春季小学生长高食谱

来源：爱go旅游网

春季小学生长高食谱

春季小学生如何长高?吃了春分饭，一天长一线。专家说，春分以后，对于正在生长发育期的孩子们来说，这个时候是长个子的最佳时机。那么我们应该吃些什么比较好呢?以下是店铺分享给大家的关于春季小学生长高食谱，一起来看看怎么做吧!

春季小学生长高食谱做法一紫薯牛奶糕材料

紫薯150g，鲜奶360g，砂糖50g，鱼胶粉12g 做法

1、鱼胶粉先用一点水浸泡变软。

2、紫薯去皮切块蒸熟后，放入搅拌机搅拌，再加入200g的鲜奶加以搅拌(搅拌到变成紫薯泥浆)

3、锅里倒入剩下的160g的鲜奶，加入砂糖，鱼胶粉搅拌至融化。 4、加入紫薯泥浆煮滚，再以小火继续搅拌五分钟。过程要不断搅拌避免粘锅烧焦。

5、倒入容器里让它冷却，放入冰箱直至凝固。春季小学生长高食谱做法二黄豆骨头汤材料

猪骨500克，黄豆200克，胡萝卜100克，马蹄5~6个，蜜枣2个

做法

1.胡萝卜削皮切斜片，马蹄削皮切厚片，黄豆清洗干净，猪骨飞水后冲洗干净

2.全部材料放进汤锅里，加入8~10碗水

3.大火煮开后，转慢火(可以让汤保持沸腾)煲2个小时 4.关火后，放盐调味即可春季小学生长高食谱做法三

肉骨头海带玉米汤材料

肉骨头，海带，玉米，姜片，葱花，盐，鸡精做法

1.肉骨头清洗干净，干海带泡发;高压锅中放水浇沸，将肉骨头烧开去除血水后，重新放水加入姜片葱结及适量盐大火烧开转小火压10分钟左右

2.压好的骨头汤转放到砂锅中，小火煲至汤浓骨头软烂

3.泡好的海带撕成均匀的长条，然后打成结，放入骨头汤中，小火煲20-30分钟至软烂

4.最后加入切块的玉米煲10分钟，调入鸡精，葱花即可

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