女大学生参与体育锻炼现状调查与分析

——以周口师范学院为例

摘 要：本文采用文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法等研究方法对周口师范学院女大学生参与体育锻炼的现状进行调查分析。结果表明：女大学生参与体育锻炼的动机明确，但实际行动滞后。针对目前周口师范学院女大学生参与体育锻炼存在的问题提出相应、合理的对策与建议，为推动高校体育深化改革提供参考依据。

关键词：女大学生；体育锻炼；现状

Participation situation and influencing factors of extracurricular sports of

college girl

—For zhoukou normal university

Abstract：This paper by using the method of literature, expert interview, questionnaire and mathematical statistics and other methods of zhoukou normal college female college students to take part in physical exercise analysis of the status of the investigation. The results show that: sports exercise of female college students clear motive, but the actual action lag. In view of the current zhoukou normal college female college students to take part in physical exercise problems, and put forward the corresponding reasonable countermeasure and the suggestion, and to promote college sports deepening reform to provide the reference.

Key words：College girl; the extracurricular sports；the present situation

引言

参与体育锻炼活动是课堂体育教学的延伸，是高校体育不可缺少的组织形式，是大学校园文化建设的重要组成部分，是实现高校体育目的任务的重要途径之一。因此，对周口师范学院女大学生参与体育锻炼的现状进行调查与分析的研究具有突出的现实意义。通过了解和掌握周口师范学院女大学生参与体育锻炼的现状，对其中存在的问题提出建议以及改革方案，为女大学生课外体育活动更加

丰富多彩地开展提供参考。

1研究对象与方法

1.1研究对象

以周口师范学院女大学生参与体育锻炼现状为研究对象，并采用在公共场所随机发放的方法，从本校中抽取300名在校女大学生为调查对象。 1.2研究方法

1.2.1文献资料法

通过计算机检索等手段查阅相关研究资料，为本课题的顺利完成提供丰富的资料。

1.2.2问卷调查法

根据课题的需要，分别设计针对周口师范学院女大学生体育锻炼的态度、项目选择、动机、次数、时间、强度以及活动形式的调查问卷，并发放调查问卷。共发放问卷300份，收回295份，有效问卷为292份，有效问卷占总发放数的97.3%。 1.2.3访谈法

与女大学生进交谈，更加深入的了解他们对体育锻炼的态度和进行体育锻炼的目的。与体育教师交谈，了解学校的体育教学管理。 1.2.4数理统计法

根据研究需要进行问卷调查，问卷调查的数据通过计算机软件Excel进行处理和统计分析，最终运用表格和图表更直观、简明反应数据的基本数学特征。

2结果与分析

2.1周口师范学院女大学生参与体育锻炼的态度

女大学生充分认识到体育锻炼有利于身心健康，有利于提高身体素质，增进健康水平，塑造健美体型，同时在很大程度上还可以提高女大学生的自信心。但是在现实调查结果中显示，女大学生对体育锻炼感兴趣的人数约占80.8%，喜欢上体育课的人数约占61%，经常参加课外体育锻炼的人数约占40.1%。这说明有一半学生对体育锻炼感兴趣但并没有真正参与，她们对体育锻炼的价值缺乏正确的认识，没有体育锻炼的习惯和能力，真正经常参与体育锻炼的只有少部分，而且参与形式中体育课占较大的比例，具有一定的被动性，这可以充分说明女大学

- 1 -

生认识体育锻炼与参与体育锻炼之间存在一定的差距。 2.2周口师范学院女大学生参与体育锻炼的项目选择

运动项目是大学生参与体育锻炼的具体行为表现。女大学生感兴趣的运动项目主要集中于6项(问卷调查时，每人限三项)，分别是健美操(31.2％)、羽毛球(29.5％)、体育舞蹈(22.6％)、乒乓球(20.2％)、排球(16.8％)、网球(9.9％)。说明女大学生在体育锻炼的项目选择上倾向于趣味性强、运动量较小、对抗性低、竞技性不大、不受场地、身体接触少、易于参与的项目。

体育锻炼项目是多种多样的，每个项目锻炼的目的、要求、效果是各不相同，如果想全面锻炼身体、增强体质，必须是广泛的、有科学性的、有针对性的选择合适的锻炼项目，自觉积极全身心投人到体育锻炼中来，在体育锻炼中追求健康。 2.3周口师范学院女大学生参与体育锻炼的动机

良好的体育锻炼动机，可使学生在走向社会后能随主客观条件的变化自行调整运动手段、方法、时间等，从而适应环境的变化，保持自己的体育爱好与锻炼习惯，达到终身目的。

调查结果显示（表1）, 女大学生参与体育锻炼的主要动机为休闲娱乐、调整情绪、丰富业余生活、提高运动水平等。另外, 由于自身条件和身体素质的差异, 为数不少的女大学生把通过体育考试作为参与体育锻炼的动机, 这也在某种程度上反映出体育课的应试教育痕迹。

