2020年7月1日
今天，我参加了羽毛球训练课，在一节小时的训练后，我发现自己的进步变得明显！首先，我坚持挥拍正确，以控制球的运动方向。向后的挥拍，让球飞得很高，从而获得足够的准备时间来发力。向前的挥拍，则能以一个很有节奏的速度把球击发出去。我还在训练课上学会如何有效地改善我的技术，我会清楚地观察自己每次挥拍的动作细节，并且努力去达到正确的技术要求。
我觉得今天这节课是非常有收获，既有趣又有效，给了我莫大的启发。看到现场有专业的训练员随时准备给我提供技术建议，我也大大提升了打球的信心和技术。本次羽毛球训练让我感受到了学习运动的重要性，也感受到了训练的艰辛，一改以前的懒散生活，让我的身体变得越来越强壮，发现为自己道路上更进一步。 2020年7月2日
今天，我参加了两节羽毛球训练课，一节长距离跑步，一节击球训练。我在跑步训练中，正确地控制了速度和呼吸，不断加快改善了自己的锻炼量。在击球训练中，我学会了正确准确发球，保证击球精准度，并尝试采用不同的击球方式，达到最优的技巧效果。 本次羽毛球训练不仅是一场体力活动，也是一次精神修养。在训练的过程中，我意识到了锻炼的重要性，同时也笃定了生活要有节制，定期锻炼，坚持持之以恒，以提高身体素质。今天的训练让我感受到运动带来的快乐，给了我无比的动力，在学术和运动上也取得更好的成绩。 2020年7月3日
今天，我参加了一节技巧训练。训练的目的是训练我的击球技术，大招牌的转身过招，一甩腕也让我能够练就准确度。训练结束后，我发现自己的击球技术又有了明显的进步，可以正确的控制球的弧度，并有效地减小球的反弹高度。
本次羽毛球训练可谓印证了熟能生巧的道理，让我感受到运动的乐趣。坚持这份锻炼，让我意识到了健康的重要性，也知道要注意保持理智和平衡，不断努力，才能取得更大的进步。这种对运动的热爱，让我觉得自己离梦想越来越近，期待将来继续取得成绩！
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