运动损伤的预防和处理教学设计

一、教材分析

新课程以“健康第一”为宗旨，本课运动损伤的预防和处理正是把学生的“健康”放在首位，面对水平二的学生，掌握和运用本教材的思想和方法，能进一步提高安全意识，使我们的体育运动更有声有色。对于终身体育意识的培养都起到了不可低估的作用。

（一）、教学目标：

1、了解运动损伤发生的原因，知道只有掌握安全的锻炼方法才能预防运动损伤。 2、了解并掌握几种常见运动损伤的简易处理方法。 （二）、重难点； 重点：运动损伤的预防

难点：常见的运动损伤的处理方法

（三）、教法与学法：直观教学法、讲授法、演示法、调查问卷、合作学习

二、选用依据：根据《新课程标准》所积极提倡的挖掘校内外课程资源的精神，结合安全教育工作在我校广泛开展，我将运动损伤的预防和处理项目选作现阶段的教学内容进行教学，旨在通过对该项目的学习，激发学生的安全意识和积极参与运动锻炼的热情，让学生学会保护自己和帮助别人并培养学生终身体育精神。因而，我选择了运动损伤的预防和处理为本课主教材。

三、重难点及突破：经过对运动损伤的预防和处理理解与分析，我认为本节课重点为：运动损伤的预防，培养学生的合作精神。难点：具备正确的常见的运动损伤的处理方法技能.为了突破教学难点，在教学思想上，轻理论讲解教学，重实际操作。在教学方法上，轻讲解，重启发，并通过大量的练习和多层次的评价，来增强学生对操作技术动作的理解

四、学情分析

学生活泼好动，好于模仿，乐于冒险，对体育活动兴趣浓厚，然而处于青春期的他们对安全运动的常识了解有限，而且中学生的骨骼正处于生长期，弹性较差，易于损伤。了解运动损伤的预防和处理方法对学生来说可谓终身受益。

三、本课的设计思路及主要特点:

“兴趣是最好的老师，好奇是学习的动力”，利用小学生活泼好动，思维敏捷的特点，采用情景模拟的教学方法“寓教育与活动之中，寓创新与教学之中”的总体设计思路，创设适合学生身理心理发展，贴近学生实际生活经验的教学情境，让学生在积极参与和反复练习的过程中将运动技能的学习与健康教育专题的学习结合起来。

（一）、设计意图：著名教育家第斯多德曾说过“教学艺术的本质不在于传授本领，而在于激励、唤醒、鼓舞”。也就是要把学生的学习兴趣放在首位，而兴趣来自于学生的体验、好奇心和鼓励！本课我们在教学的四个环节中都着重了学生的体验，让学生说自己身边的故事，结合自己的生活做自测问卷，通过合作学习和动手操作掌握知识和技能，时时以学生为主体，把学生的能量充分展示出来。

（二）、教学程序：

为了体现健康第一，学生主体的课改思想，我从以下五个方面进行设计： 1、情境导入，揭示课题

通过导入图片和视频讲述刘翔体育生涯进行导入，来揭示课题。

刘翔在我国几乎是家喻户晓，熟悉的人和熟悉的事，能很快地激起学生的学习兴趣，为下文的学习做了良好的铺垫。

这一部分大约用时三至五分钟。 2、自我测评，提高意识

类似于调查问卷的自我测评，让学生在检测中对自己的安全意识有一个初步的了解，同时也对运动损伤有一个初步的了解，

这一部分时间约为五至八分钟。 3、合作学习，掌握知识

老师提出合作学习要求：先自学了解运动损伤产生的原因，再根据原因进行讨论，找到有针对性的预防方法，分工合作做好摘录。四人合作小组通过自学、讨论等学习方式进行学习，了解运动

