篮球意识培养的

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篮球意识培养的“四项基本原则”

我认为篮球意识的培养要要从以下四个方面入手和实施。强调体能基础；注意攻防平衡；细化基本技术和战术；培养整体意识和团队精神。下面分别作浅显的分析请各位批评指正、不吝赐教。

良好的体能是打好篮球的基础：众所周知没有体能在篮球运动中经常是“望球兴叹”，进攻动作变形，防守总是“步人后尘”。经常是“心有余，而力不足”。所以具有良好的体能是必不可少的，同时进行体能训练还可以培养学生吃苦耐劳的精神。在激烈的身体对抗中才不至于总是处在下风。

注意攻防平衡是篮球的基本理念，特别是在青少年学习篮球时尤其重要，因为青少年的年龄特点，普遍存在好高骛远，追求高难花哨的动作技术，盲目模仿知名球星的动作等特点。注重进攻，轻视防守，殊不知，队员个人防守能力差，团队防守意识不强，防守不积极，在比赛中出现漏防，补防慢，被对手很轻松的突破防线。

基本技术要牢固，战术配合求默契：尽管学生身体条件千差万别，但是常规的技术动作对提高技术水平有不可或缺的作用。例如单手正面肩上投篮技术，只要形成好的动力定型可以有效的提高投篮命中率。我们在尊重学生的个性差异的同时，也要强调正确的或者说常用的技术动作好处。

整体意识的培养和团队精神：一个好的球队和篮球运动员必须具备良好的整体意识。作为一个队来讲就是要有统一的思想和行动，以及统一的奋斗目标，作为一个队员就是要有明确的目的和自我要求，遵守纪律，有信心，有拼劲，勇于胜利的整体意识。只有队员具有团队意识，协作精神才能取得最终的胜利。

总之，篮球意识的培养具有长期性、反复性等特点，需要我们在教学中不断的总结，实践再总结实践，最终才能提高。

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