晨练策划

来源：爱go旅游网

计算机系团心理晨练活动方案

前言

全面开展大学生晨练活动，通过引导学生早起床、早锻炼，使学生养成良好的学习、生活习惯。从而，增强学生学习的自觉性、提高学习效率，同时，又能够展示我校大学生积极向上、勤奋学习、朝气蓬勃的精神面貌，为营造良好的校风、学风，进一步推动我校学风建设奠定坚实的基础。

活动时间：

2011年3月28号至4月2号每天早晨6：40-7:30

活动参与者：

计算机系团心理部全体成员

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活动地点：

田径场

活动内容：

每天先进行热身运动、晨跑等各种热身内容

28号羽毛球双打，2人一组，哪组输，跑田径场一圈

29号打太极，由带领

30号慢跑，先慢跑3圈，休息，再慢跑2圈

1号跳绳，输的2人跑一圈

2号踢足球，大家围成一圈相互传球

资源需要：

羽毛球、跳绳、足球

注意事项：

注意保暖，晨练前不要空腹，适当补水，一定要做好热身，晨练的强度力度要适宜，不要影响到生活质量

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计算机系心理部干事：陈俊杰

2011年2月27日星期六

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