卢氏结构六大层次剖析

本文内容仅在面授班传授）

芮小光

一九九八年十一月，《搏击》杂志，曾以一篇拳学论文------《内家拳入门的捷径》，引起了我国武术界的广泛关注。其作者高华新先生，在一夜之间成了焦点式的人物。由此大量的信函及各地的武林人物纷至踏来，或探讨，或印证，或求艺------。一时间，在淮南市这座并不繁华的凤台县城，出现了许多异地人的身影。在高华新先生的武学基地，办公室内热线电话（0554---8623445，8971011）此起彼伏，训练馆中浓重的学术气氛和狂爆的格斗场面，激起了真正追求中华武学真谛的热血男儿们极大的兴趣！于是，高华新先生之名不径而走。

高华新先生自幼习武，曾师从多位民间武师研习心意拳，大成拳，武当丹经武学及卢氏结构等四门武功，至今，已历时二十年。早在九一年春，华新先生为了探求武学的高深境界，在家中闭门研修，以期自身实力更进一步，结果却不尽人意。为了改变这一现状，华新先生决定周游武林，寻师访友。九二年秋，刚及弱冠之年的高华新先生，只身独游湖北武当山，得到了三位隐逸之

（

士的倾囊相授，归后苦修三年后，功力突飞猛进。随后至天津，石家庄，北京，上海等地拜访了《卢氏结构》及《大成拳》继承者及重要传人。并与其间结识了《朴真拳学》创始人张洪涛先生，辽宁白晓峰先生，四川李志军先生，大连丛丰杰先生，河北赵之吾先生，本溪高臣先生等一大批青年武学精英。短短八年间，高华新先生走遍了大半个中国（十七个省，市，自治区）。大江南北，长城内外都留下了他探索的足迹。接着高先生以自修了《解剖学》，《仿生学》，《运动生理学》，《运动生物力学》，及《运动训练学》等现代体育学科。尤其是格斗专家赵道新的拳学理论“我们不能片面强调劲力来源于腰，腿或后足，在漫长的动量流主干道上，只要任何一点相对薄弱，那整体的劲力，就是这个最薄弱处所能流过的动量”使多年来无法解决的问题，似乎找到了突破口。在教学上采取了因才施教的方法，观察学员劲力运行的主干道上，究竟哪一点最薄弱，再有针对性的训练。上肢及肩部力量薄弱者，增加上盘秘功的训练，使上肢与躯干迅速连通；下肢力量薄弱者，增加下盘秘功和功架大形起伏训练，使下肢与躯干在四月内迅速连通，这在传统训练中，需要一年以上的时间；后背两根大筋，传统方法至少需要半年以上时间才能挑起，躯干力量薄弱者，耗时更长。这是修练整体

劲力最根本的功法。而我们增加了南少林秘功“金刚铁板桥”训练之后，仅需一至二月即可达标；身体瘦弱度的人，辅以内功训练，使其在短期内恢复强壮。我们练习武术，如果仅仅是为了强壮身体或技击格斗，那就失去了武术的内涵。我们应当把通过武学修证使自己获得高超的武功，所付出的努力，毅力也作为追求的目标。真正的武学之道，在于培养人格而不在于杀伤对手。实现自己理想的过程；比达到目的本身更重要，因为在这段艰苦磨难，历经挫折，饱尝打击的过程中，犹如烈火熔铸宝剑一样，正是男儿壮志磨炼的所在。高华新先生对武学劲力的形成，整体劲力的运动，整体劲力的应用，也有了自己独到的见解，于是归结性的提出：中国内家拳的核心为：等张力，柔性体，螺旋，锥器搓动”。“等张力”即为人体肌肉在桩功状态下，所体现的浑圆功能（功力上身后，任何状态均可体现此功能）；“柔性体”即人体是柔软的动物，所具有的劲力只能是张力效应；“螺旋”是功法动态中所体现的，所有关节环绕运动的关节力的总和。“锥器搓动”是指中节与稍节的穿透能力和运动轨迹的把握。并在三位恩师的帮助下，把传统心意拳中“易骨，易筋，易髓”的错误顺序，调整过来，并将近乎失传的武林绝学------“缩筋大法，抟气秘法，腾膜秘法”补入其中。正确的顺序是：易筋训练，

