２００９年６月 第２８卷第６期 安庆师范学院学报（社会科学版） Ｊｏｕｒｎａｌ ｏｆ Ａｎｑｉｎｇ Ｔｅａｃｈｅｒｓ Ｃｏｌｌｅｇｅ（Ｓｏｃｉａｌ Ｓｃｉｅｎｃｅ Ｅｄｉｔｉｏｎ） Ｊｕｎ．２００９ ＶＯＩ．２８ ＮＯ．６ 高校体育对大学生心理健康的独特作用 倪大为 （安庆师范学院保卫处， 安徽安庆２４６００１） 摘要：大学生心理问题一直是社会关注的焦点，大力推进大学生心理健康教育工作。是高等学校的一项重要任 务。体育教学和学校体育活动在帮助学生改善心理状况、纠正心理缺陷、克服心理障碍、开发心理潜能、提高心理品质等 方面，具有其它学科无法替代的特殊作用 关键词：高校体育；心理健康；独特性；作用 中图分类号：Ｇ８ｏ６ 文献标识码：Ａ 文章编号：１００３—４７３０（２００９）６一Ｏ１１８—０３ 人的心理活动是由大脑神经系统支配的，生 理变化影响心理活动，而心理品质也会引起生理 人际交往呈群体多向性。这种学生之间多向的人 际交往互动，培养了学生的人际沟通能力，激发了 的变化、影响人体的健康。经常保持精神愉快、心 理舒畅是人体健康的重要因素。高校体育运动、 体育活动所具有的竞争性、集体性、释放性以及娱 学生学习的积极性、主动性与创造性，使大家在丰 富的交往与积极的互动中实现技术技能的提高、 体育知识的转移、技术动作的创新。这种多向的 人际交往与互动，能够满足交往与归属的心理需 要，对学生情感的陶冶、人格的塑造、价值观和人 生观的形成起到了积极的促进作用。运动中人的 乐性等方面的特性都会对大学生的心理健康以及 心理疾病的预防起到独特的作用。 一、高校体育的特性 １．竞争性。积极进取、勇于拼搏的竞争精神， 是社会发展的动力，是事业取得成功的必备素质 之一。体育比赛中，队员为了在比赛中取胜，往往 能同心协力，互相促进，努力实现共同的目标。而 个人为了取得好成绩，以便同别人展开竞争，则表 现出超乎寻常的勇气和毅力，通过竞争与合作，学 生学习成绩诸要素和个性心理特征得到充分显示 能力发挥，需要审时度势品质，恰如其分地体现自 己所扮演的角色，将自己的荣誉与成绩和集体的 荣誉与成绩联系在一起。这种运动特点可培养合 作意识和团队精神，同时可以帮助学生克服闭锁 心理和孤独、不合群心态。当一个人真正适应与 同伴的交往，他会变得热爱集体＿１］。 ３．娱乐性和释放性。体育源自娱乐，娱乐性 是体育运动最为原始和得以持久发展的基本特 征。但是，一个时期以来，我国高校体育教学基本 上是以竞技体育为中心，片面强调掌握“三基”，忽 视学生身心全面发展，以至有相当数量的学生喜 欢体育而不喜欢体育课，对体育课产生不认同和 不信任感。改革开放以来，特别是进入２１世纪， 和健全发展。体育竞赛永远伴随着成功与失败， 它可以使学生承受挫折与失败的能力得到锻炼， 克服困难、不屈不挠等良好意志品质得到增强，使 人保持一种健康的情绪状态。体育竞赛有着严格 的纪律与规则要求，学生必须按照规则进行比赛， 这有利于培养学生的纪律性与自制力，帮助学生 妥善管理好自己的情绪。 随着我国高校体育改革的不断深入发展，体育教 学指导思想从以往过分强调体育的功效性，转变 为以人为本，促进人的全面发展的方面来。改革 ２．群体性。学校体育活动多是以集体形式进 行的，内容多以学生之间的相互配合来共同完成， ＊收稿日期：２００９—０４—２４ 作者简介：倪大为．男，江苏睢宁人，安庆师范学院保卫处教师。 第６期 倪大为：高校体育对大学生心理健康的独特作用 ・１１９・ 后的体育课程，更加注重对学生身心全面发展的 培养，课程内容呈多元化，特别是一些新兴的社会 热点项目和学生感兴趣的项目，如健美操、体育舞 远远多于其它课堂教学，这就为培养良好的人际 交往能力提供了更多机会。体育课堂上和睦的师 生关系，学生关系，不仅能提高学习效率，更能培 蹈、街舞甚至如舞龙、舞狮等项目登堂入室，进入 大学体育课程，各类项目寓健身娱乐于一体，内容 轻松、活泼，易于接受和掌握，受到学生的普遍欢 养学生的人际交往能力和团队意识。教师在活动 的过程中，应引导学生之间的交往，让他们相互协 作，消除封闭心理，让学生充分认识到自己作为集 迎。 二、不同特性对大学生心理健康的作用 １．