇、不干净的食品用具等都隐藏着大量有害细菌。

3、均衡饮食,不挑吃,多吃水果,摄取足够营养。 4、尽量少去人流聚集的地方。避免接触有流感样症状的人。自己出现发热流感样症状要及时去医院就诊,尽量不要去公共场所,防止传染他人。

5、平时要注意锻炼身体,定期运动,并保证充足睡眠,增强自身抵抗疾病的能力。

6、随着天气逐渐变热,教室一定要保持通风状态,把人体呼出的二氧化碳等气体随着空气排到外面去,避免造成室内有异味存在。

同学们,健康是人类最宝贵的财富,我们要好好珍惜。流感并不可怕,只要我们切实做好预防工作,一定能将病毒拒之门外,健康快乐的度过每一天。

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