表1 女大学生参与体育锻炼的动机（N=292）

休闲娱乐 调整情绪 丰富业余生活 提高运动水平 通过体育考试

人数 105 76 53 35 23

比例 36% 26% 18.1% 12% 7.9%

排名 1 2 3 4 5

2.4周口师范学院女大学生参与体育锻炼的次数

大学生参与体育锻炼的次数是保证运动效果的前提，只有长期坚持经常性的体育锻炼才能达到强身健体的目的。

“经常”和“有时”参与体育锻炼的女学生达84.3%, 更有15.7%的女学生根

- 2 -

本不参与体育锻炼。由表2所得，每周参与0-2次体育锻炼的女学生占50％，35.3％女学生每周参与体育锻炼次数为3次，14.7％的女学生每周参与体育锻炼次数在3次以上，情况不容乐观。

表2 女大学生每周参与体育锻炼的次数（N=292）

0-2次 3次 3次以上

人数 146 103 43

比例 50% 35.3% 14.7%

排名 1 2 3

分析其原因主要有两方面：一是为数不少的女大学生没有养成锻炼习惯、缺少健身意识；二是学校的体育设施配备不足, 不能满足女大学生的课余体育活动需求。

2.5周口师范学院女大学生参与体育锻炼的时间

大学生参与体育锻炼的时间是指大学生每天参与体育锻炼的时间长短和时间段。

女大学生每次锻炼的时间在30min以下的占63.4%，每次锻炼的时间在30-60min占29.5％，每次锻炼的时间在60min以上占7.1%。值得注意的问题是女大学生参与体育锻炼的时间较短,这不足以引起身体机能的变化和体质的增强。

女大学生参与体育锻炼的时间段分布较广，从早到晚都有人参与体育锻炼，但多集中在下午课后(37.3％)、傍晚(14.7％)和早晨(11.6％)这三个时段，早晨参与体育锻炼的学生仅次于傍晚的，参加者多为低年级女大学生。由于早晨的时间较短，上午又有文化课学习，所以学生一般只能进行一些轻微的运动。在所有的时间段中，女大学生在下午课后投入体育锻炼的人数最多，但由于课程安排过多以及场地设施的原因，仍然使很大一部女学生受到，不能在下午从事体育锻炼。另外，在调查中还发现有29.9％的女学生时间安排不固定，这说明部分女学生的课外体育锻炼还没形成锻炼规律。 2.6周口师范学院女大学生参与体育锻炼的强度

锻炼的强度即运动时的负荷强度，负荷强度对健身效果影响很大。调查分析显示：女大学生参与体育锻炼的运动强度37.7％为小强度，60.3％为中等强度，

- 3 -

2％为大强度，女大学生在运动强度上总体比较合理，以中等强度为主。 2.7周口师范学院女大学生参与体育锻炼的活动形式

大学生体育行为总是以一定的活动组织形式体现出来, 一般有单独参加、自由组织、班级或学校统一组织、体育俱乐部组织、体育单项协会等形式。

通过调查（表3），女大学生自由组织活动的形式所占的比例最高为40.7％，有25.7％的女大学生选择了单独参加，选择班级或学校统一组织形式的有19.9％，有8.9％的女大学生参加体育单项协会的活动，还有部分女大学生选择了体育俱乐部组织等活动形式。实际上女大学生们比较热衷于加入体育俱乐部、体育专项等组织的各项活动, 并希望在锻炼过程中得到专门指导。

表3 女大学生参与体育锻炼的活动形式（N=292）

自由组织 单独参加 班级或学校统一组织 体育单项协会 体育俱乐部组织

人数 119 75 58 26 14

比例 40.7% 25.7% 19.9% 8.9% 4.8%

排名 1 2 3 4 5

3结论与建议

3.1结论

女大学生约有84.3%的能够不同程度地参与体育锻炼，约有50%的女大学生每周能坚持锻炼 3次或3次以上，锻炼时间持续30min或30min以上仅有36.6%。

女大学生一般在下午课后参与体育锻炼的人数较多，参与体育锻炼的主要形式自由组织锻炼为主，以单独参加锻炼为辅。

健美操、羽毛球等趣味性较强、运动量小的项目是女大学生参与体育锻炼的首选内容，她们希望参与体育锻炼过程中有专门指导。

80.8%的女生对参与体育锻炼抱有兴趣，休闲娱乐、调整情绪、丰富业余生活是女大学生参与体育锻炼的主要价值取向。

场地器材短缺、学习时间紧、没养成习惯等外在因素仍然是女大学生参与体育锻炼的主要制约因素。 3.2建议

- 4 -

体育教师通过正确引导，使女大学生在娱乐中掌握更多种体育锻炼项目，帮助她们不断坚持参与体育锻炼的决心，使其在体育锻炼中领悟体育的价值，感受体育的快乐；帮助学生制订现实的、与个人特点相符合的体育锻炼目标。