体育运动的竞争性可以对大学生产生激励 作用。 体育竞技运动的本质特点就是在于“竞争”， 在于追求卓越性（优胜）的这种努力。个人和个 人、集体和集体的竞争使体育竞技运动和竞争处 于不可分离的关系。一般说来，当有两个以上的 人都想达到同一目标，且都认为自己有成功的机 会时，就会发生竞争。而体育的竞赛活动是靠规 则提供对等的条件进行竞争的，以体验其过程和 结果的乐趣。根据竞争的结果可以把学习的目标 具体化，使大学生的学习内容和学习活动更加明 确。在从事体育竞赛活动时，自己给自己定任务， 乐于向这个任务挑战并通过这种自身的开发而感 到喜悦［２］。 ２．体育运动的群体性可以促进大学生相互协 作，培养大学生的人际交往能力。 体育运动既有个人进行的，也有集体进行的。 在一个集体中都有领导者和被领导者，每个成员 都要为达到共同的目标而互相协作。也就是说， 在这个集体中，每个成员都要分担任务，要抑制以 自我为中心的行为，要负责地完成自己的任务，这 是团结全队共同奋斗的重要条件之一。真正团结 一致取得良好成绩的团队，是通过技术协作而达 到心理上协作的团队，也是通过日常生活的互相 协作，是在技术中也能有所反映的团队。同时，在 比赛场上队员之间的交往，多是用身体或身体的 动作、表情、眼神等身体语言交往，这是由于表情 或身体活动同言语一样具有传达意思的作用。由 于这种关系，大学生进行比赛时，每个人所具有的 自我保卫的外壳就会被打破，互相之间可以交心， 从而可以影响对方的想法和行为。这样一来，同 学之间就会产生亲近感，可以互相理解，也可以自 发地在烦恼时相互倾诉知心话。由于体育教学的 特殊性，师生之间，同学之间的交流合作与活动要 体一员的责任和义务。这样学生才能养成关心集 体、尊重他人、团结友爱的品质。这些品质能够让 他们将来更好的适应社会。 ３．体育运动的娱乐和释放性对大学生心理的 平衡作用。 趣味体育、快乐体育能使学生轻松愉快，心情 舒畅，从而形成学生良好的个性和稳定的情绪，进 而培养学生乐观的人生态度。趣味体育也是未来 大学生公共体育教育的一种发展方向。有研究表 明，目前我国大学生中约有１６ 一２６ 存在不同 程度的心理健康问题，心理健康问题已成为大学 生退学、修学的主要原因＿＿３Ｊ。而适量的体育运动 恰恰可以减缓和治疗某些心理疾病，使紧张、忧 愁、焦虑、压抑、沮丧等不良情绪得以宣泄，以调整 失去平衡的心理。西方社会学称体育运动为安全 阀和出气孔。德国就是采取引导青少年将过 盛的精力用于体育运动的措施，以减少社会犯罪。 宋代教育家朱熹曾经阐述过：“教育未见意趣，必 不乐学”。也就是说，要充分发挥体育对大学生的 心理平衡作用，就要运用多种生动活泼、形式多样 的教学手段，激发学生的求知欲和学习兴趣，让 学生在体育教学中体验到乐趣，引发良好的学习 情绪，使学生身心放松，兴趣盎然地投入到体育活 动中去 。 三、针对不同特性对大学生心理健康的影响， 高校体育教学应该采取的方式 １．发挥学生的主动性，增强其自我观察、自我 分析能力，让学生形成完善的自我意识。 体育运动的竞争性特性能够对大学生产生激 励作用，让学生在竞争中产生自我认同感并增进 其自我意识。所以在体育教学中，有经验的教师 会有意的创造让学生自我认识的机会，让学生在 轻松愉快的自我体验中自我总结，归纳运动要领、 技术原理等；在练习过程中学会自我观察、自我分 析判断、自我讨论交流、自我选择，从而使学生保 持良好的自我意识；在自尊、自制和自强的基础上 ・１２０・ 安庆师范学院学报（社会科学版） ２００９年 自爱，正确地对待自己、别人和客观世界。而集体 一些小游戏，增加课堂的趣味性，让学生在体育运 性、竞争性的活动也具有重大的心理学价值，因为 动中充分释放自己。 在这一类的活动中，个人能力的高低、修养的好 四、结论 坏、魅力的大小都会明显的表现出来，使运动个体 体育运动具有特殊的心理调节作用，它能使 对自我有一个比较符合实际的认识。 人们通过运动思想、舒缓压力、融人人群、增 ２．积极培养学生的团体意识和协作意识，让 强团队协作等作用；有助于学生改善心理状况、纠 少数性格内向的学生积极融入到团队整体中去， 正心理缺陷、克服心理障碍、开发心理潜能、提高 改善其性格特征。 