十二经脉在体表的分布是有一定规律的。具体从以下三方面叙述。
头面部：手三阳经止于头面，足三阳经起于头面，手三阳经与足三阳经在头面部交接，所以说：“头为诸阳之会”。
十二经脉在头面部分布的特点是：手足阳明经分布于面额部；手太阳经分布于面颊部；手足少阳经分布于耳颞部；足太阳经分布于头顶、枕项部。另外，足厥阴经也循行至顶部。
十二经脉在头面部的分布规律是：阳明在前，少阳在侧，太阳在后。
躯干部：十二经脉在躯干部分布的一般规律是：足三阴与足阳明经分布在胸、腹部（前），手三阳与足太阳经分布在肩胛、背、腰部（后），手三阴、足少阳与足厥阴经分布在腋、胁、侧腹部（侧）。
十二经脉在四肢分布的一般规律是：阴经分布在四肢的内侧面，阳经分布在外侧面。
部位 内 侧 外 侧
前 太阴肺经 阳明大肠经
手 中 厥阴心包经 少阳三焦经
后 少阴心经 太阳小肠经 前 太阴脾经 阳明胃经
足 中 厥阴肝经 少阳胆经
后 少阴肾经 太阳膀胱经
在小腿下半部和足背部，肝经在前，脾经在中线。至内躁八寸处交又之后，脾经
在前，肝经在中线。
二、十二经脉的表里关系
手足三阴、三阳十二经脉，通过经别和别络相互沟通，组成六对，“表里相合”关系，即“足太阳与少阴为表里，少阳与厥阴为表里，阳明与太阴为表里，是足之阴阳也。手太阳与少阴为表里，少阳与心主（手厥阴心包经）为表里，阳明与太阴为表里，是手之阴阳也。”
相 为表里的两经，分别循行于四肢内外侧的相对位置，并在四肢末端交接；又分别络属于相为表里的脏腑，从而构成了脏腑阴阳表里相合关系。十二经脉的表里关系， 不仅由于相互表里的两经的衔接而加强了联系，而且由于相互络属于同一脏腑，因而使互为表里的一脏一腑在生理功能上互相配合，在病理上可相互影响。在治疗 上，相互表里的两经的腧穴经常交叉
十二经脉流注次序经常考到，重点。为便于记忆，我编了首顺口溜，内容见指南。
肺经食指连大肠，与胃相交鼻翼旁。 下接脾经大趾端，再行心中在心上。
小指小肠内眦胱，小趾肾经胸包镶。 无名三焦外眦胆，大趾接肝回肺乡。
注：红体字代表十二经脉，蓝体字代表交接位置
其歌诀：
寅时气血注于肺， 卯时大肠辰时胃， 巳脾午心未小肠， 申属膀胱酉肾位， 戌时心包亥三焦， 子胆丑肝各定位。
了解人体经络－日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！
1 手太阴肺经 起于 中府 ， 止于 少商。（拇指） 2 手阳明大肠经 起于 尚阳（食指）， 止于 迎香。
3 足阳明胃经 起于 承泣 （眼下眶） 止于 历兑
4 足太阴脾经 起于 隐白 （足大趾） 止于 大包 （腋中线上） 5 手少阴心包 起于 极泉（腋窝顶点） 止于 少冲（小指末节） 6 手太阳小肠经 起于 少泽（小指末节） 止于 听宫（耳前） 7 足太阳膀胱经 起于 清明 （目内眦） 止于 至阴（足小趾末节） 8 足少阴肾经 起于 涌泉 止于 俞府（锁骨下缘） 9 手厥阴心包经 起于 天池（乳头外） 止于中冲（中指末节） 10 手少阳三焦经 起于 关冲（无名指末节） 止于丝竹空（眉梢） 11 足少阳胆经 起于 瞳子髎（目外眦） 止于 足窍阴（4足趾末节） 12 足厥阴肝经 起于 大敦 止于 期门（乳头直下）
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