投掷实心球教案.doc

原地双手头上掷实心球教案设计

一、指导思想：

以“健康第一”为指导思想，充分发挥教师的主导作用，以学生发展为中心，把学生主动学习发展放在主体地位。 二、教学目标：

1，通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序，知道出手角度和出手速度与投掷远度的关系

2、通过实心球练习，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标；

3、通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力

三、教材内容：

双手头上掷实心球 四、教材分析：

投掷是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体，增强力量的锻炼手段，按田径规则的投掷方法，是田径运动的比赛项目。投掷教材包括投掷能力及投掷技术的教材。发展投掷能力是初中投掷教学的主要目标，但必须通过发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。

本次课双手头上掷实心球的重点是用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出，难点是用力顺序及出手角度。教学过程中要精讲多练，以增加学生实践练习的机会。

投掷教学要注意安全，要有自信，同伴有相互帮助。 五、教学重点与教学难点：

教学重点：

用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。。 教学难点：

用力顺序及出手角度。

年级 8.5 课次 1 时间 12.17 执教者 艾玉婷

教材内容 1. 原地双手头上前掷实心球 2. 接力跑 教学目标 1，通过练习，使学生学习双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序，知道出手角度和出手速度与投掷远度的关系 2、通过实心球练习，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标； 3、通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力 顺序 准备部分 教学重点，难点 教学内容 1、课堂常规 2、宣布内容和要求 3、一分钟计时跳绳两组 4、准备活动： ①两人相互压肩 ②两人拉手转圈 ③两人背对体侧运动 ④两人弓步压腿 ⑤侧压腿 ⑥两人相互背背 ⑦活动腰部 ⑧活动手腕踝关节 5、热身游戏： ⑴、游戏内容：实心球双手头上后屈传球接力。 ⑵、游戏目的：发展学生协调性，增强学生腰腹部力量。 重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。 难点：用力顺序及出手角度。 时次教师活动 学生活动 间 数 1、常规检查，师生问好。 1、队列图示 ● ● ● ● ● ● ● 2、宣布内容，提出要求 ● ● ● ● ● ● ● 3、组织学生进行跳绳活动 1 ● ● ● ● ● ● ● 0 4、示范带领学生做准备活● ● ● ● ● ● ● 分1★ 动。 钟 次 5、组织学生进行热身游戏，2、体委整队，师生问好。 正确评定胜负。讲解清晰，3、仔细听，明确内容和要求。保证游戏有序进行 4、认真进行跳绳活动 5、在老师的带领下认真做准备活动 6、在指定地点在老师带领下进行热身游戏。 ○ ○ ○ ○ ○ 一、学练法与步骤： 1、集体进行练习 2、学生认真观摩，详听技术要领。 图示： ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ★ 二、组织： 1、 利用排球网的高度分组进行练习。 2、 学生认真听讲，看示范，积极模仿练习，注意力要集中。 3、 学生听哨音进行练习，按 2 02分次 钟 5 次 基本部分 一、投掷：双手头上掷实心球 一、1、教师示范徒手动作，提醒体验收腹挥臂动作； 1、诱导练习：徒手做抛球练2、教师带领学生进行练习； 习，体会降低重心，展体出手3、观察学生练习并进行指的用力顺序。 导。 ①、原地徒手模仿 要求：注意力集中，明确出②、利用跳绳做练习 手速度和出手角度的关系 2、完整动作练习 1、学生认真观察教师示范，①、持球完整练习 体会收腹挥臂的感觉； 动作方法： 2、学生跟随教师一起做练双手头上掷实心球时，两习。 脚前后开立，身体面对投掷方二、1、示范讲解完整动作； 向，双手持球于头上后方，身2、重点讲解出手角度 体后仰（尽力成满弓），由双3、巡回指导动作，发现问腿用力蹬地到髋关节及躯干题，及时纠正，体会自下而屈曲，肩部迅速向前，快速挥上的用力顺序； 动手臂，最后屈腕，把球掷出。 4、哨音结合口令提示练习 动作要点：

重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。 难点：用力顺序及出手角度。 ②、目标练习：在排球场两侧分别划出及格线、良好线和优秀线 a、教师组织学生站在及格线上进行投掷 b、组织超过及格线的学生站在良好线上进行投掷 c、组织超过优秀线的学生站在良好线上进行投掷 三、游戏：接力跑 游戏规则：分成四组，第一名同学左右手各拿一个实心球， 要求： 讲解清晰，示范到位，组织合理，讲评客观，注意强调出手的顺序和出手高度和角度。 1、教师讲解目标练习的内容和方法 2、组织学生进行练习 3、强调安全注意事项 三、1.教师讲解游戏规则 2.组织学生进行游戏 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 要求：一声长哨掷球，两声短 哨捡球，长哨后立即投出，听 到短哨方能捡球；投掷、捡球 5时一定安全。 -要求： 8动作要规范，注意抛球的出手 次 角度，身体要协调用力，按蹬 地—挺髋—收腹—送肩—挥臂 —甩腕的顺序用力掷球，注意 安全。 1、如图示： 1 - 2 次 5 分 钟 2、要求：长哨掷球，学生按照要求进行投掷 三、1、学生明确游戏内容和规则 照要求掷球、捡球。

快速跑至标志物再返回把球交给下一个同学，先跑完组赢得比赛 3.强调安全注意事项 2、积极参与游戏 3、明确安全注意事项 1、放松：拍打肌肉 结 束2、小结，评价 部分 实心球 器材跳绳2跟 准备 1、组织学生进行放松活动 2、评价学生表现 1、跟着老师做放松活动，放松肌肉。 2、仔细听，解散。 5 分钟 练 习35% 密度 平均心率 130次/分 课后小结