损伤产生的原因。

学生已经有了一定的自主学习能力，放手让学生进行合作学习在提高学生学习主动性的同时，培养了学生合作学习的能力，同时学生合作学习的轻松氛围更好地解决了本课的重点。

这一部分的时间约为五至八分钟。 4、动手操作、掌握技能

借助课件，通过老师介绍几种常见的运动损伤的处理方法，使学生对常见运动损伤的处理有一个初步了解。再通过同学间的操作演示学会几种常见运动损伤的处理，巩固所学知识。

老师的介绍和演示给予学生初步的了解，学生间相互的操作演示给了学生实际经验的积累，而本课的难点也在学生动手操作的过程中突破了。

这一部分的时间约为十分钟 5、自主作业、巩固知识

出示三道作业题，两人小组，选择其中之二完成。 （1）、说出三种你认为最易造成运动损伤的原因。 （2）、简单说一下肌肉痉挛的处理方法。 （3）、说一说擦伤的简易处理方法 这一部分时间约为五至八分钟 6、小结

小结课时内容。 这一部分时间约为三分钟

（三）课程设计特点说明；

在课的构思中，从教材的重难点入手，通过细致的分析，结合学生的身心特点，围绕着教学目标进行了本节课的设计与安排。在课的讲述中，淡化教学进程，突出教学环节，通过\"发现--练习--体验--交流\"的环节，强调学生的能力培养，使学生在教学活动中体验学习的快乐，成功的快乐，培养终身体育的习惯。在教学方法上，轻讲解、重启发，采用分层次教学的形式，让学生在不同难度的组别中练习，既增强了学生学习的兴趣和信心，又提高了学生掌握技术的能力，充分发挥了学

