体育与健康教案
授课班级： 二年级二班 授课教师： 上课人数：44 教学课立定跳远 新授 内型 容 教1、认知目标：通过学习95％的学生掌握立定跳远的技术动作 学2、技能目标：发展学生的跳跃能力，提高学生灵敏与协调性。 目3、情感目标：培养学生竞争意识，增强自主意识、终生体育意识，集体荣誉感。 标 重点重点：蹬、摆协调用力的配合。 难难点：落地时前伸小腿，重心向前 点 运动负荷 课的次组织教法 时课 的 内 容 结数 及教学要求 间 构 2’ 1 1、指定集合地点 四列横队 2、听取体育委员汇报人 数 3、师生问好 4、宣布本课内容及要求 准 学生明确本课的内容 5、检查服饰、安排见习 要求：迅速整齐 生 精神饱满 6’ 1 6、课堂常规：跑步 备 7、徒手操 四列横队 体操队列 （1） ．扩胸运动 （2）．体转运动 部 （3）．腹背运动 动作舒展大方 （4）．正压腿 充分伸展身体各个关节 （5） ．侧压腿 （6）．膝关节运动 分 （7）．踝腕运动
基 本 部 分 一、立定跳远辅助练习 1、边讲解边示范：两脚自然开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举，当听到1时，两臂向上摆起，两腿弹性屈伸一次，数2时，两臂向下摆至后举，两腿弹性屈伸一次，数3时两臂用力上摆,前脚掌用力向上蹬地 2、指挥练习，指出不协调动作并及时纠正 二.立定跳远练习 方法：两脚自然开立，两腿屈膝，上体稍前倾，两臂后举。然后利用刚才的练习方法，向上预摆双臂同时两脚迅速蹬地双腿屈伸一次， 最后双臂迅速后摆，同时前脚掌用力蹬地，向前上方跳出，落地时小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。 重点：前脚掌用力蹬地起跳动作配合协调。 1.指挥分组练习。学生明确立定跳远动作要领，积极进行练习。 队形：分四组进行练习 2.教师巡视、纠错 三、游戏。 跳远比赛练习 把同学分成4组，每组根据道具进行立定跳远练习。 20’ 8’ 3—5 3- 2 一、队列同上： 横排横向练习 要求： 动作到位 练习积极 步调一致 集中注意力 二、 集中注意力 动作自然放松 蹬地迅速有力 落地前伸小腿 连跳时不能移动脚步，要屈膝缓冲。 ↑ X X X X X X X X X ←X △ X→ X X X X X X X X X ↓ 三、要求： 动作规范 注意安全
结 束 部 分 场地器材 一. 放松运动 二. 本课小结（教师和学4’ 2 生一起总结本课的得与失，教师提出以后上课的要求）。教师点评 三. 下课，师生再见（教师安排学生归还器械） 场地：操场 身体放松 认识本课的 练习意义 课后小结 大多数同学已经掌握了立定跳远的技术动作，并能够很好的完成，个别同学能够独立完成动作，但存在的一定的问题，起跳不充分，落地没有收腿，前脚掌着地等现象。
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