心理健康课
挫折 也精彩
什邡市北京小学 魏 丽
设计意图：
小学六年级的学生，已经经历了一些挫折，有许多学生知道困难和挫折是自己学习和生活中的一部分。有的学生能够正确地面对，而许多学生因为缺乏面对挫折和战胜挫折的经验，陷人烦恼。而在面对挫折和战胜挫折的过程中，学生的意志力水平对最后的结果起到了极其重要的作用。本课旨在通过让学生共同参与正确面对挫折的辅导、学习，帮助他们在遭遇挫折时，能够正确地面对挫折，战胜挫折，摆脱烦恼。
教学目标：
1．使学生了解到挫折是人人都不可避免的。
2．让学生学会应对挫折的方法，从而使他们在生活、学习上能正确地面对挫折，磨炼自己的意志，并在挫折中奋起。
3．培养学生承受挫折的能力。
4．树立正确的人生目标，培养不畏挫折的可贵品质。
教学重、难点：
帮助学生正确认识挫折，学会应对挫折的方法。
教学准备：
收集关于战胜挫折的名人名言；收集学生中遭遇挫折的案例。
课时建议：
1课时。
一、暖身活动：
1．游戏：晋级
师：大家喜欢做游戏吗？我们就先来做个游戏吧！
（1）游戏：晋级
（2）游戏规则和程序:①让所有同学都蹲下，扮演鸡蛋。②相互找同伴猜拳决出胜负，获胜者进化为小鸡，可以坐起来。③然后小鸡和小鸡猜拳，获胜者进化为凤凰，站起来，回到自己的座位上。输者退化为鸡蛋，鸡蛋和鸡蛋猜拳，获胜者才能再进化为小鸡。
（3）请学生讲述刚才的游戏经历和感悟。
（4）师小结:在刚才的游戏中，同学们的境遇大不相同，有当了凤凰的，有当小鸡的，还有的学生还在当鸡蛋。同样是游戏，面对不同境遇的态度也不一样:有失望、痛苦、沮丧、不安，也
有奋起。我们每个人都会遇到挫折，面对挫折，我们的不同态度和应对，会给我们带来不同的生活。
2．揭示课题：今天我们就利用这节课来一起学习：挫折 也精彩（板书：挫折 也精彩）
二、认识挫折
1．挫折的含义：
什么是挫折呢？（出示ppt）
挫折是人们在追求某种目标的活动中遇到干扰、障碍，遭受损失或失败时产生的一种心理状态。
这种心里状态是由于人有各种需要不能满足，愿望和目标没有实现所造成的。
2．挫折小故事（出示ppt）
1821年，用炭棒做灯丝的电弧灯问世。这种灯虽能发光，但光线刺眼，寿命不长，很不实用。爱迪生决心研制新的灯丝，以解决这一问题。但他一次次试验，一次次失败。很多专家都认为电灯的前途暗淡。英国一些著名专家甚至讥讽爱迪生的研究是“毫无意义的”，是“在做一件蠢事”。一些记者也报道：“爱迪生的理想已成泡影。”
爱迪生并没有因此而退却。他明白，每一次失败都意味着又向成功走近了一步。他以极大的毅力和耐心，试用了6000多种材料，试验了7000多次，终于取得了突破性进展:用炭化棉线做灯丝的电灯足足亮了45个小时。这是人类第一盏有实用价值的电灯。成功的这一天——1879
年10月21日，被定为电灯发明日。爱迪生继续研究，后来，用炭化竹丝做灯丝，灯泡寿命长达1200个小时。
（1）阅读爱迪生的故事。
（2）讨论思考：你发现了什么?爱迪生是怎样面对挫折的？最后怎么样？
师小结：其实挫折是生活中的一部分，从爱迪生发明电灯的故事里，知道挫折并不可怕，关键是你面对挫折的态度。
3．感受挫折
在成长的路上,挫折是常见的, 那么我们在日常生活中，是否可以避免挫折，事事顺利呢？不会，没有挫折的人生是微乎其微的。
出示两幅图：（1.作文比赛初赛就淘汰；2.考试考差了）。
观察两幅图，思考交流：
4．体验挫折
（1）回忆（出示ppt）
请你回忆自己经历过的、印象最深的一次挫折。
当时的情景：
当时的感受：
当时的表现:
方式：可以自言自语，也可以与同桌交流或小品表演
（2）分享
举手发言或小品表演。
（3）讨论
生活中还会遇到哪些方面的困难和挫折?（抽生回答）
（4）小结
师小结：①心中愿望不能实现；②父母不理解你；③与同学相处不好；④对学校和老师有意见或是亲人猝亡、家庭变故、身体残疾、学习困难、升学落榜、事业失利等。
唉！人生可能遇到这么多挫折，随时会出现在我们的面前，可见挫折是普遍存在的，任何人都无法避免，而造成挫折的因素有自然因素、社会因素、家庭和学校因素以及个人因素。并且人们不可能完全避开这些因素，那我们该怎么办？