生的主观能动性，使学生的思想观念，从\"要我学\"到\"我要学\"转变，从而更好地促进教学目标的实现。

预防和处理运动损伤教学教案

学科 科目 体育与健康 授课班级 人数 时间 教师 课次 体育教育 （一）、教学内容 第一次课 常见运动损伤的处理及预防 （二）、教学的重点、难点 重点：常见运动性疾病的发生原因 难点：常见运动性疾病的简单处理 （三）、教学的目和任务 让 1、学生了解常见运动损伤的原因及处理、预防方法，能在运动中最大限度地防止运动的损伤的发生。 2、培养学生从事科学体育锻炼的能力，为终身体育奠定基础。 课的部分 1、 上课、师生问好 2、 检查学生上课人数，作好考勤登记 教学内容 教学方法和手段 提问法 发，诱导时间 4至5采用启分钟 3、 向学生宣布上课的内容、学习的重点、难点，明确学学生进入教学情景 习的目标。 开始部分 提问：下面我们先看一段视频，你们对刘翔有多了解呢？ 师：对，刘翔在我国几乎是家喻户晓！ 提问：那么你们知道刘翔的最好成绩是多少吗？ 师：恭喜你回答正确。12秒88一个非常吉祥的数字。2008年8月8号在北京举行第29届夏季奥运会，我们的中国飞人也参加了这届奥运会，我们所有中国人都期待他能像4年前那样夺取奥运金牌的辉煌！不幸的是，2008年8月18号刘翔在参加小组赛时，由于右脚跟腱伤复发，遗憾退赛！如今，今年的飞人刘翔4月7日正式宣布退役，结束他的 职业运动生涯。那里？你又是怎样处理的？ 好，今天我们学习的内容就是跟损伤有关！ 提问：同学们平常在体育锻炼中受过伤吗？受伤的部位是学生回答问题：擦伤，扭伤，挫伤，撕裂伤，拉伤等 老师小结：“人虽然不能享受生命的永恒,但体育锻炼却能延长生命之时钟，生命之质量.”事物发展必然有两重性,体育亦然.体育运动能给我们带来健康，也可能给我们造成损伤！ 体育运动中,不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤.我 们在平常的体育锻炼中都可能发生过或大或小的损伤，一旦损伤发生都会给我们的学习和生活带来麻烦，损伤不能避免但我们能预防。今天这堂课我们就来一起了解几种常见运动损伤发生的原因、症状、处理与预防方法，让我们在今后的体育锻炼中尽可能避免运动损伤的发生。 那么无论在学校还是在家，你都可以在发生意外时，做自己的医生，首先就要一个医药箱：双氧水，卫生棉，消炎止痛药，感冒药，绷带等就可以组成了。下面我们就这些损伤的原因、症状、处理与预防方法进行学习。懂得原因才知道预防，知道症状才懂得处理！ 一、定义:体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏板书 或生理上的紊乱，称为运动损伤。 二、原因： 板书 板书 30~ 35分钟 思想因素: 思想上麻痹大意，不注意科学的锻炼方法，忽视循分析讲解 序渐进和量力而行的原则，急于求成，不顾主客观条件的可能，板书 基本部分 游戏 盲目地或冒失地进行锻炼。在练习中对难度较大或不熟练的动分析讲解 作，产生畏惧和害怕心理，动作犹豫，过分紧张造成损伤；或重点分析 在熟悉的动作时，疏忽大意，也容易发生损伤。 板书 准备活动不当: 不作准备活动或准备活动不充分；准备活动的分析讲解 内容与练习内容结合的不恰当；准备活动的量过大、时间过长 板书 身体心理素质差 : 由于素质差，致使肌肉力量和弹性差，关分析讲解 节的灵活性和稳定性不够，反应迟钝，都可成为损伤的原因。 板书 心情不好情绪不高，对训练或比赛缺乏自觉性和积极性，思想板书 不集中，急噪、胆怯、犹豫等，都容易导致动作失常而引起损分析讲解 伤。 技术动作的缺点和错误: 技术动作违反了人体结构与功能特提问：同学们，你点及运动的力学原理，就容易受伤，这是学习新动作时发生损们在运动后肌肉有伤的主要原因。 带伤练习和疲劳状态下训练 : 在患病或伤病初愈阶段或睡眠不足、休息不好及过度疲劳的情况下，生理功能和运动能力相对下降，这时若参加剧烈运动可因肌肉力量弱、反应迟钝、身体协调性差而导致损伤。 气候不良与场地不适应:气温过高，湿度过大，容易发生疲劳和中暑；而气温过低或潮湿，容易发生冻伤或肌肉僵硬而被拉伤；场地不平，容易引起踝关节扭伤等。 三、常见的运动损伤: （一）、手指挫伤：（挫伤：人体系统以下骨骼之外的肌肉，韧带，肌腱等及周围神经血管的不同情况的损伤） • 原因:主要是接球时的动作不正确或断球时手指过于紧张伸直,球气过足也容易使手指挫伤。 • 症状:损伤部位关节周围肿胀,疼痛,功能障碍,局部压痛。 • 处理:冷敷和冷水冲淋可与邻指固定,也可用另一手指捏伤指稍微活动和放松,此伤对继续运动没有很大的妨碍。 • 预防:1、掌握正确的动作技术。 • 2、运动前要做好充分的准备活动。 （二）、 踝关节扭伤（扭伤：在外力作用下，使关节发生超常范围的活动，造成关节内外侧韧带损伤） 原因: 在篮球、足球、跳远、跳高、赛跑等运动中。场地不平,跳起落地不稳,或落在别人的脚上。是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。 处理：停止锻炼，用冷水冲,冰敷.用绷带加压包扎,并抬高患肢休息，以减轻出血和肿胀。12小时内冷敷,24-36小时候需热敷。当关节肿胀和疼痛减轻后，尽早进行伤肢功能性活动，防止发生肌肉萎缩，以促进功能恢复。 症状:伤后局部疼痛，肿胀，局部有明显压痛，关节运动功能障碍，轻者关节活动受限，不能着力；重者关节有不稳或松动感，关节功能明显障碍。 • 预防: ①平时要加强关节周围肌肉力量和韧带柔韧性练习，提高关节什么感觉？ 学生帮助发放纸条 学生帮收回纸条 请同学上台念出祝福内容 稳定性和活动度。 ② 运动前准备活动必须充分。 ③要正确掌握跑跳等动作技术。 ④ 运动中要注意加强保护和自我保护。 ⑤做好运动场地设备的维修和保管，消除引起外伤的各种因素。 3、腓肠肌痉挛(小腿抽筋) 常见小腿腓肠肌，足底屈拇肌和屈趾肌。（抽筋，是肌肉持续不自主的强直收缩。） 原因：1 大量的排汗。 2 肌肉快速连续收缩。 3 寒冷的刺激。 症状:痉挛的肌肉僵硬,疼痛难忍;所涉及的关节暂时屈伸受限,痉挛缓解后,局部仍有酸痛不适感。 处理:采用牵引痉挛肌肉的方法,让患者仰卧或坐位,膝关节伸直,牵引者双手握住患者足部,让患者踝关节缓慢的背伸,牵引时切忌用力过猛,以免造成肌肉拉伤.如果在水中发生腓肠肌痉挛时，先吸一口气，仰卧水上，用痉挛肢体对侧的手握住脚趾，并用力向身体方向拉，另一手掌压住痉挛肢体的膝盖，以帮助膝关节伸直。可连续做几次。 • 预防:1 加强体育锻炼,提高身体对寒冷的适应能力.2 运动前必须充分做好准备活动,对容易发生痉挛的肌肉运动前适当按摩.3 夏季运动出汗过多时,要及时补充水和盐份.4游泳下水前，应用冷水淋湿全身，使身体对冷水的刺激有所适应；水温较底时，游泳时间不宜太长。5冬季运动要注意保暖,疲劳时不要进行剧烈运动。 4、皮肤擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤） 处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。 冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤 小结：接下来我们回忆一下本节课的主要内容：手指挫伤，皮肤擦伤，肌肉痉挛，脚踝扭伤的处理与预防！ 总之我们要快乐运动，远离运动损伤！ 写纸条送祝福（各自以匿名方式写在纸条上交组长，然后叫大家轮流抽取，并大声地念出祝福内容。） 结束部分 1、 回顾总结本次课的内容。 2、 提出课后复习的要求、内容。 4~5分钟 布置课后作业和练习。 1、 体育课中的准备活动有哪些作用？ 3、 运动损伤发生的原因有哪些？ 3、 预防运动损伤的注意事项有哪些？ 4、 止血的方法有哪几种？扭伤后如何处理？ 课后小结： 运动损伤的预防和处理 （教学反思）

