感恩日记读后感

共读营伙伴推荐的一本《感恩日记》

一开始看到，感恩就是感谢的意思吧，没有太多的深入理解

跟着作者贾尼丝一样每天写出自己3件值得感恩的事，也没有想太多，就当是记录一下自己的生活了

随着书本一页一页的看下去，感恩日记一天一天的写下去

却发生了截然不同的变化

这本书，作者贾尼丝，拥有英俊潇洒的医生丈夫和两个杰出的儿子，却总是把焦点放在负面情绪上，充满抱怨

直到约翰·邓普顿基金会资助的感恩研究让她惊觉，“不知感恩”使自己的生活失去了幸福感

于是她持续不断地写下感恩日记，并在一年后发现

1）内心的感恩让她丈夫重新珍惜彼此

2）正向思考让她与孩子们更加亲密

3）坦诚交流是她与姐姐冰释前嫌

4）用爱联结使她的工作更加高效

5）压力缓解、睡眠改善，还悄然瘦身5公斤

从阅读本书，开始写下自己的感恩日记后，我真的发现，感恩一种力量

从前，我总是忙着追求想要的东西，却忘了为正为在拥有的东西快乐

从前，我习惯把抱怨挂在嘴边，容易陷入消极模式

感恩开始转化了我的新视角，让我用积极正面的心态面对身边的一切

用全新的眼光看待眼前的一切，停下脚步，享受眼前的美好

正如和作者一样，感恩，让我开始停止对生活的抱怨

感恩，重新让我和老公更加珍惜彼此

感恩，让我更享受亲子时光的快乐，亲子关系更加亲密了

感恩，让我对工作更加充满激情，工作更高效

感恩，让我感觉每天的不一样，善于发现生活中的小美好

我开始期待，每一天的到来，开始寻找事情积极的一面

寻找事情的积极面改变了我的生活态度。这让我觉得非常有趣

快乐，与否并不取决于事情本身，而是取决于我如何解读它们。明白这一点后，我仿佛身心都自由了

渐渐地，我发现我不用刻意练习感恩

有时突然一瞬间，因为一件事和人，感恩之心会突然涌来，莫名地会因为一件事，产生兴奋感

心怀感恩，我还是会遇到不开心、痛苦的事

不论发生什么——和老公、孩子发生了不愉快，或者在街上遇到小意外——我都能更好地掌控它们

我可以选择烦恼和痛苦，也可以选择快乐面对。虽然我还需要继续努力，但感恩已经确确实实让我快乐起来了

“积极心理学之父”马丁·塞利格曼博士说，懂得感恩的人幸福感最高

每天睡前写下感恩日记，我觉得是一样非常幸福的事

我也无时无刻感受到感恩带给自己的幸福感，写下去，写出自己这一生的感恩日记