三、找应对挫折的办法
不同的人遇到挫折时，会有不同的反应。有的人会眉头紧锁，伤心落泪，甚至自暴自弃；有
的人则会冷静思考，总结教训，重新鼓起挑战因难的勇气。
（逐一出示ppt）
1．帮助他人从挫折中走出来
（1）被教师误解受挫的事例
小兰，在班上各方面都比较出众，深受老师和同学的喜欢。然而，一次数学课上，王老师老师正在板书时，小兰后面的同学小明不停地扯她的头发，小兰忍无可忍，对小明说：“请你不要扯我的头发，用心听讲，不然我告老师。”王老师顺着声音用眼光狠狠的盯着小兰，并说了一句：“你眼里还有老师吗？”自尊心很强的小兰眼泪不断的往外流。下课，老师忙着开会没有找她详细问事发经过。从此以后，小兰一看见王老师就远远地躲开了，一上王老师的课她就头疼，一做数学作业她就想吐。渐渐地，小兰内心的挫折感愈严重，致使数学成绩一落千丈。
师：遇到这样的挫折，小兰该怎么办？请同学们“帮”小兰出主意？
师：（追问）假如你是她的朋友，你会怎样帮助他走出困境。
（2）父母离婚
师：遇到这样的挫折，他该怎么办？请同学们他出主意？
师：（追问）假如你是他的朋友，你会怎样帮助他走出困境？
（4）生病被截肢
师：遇到这样的挫折，她该怎么办？请同学们她出主意？
师：（追问）假如你是她的朋友，你会怎样帮助她走出困境
小结：同学们非常热心，非常聪明，老师相信这几位同学一定在你们的帮助下从挫折中走出来。
2．交流自己从挫折中走出来的方法
同学们平时也遇到过挫折，并且积累了一些面对挫折怎样振作起来的经验，大家一起来交流交流 (出示ppt，并配上音乐)。
（1）写一写：
根据自已的经历,把你应对挫折的情况写下来吧!
我遭遇的挫折是:
我这样去应对它:
战胜了挫折，我觉得：
（2）读一读
同桌互相读一读。
（3）说一说
抽几位同学在全班说一说。
3 .师小结:从同学们的交流中，我和大家一起学到了一些正确面对挫折的方法(出示ppt)。
1. 笑对挫折，不畏小惧。
2. 冷静分析，从容应对。
3. 自我疏导，自我排解。
安慰法：塞翁失马，焉知非福……
换位法: 别人遇到此事，会怎样做……
转移法：到外面玩，做别的事，听音乐……
发泄法：打枕头，写日记，听音乐……
运动法：跑步，打球，打充气娃娃……
4. 主动请求帮助。
求助法:找人倾诉……
5. 积极进取，探索创新。
寻找办法……
其实，战胜挫折的方法有很多很多，这是最常见的、最基本的一些方法，也是摆脱困境、战胜挫折、变失败为成功的秘诀。当然在困难和挫折面前我们应该具体问题具体分析，灵活运用以上方法或借鉴其它方法，对症下药，寻求战胜挫折的良方。
四、美文欣赏(出示ppt，并配上音乐)
师：下面我们就来欣赏一篇与挫折有关的散文吧！
挫折象风，它或许会吹迷你的双眼，让你看不清航向，远离了明天拥抱太阳的航线：它也会鼓起你的风帆，使你乘风破浪，驶向成功的彼岸。
挫折象雨，它会打湿你艰难跋涉时背负的行囊，使你脚下的路泥泞不堪，让你举步维艰，再也无意前行；也许落在面颊上冰冷的雨点总会使你清醒，让你思考究竟如何勇往直前。人生是一次远征，征途曲折坎坷。让我们投身风雨中，栉风沐雨，在挫折的考验中更快地成长吧！
五、名人名言
1．失败乃成功之母。----------培根
2．艰难困苦是磨练人格之最高学校。----------梁启超
3．避免失败的最好方法，就是下决心获得成功。----------拿破仑
4．没有播种,何来收获;没有辛劳,何来成功;没有磨难,何来荣耀;没有挫折,何来辉煌
六、全文小结
1．最后，请每一位同学写一句鼓励自己积极面对挫折的话，然后全班交流。
2．通过今天的学习，我们知道，挫折是不可避免的。我们应该做的，是掌握战胜挫折的方法，培养承受挫折的健康心理，就可以做到:不在失败中倒下，而在挫折中奋起。相信同学们会越走越好!
3．齐唱歌曲《阳光总在风雨后》。
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