根据课堂反馈结果显示，大多数的学生都能够知道运动损伤产生的原因以及能够掌握一、两种简单损伤的处理方法。学生在掌握知识的过程中也表现出及高的兴趣，动手操作时非常的认真，从而为以后的技术课、运动等等做了良好的铺垫。

在教学过程中，首先在故事导入中说出了很多的运动损伤的事例，这样就可能给学生带来副面的影响，所以在在这个时候我着重就强调运动的未知性，在运动前要做好充足的准备活动，以及在运动过程中注意力集中等，从而加强了安全教育；二、自我测评，首先先给学生对常见知识有了一定的了解，为下面掌握知识做了铺垫；三、合作学习，掌握知识。这种同学间合作的学习方式学生比较的喜欢，改变了以往只是老师讲学生听的方式，通过学生间的小组合作，在轻松的氛围中学得知识，同时解决了本课的重点。这是本课的一个亮点；四、动手操作、掌握技能。动手的过程就是知识学得的过程，利用课件中绷带、三角巾等对虚拟损伤部位进行处理。课件的操作演示给了学生实际经验的积累，从而也解决了本节课的难点。五、自主作业、巩固知识。学生有选择的进行练习，这种作业模式学生比较的轻松，而且给了学生很大的选择余地，是学生非常喜欢的作业形式，而且作业的质量也很高。

在设计过程中，安排的内容偏多，所以学生活动展开的时间偏少了，这样好多学生可以在动手过程中自我发现的机会就少了。所以在以后教学过程中要给学生充分的时间去自我探讨、发现。

练习中一部分学生对掌握损伤的预防和处理理解不够，学生的动作完成质量不是很高；最后评

定环节，对学生的奖励和点评也不足，没能更好的调动起师生共同参与的气氛。在今后计划教学内容时，我会增加学生学习方法的设计，让学生更多的了解知识。我要多花心思，让引导的方式更丰富，使引导的效果更突出。