排球教案1

排 球 课 程 教 案

第 1 次课 任课教师：张伟琪

1、 排球运动概述： 授课2、学习准备姿势和移动： 3、学习正面双手下手垫球： 目 的 要 求 通过学习排球的准备姿势与移动的练习，以及原地正面双手的垫球等技术，达到使学生基本掌握技术并激发学生学习排球运动的兴趣，为今后的进一步学习其他项技术打下良好的教学基础。 内容 4、身体素质练习： 课的时部分 间 教 学 内 容 一、课堂常规： 组织教法 一、集合队形 1、整队集合、师生问好。 * * * * * * * * * * 2、点名、安排见习生。 * * * * * * * * * * 3、宣布本次课的教学内容与重点以及组 织要求。 要求：集合快、静、齐； 见习生的要求：随堂见习，协助老师上课。 二、组织教法： 1. 教师讲解动作要领并示范技术动作。 2. 学生队列整齐，听从口令，按节拍统一练习。 3. 要求学生做动作协调、用力、幅度大，讲组织有纪律。 准 二、准备活动： 1、围绕场地慢跑，结合熟悉球性、球感的持球练习。 （一） 行进间徒手操： 20 1. 扩胸运动：4×8呼 2. 振臂运动：4×8呼 3. 绕环运动：4×8呼 4. 体转运动：4×8呼 5. 俯背运动：4×8呼 6. 踢腿运动：4×8呼 7. 弓步压腿、侧压腿：4×8呼 8. 双人压肩： （三） 柔韧练习、 协调性练习、 专门练习： 备部 分

课的部分 时间 10 25 教学内容 组织教法 一、 排球运动概述： 一、 组织教法： 排球是1895年由美国的威廉 .姆斯二列横队，密集队形，教师原地讲发明的。1900年传入亚洲，1905年传入述排球运动概述； 中国，1913年正式成为比赛项目。1981——1986年我国女排连获六连冠。 排球场地长18米，宽9米，中间隔一球网。两队各六名队员，合理的运用 **************** **************** Δ 发、拦、扣、传、垫等技术将球击入对 方场内。队员与队员之间排与排站列， 故称为排球。 其他：（略） 二、 基本姿势和移动： 二、 组织教法 1. 学习基本姿势： **************** a. 半蹲：两脚左右开立，比肩稍宽。一 脚在前，两膝弯曲，呈半蹲，脚跟提起，**************** 重心向前。两臂放松，自然弯曲，双手 置于胸前，身体保持微动。 1、教师讲解、示范排球基本姿势及移b. 稍蹲：（介绍） 动步伐，动作的讲解要遵从从下至上c. 深蹲：（介绍） 要点： a. 脚跟离地； b. 微动，区别在于膝关节的弯曲程度。 的原则，脚→膝→身体重心→上体→手臂→头。 2、 学生遵守纪律，认真听讲； 3、 教师讲解、示范滑步、交叉步及跨基本部分

2. 学习移动技术： 步等基本动作； a. 滑步：当来球较近、弧度较高时，可4、 指导学生分组练习； 采用滑步。如向右滑步时，右脚向右迈（一）练习方法： 一步，左脚迅速并上，落在右脚的左面，1、学生试做准备姿势及移动技术，教连续做为滑步。 要点：发力、侧重心 b. 交叉步：向右移动时，上体稍向右转，左脚从右脚前向右交叉迈出一步，右脚师巡回检查纠正动作。旨在建立初步概念，体会完整动作。 2、全班学生分成两排面对面站立，一排做动作，另一排纠正对方错误动作，在迅速向右跨步落于左脚的右边，同时两排互教互学。 身体转向来球方向，保持击球前的准备3、全班学生由半蹲准备姿势开始，根姿势。 据教师口令做各种步法的左右快速移c. 跨步：向移动方向跨出一大步，屈膝动。要求防止身体重心起伏跳动，移上体前倾，身体重心移至跨出腿上。 动后保持好准备姿势。

课的部分 时间 30 教学内容 三、学习双手下手垫球： 组织教法 三、组织教法 1、垫球的作用：接发球、接扣球、接拦1、讲解示范： （1）讲解：教师首先讲解垫球技术在回球以及防守和处理困难球；还可用垫排球比赛中的作用，技术特点和动作要领。重点讲解手型，垫击部位，击球来组织进攻。 球点，手臂角度及身体上下肢的协调2、技术动作要领： 用力动作。 （1）准备姿势：面对来球，成半蹲或稍（2）示范：教师先做垫球的完整动作蹲姿势站立。 示范，让学生建立垫球技术的完整动作概念。然后再进行分解示范，让学（2）手型：两手掌根相靠，两手指重叠，生加深印象。正面与侧面示范结合运用。 手掌互握，两拇指平行向前，手腕下压，2、练习方法： （1） 两手叠掌垫球徒手模仿练习：要求前臂夹紧并伸直，形成垫击平面，（3）垫球动作：当球飞到腹前约一臂距教师及时检查。 两前臂外翻成一个平面。 基本部分离时，两臂夹紧前伸，插入球下，同时（2） 击固定球练习：两人一组，一人双手持球于腹前，另一人做垫击动配合蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕、作。重点体会正确的击球点、手型及抬臂等全身协调动作迎向来球，身体重手臂用力时的肌肉感觉。 （3） 垫抛球练习：两人一组，相距心随着击球动作向前上方移动。 4m，一抛一垫。要求抛出的球弧度适（4）击球点与部位：保持在腹前高度，宜，不太旋转，落点准确。垫球者先将球垫高垫稳，然后要求垫准到位。 击球后下部 * * * * （5）球触手臂部位：腕上10公分处，* * * * 桡骨内侧平面 Δ 练习过程中，教师巡回指导。 （6）击球后动作：重心向抬臂方面伴送，松开双臂 四、身体素质训练 1、折返跑6-9-12-18米×2 2、蛙跳6×3次

课的部分 时间 教学内容 组织教法 结束部分 一、 整理、放松 一、 组织： 二、集合成上课队形，总结本次的任务由二列横队密集队形 完成情况，布置课外练习内容 体操队形散开放松 三、宣布下次课内容，师生再见。 密集队形集合集体讲解。 二、教法： 1. 教师讲解、示范动作要领： 2. 同学按口令认真练习。 15

场地器材排球场地一块，排球若干 课后分析