强化女大学生体育锻炼意识，加强意志品质教育，提高参与体育锻炼的自觉性和积极性，养成体育锻炼习惯，培养她们终身体育观。

建立女子体育俱乐部、女子体育锻炼小组等组织，吸引更多的女大学生参加体育锻炼, 帮助女大学生掌握锻炼方法、养成健身习惯。

学校每周安排固定的体育活动时间和专门辅导，增加女大学生参与体育锻炼的时间和次数。针对女大学生特点，经常组织各种丰富的体育活动并形成良好氛围，唤起更多女大学生的参与意识。

继续加大体育场地器材等设施的建设和投入力度，为女大学生创造良好的体育锻炼环境。

- 5 -

参考文献

[1]韩喆.大学生课外体育活动现状调查与分析[J].沈阳工程学院报，2008，4（2）：273-276. [2]许兰．大学生体育锻炼现状调查与分析[J].药学教育，2006，6（6）：53-55.

[3]李晓宇,张永林,韩红英.青海省大学生课外体育活动参与现状及影响因素分析[J].青海师范大学学报，2009,3（3）：91-94.

[4]韦巍.西安高校大学生参加课外体育活动的现状调查与分析[J].体育世界，2011,1（7）：51-53.

[5]王景贤.浙江高校女大学生体育锻炼习惯因素的研究[J]. 体育世界学术, 2006,6（4）：-56.

[6]刘一民,孙庆祝,孙月霞.我国大学生体育态度和体育行为的调查研究[J].中国体育科技,2001,11（1）：28-31.

[7]王景贤. 关于女大学生体育锻炼态度的调查研究[J].体育世界学术,2008,4（1）：11. [8]李丽.“阳光体育运动”的实施对高校课外体育活动的影响[J].成都体育学院学报，2008,4（11）：92-94.

[9]余玲,姚小敏,易国忠等.普通高校体质弱势群体学生体育锻炼的现状与对策研究[J].四川体育科学，2010,2（4）：116-118.

[10]孙良.大学生课外体育锻炼情况的调查研究[J].延边教育学院学报,2010,2（2）：24-26.

- 6 -

致谢

感谢指导老师李志杰教授对我论文的悉心指导与督促。他严谨的治学作风给予我深深地影响,促使我在论文写作中精益求精。对李志杰教授的辛勤指导,呈上我最诚挚的谢意。 同时，我要感谢周口师范学院体育学院的各位指导老师，是你们为我提供了良好的研究条件和默默无闻的帮助，同时在我论文撰写的过程中给我提供了一些重要资料和写作方法。在此谨向各位指导老师表示诚挚的敬意。

最后还要感谢所有帮助我写出论文的同学，你们为我提供了宝贵的资料和很多帮助,在此我一并感谢。

- 7 -

附录

周口师范学院女大学生参与体育锻炼现状调查与分析调查问卷

亲爱的女同学们：

你好！耽误你们一小会时间，为了深入了解我院女大学生体育参与现状及其影响因素，促进我校女大学生参与体育锻炼，更好的开展体育活动，请将你的真实情况和真实想法填入卷中，谢谢您的合作。 体育学院08级社会体育 许艳芳 填写说明：除了已注明多选的题目外，每题都只选一个答案。 1.你的年级（ ）A.大一 B.大二 C.大三 D.大四 2.你对体育锻炼是否感兴趣（ ） A.感兴趣 B.不感兴趣 3.你是否喜欢上体育课 （ ） A.喜欢 B.不喜欢 4.你认为自己参与体育锻炼的原因（ ）

A.器材 B.场地 C.学习时间紧 D.没养成习惯 5.你参与体育锻炼的情况（ ） A.经常 B.有时 C.不参加 6.你通常的体育锻炼方式是什么?[限三项]（ ） A.健美操 B.羽毛球 C.体育舞蹈 D.乒乓球 E.网球 F.排球 G.篮球 H.跆拳道 7.你参加体育活动的动机( )

A.休闲娱乐 B.调整情绪 C.丰富业余生活 D.提高运动水平 E.通过体育考试 8.你每周参与体育锻炼的次数（ ） A.0-2次 B.3次 C.3次以上

9.你每次参与体育锻炼的时间时长（ ）A.＞60min B.30-60min C.＜30min 10.你一般是在哪个时段去锻炼（ ）

A.早晨 B.中午 C.下午下课 D.傍晚 E.晚上 F.时间不固定 11.你每次锻炼的强度（ ）

A.微微出汗 B.中等出汗 C.大出汗 12.你参加体育活动的主要形式（ ）

A.单独参加 B.自由组织 C.班级或学校统一组织 D.体育俱乐部组织 E.体育单项协会 再次感谢您的支持，谢谢！

- 8 -