2012年5月18日星期五 健康日记 天气：多云 温度22-31℃ 序号 1 上时间 活动项目 备注 午起床；开电脑；洗脸；按摩五官；头脑清醒；眼睛腹式呼吸促大便；健康日记没写蒙蒙；梦：打字；完；早晨吃药：胺基葡萄糖-1；喝大便成形，深黄水3口；30℃以上，给花浇水2瓶；色，改星期一测没测血压：XXX/XXmmHg；压差：血压。每周测一XX；脉搏XX次/分；C、C、S液次。胃不适，吃擦脸和手、头发；整理被子； 山楂片1片 5:40--7:00 2 上午上电脑；上网查看《电子邮件》资因换电脑电池不行。早晨调整时间了；写日记。 7:00-7:40 料。 3 上午早餐：营养糊加花卷。 餐后3分钟刷牙 7;40-8:00 4 上午散步；去花园方向。与唐、彭聊天。出远门带水；聊晒太阳。 天人有：张、唐、阳、顾 午上电脑；。看《水肿》和《浮肿》腹胀时吃山楂7:40-11:30 5 上10:30 资料。 片-1； 6 春夏季的：常用菜：蒜苗炒肉、蕨、莴笋、惠仁每天吃黑菜： 包菜、荀子、豆腐、鱼块、黄瓜、木耳。治胆结豆腐、茄子、萝卜、萝卜叶、菌子、石。 炒蛋、丝瓜、扣肉、鸡、怀山烧排骨。生菜、土豆、苋菜、蒜苗、白菜、香干炒韭菜、四季豆炒肉。芋头、马齿苋、胡萝卜、西葫芦。鲜碗豆 7 上午1:15 午餐：吃营养餐。菜：鲜碗豆炒肉、八宝饭加二红：生菜。黄瓜鸡肉。荀子。 红枣、红著；喝葡萄酒25mmL。 8 9 10 午餐餐后 吃药：航力片-2 午12:30 午睡： 睡1小时 早吃胺糖； 下午2:00 午睡起床 下午2:00室外，在电脑室看报； 后 11 下午。上电脑；看《水肿》和《浮肿》、 腹胀时吃山楂片-1 3:00-4:00 13 下午上电脑；看《水肿》和《浮肿》、《水安装时删去了。 4:00-6:00 力压裂法》资料。 14 下午6;20 晚餐：吃营养餐；菜：中午剩菜加：。八宝饭加二红：餐后3分钟刷牙；饭后吃航力片2红枣、红著 片。改每天4片；中、晚各2片。。 15 下午6;30 散步：去桥到中心菜场走一 圈。 16 17 下午6:50 吃药：。没吃 晚 上看《新闻联播》：大事记：美军演。 7:00-7:30 惠仁5:30看北京台的养生堂。 18 晚上没看电视剧：株洲5台节目《雾都》 看不清。10:30睡了。 7:30-11:00 19 晚上夜屑：吃梨和苹果。没吃酸奶。 牛奶或其他药汤、水果。 泡脚或洗澡：醋泡脚；为治灰指甲和脚气。 9:00-9:30 20 晚上醋泡脚； 9:30-10:00 21 晚10:20 22 晚10:30 23 晚10:30 上准时上床睡觉。 上关窗子； 上不开玉石床垫了； 上床、小便后、右睡了。 24 25 晚上1:30 醒了，小便、左睡了；， 晚上3:00 没醒 晚上4:00 左睡了 睡了4.5小时 早晨5:05 醒了，起床了；梦：组建写作小组晚睡约6个多小叫普汇小组；左腿没抽搐。 时； 26 家庭活动 1 27 家庭活动 2 28 家庭活动 3 记事1 吃航力片。每天6片；早、中、晚 各2片。餐后吃。早晨加一个胺基葡萄糖
