备课教师班级 课题 初二 课型 新授 第一节 评价自己的健康状况 知识目标：1.学习综合评价自己的健康状况，关注健康问题。 2.全面理解健康的定义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。 能力目标：1.学会自我调节情绪、缓解压力，保持心理健康。 教学目标 2.培养与周围的人建立良好的人际关系的能力。 情感目标：1.正确对待各种不良情绪，培养积极向上的乐观主义思想。 2.了解人人都可能有情绪问题，从而建立对他人的理解和关心，学会设身处地地为他人着想的良好品质及尊重他人和他人的隐私。 教学重点：1.评价自己的健康状况。 教学重难点 2.全面理解健康的定义，认识心理健康对个体健康的重要意义。 教学难点：学会自我调节情绪。 课件 教法学法 多媒体教学，归纳总结法。 教具 教研说课添删内容 教学过程 一、导入新课，揭示健康概念 同学们知道拥有健康的身体非常重要，因为它是你做任何事情的前提和基础。你们认为自己健康吗？今天这节课我们就来评价一下自己的健康状况。你是根据什么标准来评价自己的健康状况的？（生交流回答。） 刚才同学们用自己的标准评价了自己得健康，长期以来，人们有一种传统的健康观，认为没病没灾就是健康，健康等于无病，无病就是健康。其实 这个观点有些狭隘，片面，它仅仅是指生理上没有疾病。实际上，健康是一个积极的概念，我们来看看世界卫生组织对健康的定义：健康不仅仅是没有疾病或虚弱状态，而是指个体在身体、心理和社会适应三方面的完满状态。（课件出示，同学阅读） 因此，健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。那同学们想不想全面、客观地评价自己的健康状况呢？（出示课件，我健康吗） 二、给自己的健康状况打分 在打分之前阅读测试规则，根据测试规则为自己打分，同时学生注意几个问题：（1）在测试过程中，不要与其他同学商量，应独立完成。（2）要根据自己的实际情况如实评价。这个测试不是考试，只是想让学生了解自己的健康状况，如果不如实评分，结果将没有任何意义。（3）最后的总分仅供参考，并不是绝对的，请学生不要有任何思想负担。（4）如果你不希望把自己的分数告诉别人，教师可以允许保密，其他同学也要尊重别人的隐私。〕 三、分析测试题类型 根据自己的得分情况，同学对自己的健康状况已有了正确的评价。通过刚才答题你觉得哪些题目对你有指导作用？ 请同学们通过小组讨论，分析这些题目，看看 1、哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？给他们分分类。然后每组选一名代表起来交流。（出示课件） 为各自的答案申辩，展开辩论。有些题目确实不能严格区分。教师在组织讨论过程中应引导学生充分发表自己的意见。［列举实例，加强说服力］ 通过刚才对这些题目的分析，你觉得生理的、心理的、社会适应方面的健康有什么关系？（生交流） 我们知道生理的、心理的、社会适应方面的健康不能截然分开，它们相互联系、相互影响。（生讨论、交流） 四、举例说明心理健康对健康的影响 受传统习惯的影响，三者中心理健康对健康的影响往往不被人们所重视。请看分析下面的资料一： 有调查表明，在机场从事调度的工作人员，患心脏病的比例高于其他人。又如，美国的硅谷是个人才济济的地方，但是工作竞争压力也非常大，经常有裁员的事情发生。在裁员期间，雇员的猝死率高于其他时期，失业者的血压也升高，在获得新工作后，血压又下降。请你分析出现这些状况的原因？ 资料二：广州某大学一名新生从7楼纵身跳下，当场殒命。跳楼前他曾经抱怨“饭菜不合胃口，衣服也不会洗，不太适应这种生活”。 有老师认为，酿成惨剧的原因之一是这名学生的心理承受能力太差。 一个四年级的学生爬上六楼顶高喊:“天啊，我没脸见人了，只有死了算了……”。企图跳楼自杀，就因为这次数学测验没及格，以为同学会嘲笑他，老师要批评他。…… 师：看完这则资料你有什么感想 ？生回答 师：心理专家认为：“一个人的心理状态常常直接影响他的人生观、价值观，直接影响到他的某个具体行为。因而从某种意义上讲，心理健康比生理健康显得更为重要。”所以我们必须学会调节自己，使自己保持愉快的心情，并且心情愉快是儿童青少年心理健康的标志。 五、探讨调节不良情绪，保持愉快心情的方法 生活中不是每件事都那么顺心的，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁等。当出现这些问题时，你是怎么想的，怎么做的？ 类似的问题在你身上或许也都发生过，可以采取什么办法来调节情绪呢，我们分组来帮他们出出主意？同学们如果有什么好办法不妨让我们来共同分享。（出示课件：心情不妙觅良方） 小组讨论后同学交流，教师点评，指导， 总结克服不良情绪的方法 １．转移注意力２宣泄烦恼３、自我安慰 师：如果碰到了自己解决不了的心理问题，应当寻求家长、老师、心理医生的帮助。心理问题是生活当中经常出现的问题，几乎所有的人都有心理问题，只是程度不同而已。有心理问题要像看感冒发烧一样的去看心理医生，及时清理情绪垃圾。 老师相信：只要我们有决心，并且找到最适合自己的方法，我们最终能够战胜不良情绪。做情绪的主人！（课件） 六、练习（课件出示） 请你帮个忙： 小红做了好事，但老师不知道，反而错怪了小红，她心中很委屈。上课的时候也不能集中注意力听课，造成成绩急剧下降。你作为她的好朋友，能不能帮她出出主意，调节一下她的情绪呢?（通过交流讨论使学生学会处理好师生间的关系。） 七、小结：通过本节课的学习你有哪些收获？ 八、堂清------看谁选得对 1.下列说法中不正确的是（ A ） A.健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。 B.健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。 C.健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。 D.健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。 2.下列做法不可取的是( D ) A.当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。 B.可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。 C.有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。 D.“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。 结束语：有人把青春期称为“花季”，有人把它称为“雨季”，你希望你的青春期是花季还是雨季？老师把一首诗《花季岁月我们快乐成长》送给大家，希望同学们在花季岁月里快乐的绽放。 板书设计 第一节 评价自己的健康状况 一、给你的健康打分 二、保持愉快的心情 1．转移话题法。 2．宣泄法。 3．自我安慰法 教学后 记及教学反思
