社区护理

？怎样自我诊断胃疾病 1、进食时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重者，可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。 • • 1、接受功能：食物经口腔、食道而进入胃内，如果胃的贲门功能障碍，食物可能难以顺利进入胃。 • 2、储存功能：当我们进食的食物进入胃内，胃壁随之扩展，以适应容纳食物的需要，这就是胃的储存功能。 • 3、分泌功能：胃液是由胃黏膜内不同细胞所分泌的消化液，主要成分有壁细胞分泌的盐酸。 • 4、消化功能：能使食物中的蛋白质初步分解消化。 • 5、运输及排空功能：将食糜送入十二指肠。 2、饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不返酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰，中老年人要想到慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。 3.饭后上中腹痛，或有恶心、呕吐、积食感。病史可以多年，常在秋季发作，疼痛可能有节律性，如受凉、生气，吃了刺激性食物可诱发，可能是胃溃疡。 4.常在饭后2小时开始胃痛，或半夜痛醒，吃点东西可以缓解，常有返酸现象。在秋冬易发，疼痛在上腹偏右，常有节律性，要想到十二指肠溃疡或炎症、憩室。 5.饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶可呕血，过去有胃病史近来加重，或过去无胃病史近期才发，且伴有贫血、消瘦、不思饮食、在脐上或心口处摸到硬块，则考虑为胃癌。 养胃食物 1、小米，暖胃，安神。 2、南瓜，南瓜性温，味甘。南瓜所含的果胶可以保护胃粘膜，免受粗糙食物的刺激促进溃疡面愈合适宜胃病患者。南瓜所含成分可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，促进食物的消化。 3、菠菜，胡萝卜，洋葱，大蒜。 养胃食谱 紫菜南瓜汤： 材料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋一个，酱油，猪油，黄酒，粗，味精，香油各适量。 做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打入碗内搅匀，虾皮用黄酒泡，南瓜去皮，洗净切块；再将锅放火上，倒入猪油烧热后，加适量的酱油后加适量清水投入虾皮、南瓜片，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒入锅中，加入作料调匀即成。 功效：此汤具有护肝，保肾，养胃之效。 注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食。 干姜粥： 材料：干姜3克，高良姜3克，小米60克 做法：先煎干姜、高良姜取汁，再入小米同煮为粥。 功效：温中和胃，祛寒止痛。主治脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐。 养胃的方法其实非常简单。就是爱护它，体贴它，不勉强它。不能严重饥饿，也不能让它胀得饱满；少吃煎炸油腻，少吃冷饮冰食，少喝酒，也不吃太烫太咸的东西。不舒服的时候多喝烂粥，吃软面条和软饭，以及发酵面食。 一、 保护好胃首先要吃好早餐。经过一夜的睡眠，人体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养，早上不进食，就不能弥补夜间丧失的水分和营养素，使血粘度增加，不利于一夜间产生的废物排出，从而增加患结石以及中风、心肌梗死的危险。 注意哦1、早餐要吃热。2、早餐搭配要合理。 二、 胃病要注意忌嘴。不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。 三、 衣被要暖和。要随气候的变化，适时增减衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防腹部着凉而导致胃病发作。 四、 胃气痛可解释为“胃受气就痛”。不言而喻，消气寻乐是养好胃的一宝；过度紧张和无规律生活也是诱发胃病的祸根，适度减小精神压力、养成良好生活规律是养胃的好办法五、饮食五宜 五、 饮食五宜 1 宜晨起早食（护胃、防寒、提高血糖）； 2 宜少量多餐（4－5餐/日）； 3 宜细嚼慢咽； 4 宜食品温热； 5 宜营养全面（五谷杂粮品种多、葷素搭配莫忌口，以保证必需氨基酸、必需脂肪酸和六大营养要素）。 六、 饮食五忌 1 忌粗硬大块或粗纤维食物； 2 忌嗜好炸煎烤腌渍食物； 3 忌过分甜咸寒辣食品； 4 忌浓茶浓咖啡和过量烟酒； 5 忌巳确认吃了会引起胃部不适的食物。 胃病患者要根据自己的体质，进行一些适量运动。除了一般的力所能及的体能锻炼外，每天要进行腹部的自我按摩，它是防治胃肠病最简单、最卓有成效的选择。通过自我按摩胃腹部，能提高胃动力和免疫功能。 方法是：两手相叠于上腹部，以胸骨柄剑突下为中心，作顺、逆时针方向揉摩各30－50次；然后同法在神厥穴（即肚脐）周围揉摩各30－50次。此外，追加揉摩两腿足三里（左膝盖骨外侧下3寸，胫骨外侧上凹陷处）50－100次。每天早晚两次。随着按摩的坚持，胃肠部必有反应，或打嗝，或肠鸣，或肛门排气等，这都是正常的良好的生理反应，是对胃肠刺激相适应的结果。