缩筋训练，抟气训练，易骨训练，腾膜训练及易髓训练。。易筋训练的目的是在锻炼中，使自身十二条膘骨筋及周身肌纤维的弹性及韧性得到加强，使整体连通，形成无坚不摧的整体劲力。其窍要是形整，意整，劲整，神圆！在蓄力状态中，即可封住对手上中下三盘，左中右三面的进攻（无论虚实）根本无须有意防守，无论对手击中自身间架的任何部位，都会被弹起，且来力越大，反弹力越大。这不在于练功时间的长短，关键是练功时是否有时时处处圆满完整的感受。凡进展缓慢者，皆因没掌握要领之故。得真传者，三至五月即可成功。学期六月。

缩筋大法，是为了使周身原已挑起的大筋，下陷贴骨，使周身肌肉用力不断匀化，不断缓解工作肌用力强度加强休息肌的用力强度，使屈肌伸肌都起主动作用，将周身零散的内力聚于总重心（丹田），此时人体的内力与外力达到了统一，人体的消耗降到最低，自身的功力能够得到最大限度的发挥，此时，已步入武学高手的行列。能够高度自如的控制身体，周身筋肉内陷，已没有局部肌肉紧张用力，犹如敛气入骨，骨骼出锋，清逸潇洒，武人现文相，气质亦随之变化，给人以超凡脱俗之感！学期三月。

抟气大法是内家拳学秘功，凡内家高手无不深暗此功，

其目的是为聚敛真气，抟聚成团，并打通十二正经，使自身产生强大的抗击打能力，且力大无穷！并能寒暑不侵！学期三月。

易骨训练，是继易筋训练，缩筋训练，抟气训练之后，由肌肉表层深入骨骼的练法。易骨的实质为脱骨。此功在太极，八卦，形意，大成门内历代秘传，是利用地心引力练功的秘法，古谱中“玉树挂宝衣”即是指此，它利用整体骨架的有序组合，重新建立一种在关节螺旋运动中的整体骨架运动，从而形成用骨头打人的强劲重效爆发功能~易骨大法达标的体现是：1敛气入骨，此阶段身体素质已产生质变，骨密质加厚，骨骼变得粗壮，而骨面肌肉松软下垂，骨小梁根据张力和压力的变化，变得更加整齐和规律，新陈代泄加强，骨的血液循环得到改善。其抗压，抗变等机械性能加强，真正如棉里裹铁。在练功中感受到周身骨骼发热发胀，意注之关节时而吱吱作响，不仅能感觉悟到，手亦可摸到。浑身似有一股内在的雄浑劲力在汹涌鼓荡，精神稍一振作，周身毛发即有伸长直竖之势。古谱中“毛发如戟生钩，气血鼓荡能闻”即指此也。2，骨肉脱离：从生理学而言，骨与肉是不可能脱离的，但习者在练功中确有骨肉脱离之感，这是由于整体拉伸量的增大，肌纤维随之放长并且与骨架的螺旋滚动产生磨擦，形成肌肉对骨骼制约，

牵制作用的减少，而最终形成骨肉近乎脱离的状态。随着功力的加深，周身各部肌肉日益松垂，如同挂在衣服架上。江南第一妙手解铁夫谓之“玉树挂宝衣”，此时已真正形成“肌肉若一，整体如铸，身如铅灌，毛发如戟，抬手锋棱起，身动如挟浪，腰脊板似牛”此时无论在任何情况下，都能在刹那间，通过某一接触点发出威力无比的整体劲力，武林人士梦寐以求的“脱身幻影”即由此获得！且由于脱骨力的形成，骨骼不再受肌肉动力的牵引，将能进行各种动态模式，从而促进骨髓的造血功能和有利于贮藏营养。人体骨髓功能的改变，会使人体的生理机能获得极大的改善，这就获得了实战所需要的最根本的条件。3，彻底解决，因练习各种拳法不当，而产生的一切不良后果（如世界各国体坛名将，退役后皆有伤病在身，连拳王阿里也没能幸免）。且功至晚年威力不减。这是西洋拳法训练，无论如何也达不到的！这也是中华武学精髓之一。学期一年。

腾膜训练，是内家拳学之精髓，从不轻易传人；更是从古至今武功修练的至上大法，可以说历代武学宗师没有一个不曾修练过此功。他们绝大多数都是因对本功的实践，而使其自身的拳学造诣达到同时代的顶峰！通过本功的锻练，可震开修练者的奇经八脉，并使内脏器官得到锤练使周身气血鼓荡，筋膜腾起，周身俱能产生反弹

力（比“易筋”周身间架弹力更胜一筹）受力越大，反弹力越大。意拳宗师王芗斋接点发力的功夫，皆获益于此。武林秘传------“沾衣十八跌”（令对手沾身即跌）亦由此获得！学期一年。