心理品质，具有其它学科无法替代的特殊作用，是 体育运动独特的群体性特点使其在培养学生 实施心理健康教育的最佳学科。高校体育教师应 团体意识和协作意识方面具有独特的作用。体育 充分利用这一优势，在教学中大胆创新，使心理健 教学应该尽力发挥体育运动自身的特点，在教学 康教育融入到体育教育活动中去。 过程中多采用分组练习、分组对抗等形式。在教 学过程中，特别要利用体育运动的群体性特点，改 参考文献： 善少数不善交际、性格内向者的心理状态。教师 ［１］李跃．学校体育是促进大学生心理健康的有效途径ＥＪ３． 要多和学生交流，对内向者积极加以引导。 郑州铁路职业技术学院学报，２００８（３）：７２． ［２］王莹侠．高校体育教学中心理健康教育的思考［Ｊ］．常州 ３．积极开展多样的体育课堂教学形式，让学 信息职业技术学院学报，２００８（５）：８１． 生在融洽、愉快的课堂氛围中得到娱乐和放松。 ［３３曾檬．护理专业新生心理满意度与生活事件心理健康状 体育运动具有娱乐性和释放性的特点，教师 况的调查［Ｊ］．中国行为医学科学，２００６（２）：１７０． 在体育课堂教学过程中，应积极开展多样的、丰富 Ｅ４］龚晓光．体育教学对当代大学生心理健康教育的影响 的教学形式，针对具有不同兴趣爱好的学生，制定 ［Ｊ］．铜仁学院学报，２００７（１）：１１７． 不同的体育课堂内容。应该注意体育运动的竞争 责任编校：何李来 性和娱乐性之间的平衡，在激烈对抗之余，多开展 Ｏｎ ｔｈｅ Ｒｏｌｅ ｏｆ Ｐｈｙｓｉｃａｌ Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ ｉｎ Ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌ Ｈｅａｌｔｈ Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ ｉｎ Ｃｏｌｌｅｇｅｓ ＮＩ Ｄａ－ｗｅｉ （Ｓｅｃｕｒｉｔｙ Ｏｆｆｉｃｅ，Ａｎｑｉｎｇ Ｔｅａｃｈｅｒｓ Ｃｏｌｌｅｇｅ，Ａｎｑｉｎｇ ２４６００１，Ａｎｈｕｉ，Ｃｈｉｎａ） Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌ ｈｅａｌｔｈ ｏｆ ｃｏｌｌｅｇｅ ｓｔｕｄｅｎｔｓ ｈａｓ ａｌｗａｙｓ ｂｅｅｎ ａ ｆｏｃｕｓ ｏｆ ｓｏｃｉａｌ ｃｏｎｃｅｒｎ ａｎｄ ａｃｃｏｒｄｉｎｇｌｙ ｔｈｅ ｒｅｉｎ— ｆｏｒｅｅｍｅｎｔ ｏｆ ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌ ｈｅａｌｔｈ ｅｄｕｃａｔｉｏｎ ｈａｓ ｂｅｃｏｍｅ ａｎ ｉｍｐｏｒｔａｎｔ ｉｓｓｕｅ ｆｏｒ ｃｏｌｌｅｇｅｓ．Ｃｏｎｓｅｑｕｅｎｔｌｙ，ｐｈｙｓｉｃａｌ ｅｄｕｃａｔｉｏｎ ａｎｄ ｓｐｏｒｔｓ ａｃｔｉｖｉｔｉｅｓ ｐｌａｙ ａｎ ｉｎｄｉｓｐｅｎｓａｂｌｅ ｒｏｌｅ ｉｎ ｃｏｌｌｅｇｅ ｅｄｕｃａｔｉｏｎ ｆｏｒ ｓｔｕｄｅｎｔｓ ｉｎ ｐｒｏｍｏｔｉｎｇ ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌ ｈｅａｌｔｈ，ｃｏｒｒｅｃ－ ｔｉｎｇ ｍｅｎｔａｌ ｈａｎｄｉｃａｐ，ｖａｎｑｕｉｓｈｉｎｇ ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌ ｏｂｓｔａｃｌｅｓ，ｃｕｌｔｉｖａｔｉｎｇ ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌ ｐｏｔｅｎｔｉａｌ ａｎｄ ｉｍｐｒｏｖｉｎｇ ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌ ｑｕａｌｉｔｙ． Ｋｅｙ ｗｏｒｄｓ：ＰＥ ｉｎ Ｃｏｌｌｅｇｅｓ；ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌ ｈｅａｌｔｈ；ｒｏｌｅ
