户外生存实践课程教案

教案格式1

授课周次 周 1 次 授课对象 日 期 人数 教学内容课的任务 教学重点 教学难点 部分 时间 一 开 始 部 分 1、 野外宿营 1、 使学生初步掌握野外营地的建设和搭建帐篷的方法。 教 学 内 容 1、 整队集合，师生问好 2、 点名、检查服装 宣布本次课的内容与任务 分量 组 织 教 法 及 要 求 组织：四列横队 ********************* ********************* ********************* ********************* ¤ 要求：快、齐、静 二 准 备 部 分 1．定位徒手操（第一套） 第一节：头部运动 第二节：上肢运动 第三节：扩胸运动 第四节：体侧运动 第五节：体转运动 第六节：踢腿运动 第七节：腹背运动 第八节：下蹲运动 第九节：全身运动 第十节：跳跃运动 2、游戏：贴人游戏 方法：2人一对围成圈，1人跑，1人追。跑者在被触及前贴于任意一对前，该对后者续跑被追，若被触及，追者反追跑者，以此类推。 徒手操 （1）组织队形如图： XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX ▲教师 （2）要求：动作整齐，规范。 2. 游戏：贴人游戏 （1）组织：两人一组站成一园圈。 （2）规则：学生在进行追逐跑时。不能超越圈外五米范围。在游戏熟练之后，可增加为2—3对同学相互追逐，一定要认清自己的伙伴。 央——放水或者取水不方 ,.

三 基 本 部 分 一、野外宿营 1、营地的选择与建设 水源补给 营地平整 背风背阴 远离危险 2、不适合做营地的地方 河滩上或者河谷——放水或者取水不方便山洪 河流转弯处的内侧——洪水 山顶迎风面——风大、取水不方便 谷底低洼处——潮湿、落石 枯木或者蜂巢底下——落木、野蜂袭击 动物觅水点——动物骚扰 二、搭建帐篷 1、搭建方法 （１）取出帐篷，铺开，四人分立于四角，两人联结并推送帐篷杆，两人在对角线方向负责疏导。当帐篷杆两边外露长度相等时（约一节半）四人同时用力，撑起帐篷，将帐篷杆插入内孔中，而后四人逐各打地钉。 （一）教学步骤及教法 1．教师要讲解宿营发展概况 2．示范法：技术示范时，让学生 站在便于观察动作的位置。 3．组织队形：根据教师安排，组织队伍。 4．要求：学生认真听讲，注意力集中。 3．组织队形： X X X X X X X ,.

（２）搭防雨布：将防雨布的门与帐篷门对正，四人同时拉住拉环，张紧防雨布，同时打地钉，然后用拉将防雨布向外拉紧，保证防雨布与帐篷之间留有空气层，起到防雨、保暖的作用。 X X X X X X X ▲ （一）教学步骤与教法： 1．教师讲解技术要点。 2．教师进行示范动作。 3．组织队形： XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX ▲ （３）将帐篷门窗拉上，防止蚊虫和沙尘进入。 2、使用时注意事项 （1）扎营前要先将地面的碎石及尖利的荆棘清理干净，以免刺破帐篷或睡得不舒适。 （2）不要在斜坡上扎营，帐篷门要面向背风的一面。 1) (1)河滩上或者河谷——放水或者取水不 ,.

（二）分组练习 1.四人一组进行练习 2要求团结互助 3.注意安全 四 结 束 部 分 见 习 生 安 排 课 后 小 结

1．放松活动 以徒手操为主，进行全身放松。 2．本次课小结 总结优点，提出不足（技术）。 3．宣布下课，师生再见。 队行如图： XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX ▲教师 要求：集合动作快而整齐。 1.见习生随班上课，认真听讲并做笔记。 2.根据身体状况进行力所能及的练习。 3.协助教师进行一定的教学辅助工作。 场 地 与 器 械 场地：田径场 器材：帐篷 ,.

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授课周次 周 2 次 授课对象 日 期 人数 教学内容课的任务 教学重点 教学难点 部分 时间 一 开 始 1、野外取水 2、使学生了解水的寻找与净化的方法。 教 学 内 容 1、 整队集合，师生问好 2、点名、检查服装 宣布本次课的内容与任务 分量 组 织 教 法 及 要 求 组织：四列横队 ********************* ********************* ,.

部 分 ********************* ********************* ¤ 要求：快、齐、静 二 准 备 部 分 1. 拍手操 第一节 上肢运动 第二节 扩胸运动 第三节 体侧运动 第四节 体转运动 第五节 踢腿运动 第六节 腹背运动 第七节 全身运动 第八节 跳跃运动 2.游戏：穿城门 方法：画两条相距10米的平行线。将游戏者分成人数相等的两队，成纵队站在起跑线后，各队选出两人分别到起跑线前10米处，两人内侧手相拉举，搭成一个城门，面对本队游戏者。组织者发令后，各队迅速拉手前跑穿过城门，绕城门左侧再返回起跑线后，以最后一人过线为准，先跑完的队为胜。 1．徒手操 （1）组织：学生呈两列横队在跑道上进行练习。队形如图： XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX ▲教师 （2）要求：动作有力舒展。 2．穿城门 （1）组织教法：教师讲解示范后同学进行练习。 （2）规则： ①游戏者必须成一路纵队跑进，否则判失败。 ②游戏时，游戏者之间不准松手。 ③城门不准随便移动，否则判本队失败。 央——放水或者取水不方 一、水的寻找与净化1、在野外最好不要饮用从杂草中流出的水，而是从断崖裂缝或岩石中流出的清水为佳。一般来说，流动的山泉大多没有问题，判断水源是否能饮用，一般来说，流动的山泉大多没有问题，判断水源是否能饮用：一是观察水中是否有生物，如一些小鱼小吓，水中的植物有元病状（斑点，枯黄等）； 二、是观察水情，水中有无腐烂的植物遗骸（在死水中尤其重要），凭肉眼观察水质是否被人为或自然污染； （一）教学步骤及教法 1．教师要讲水对人的作用 2．组织队形：根据教师安排，组织队伍。 3．要求：学生认真听讲，注意力集中。 4．组织队形： X X X X X X X X X X X X X X ,.

三 基 本 部 分 三、是嗅与尝，舀一口缸水先用鼻子仔细地闻一下，是否有不良气味，再尝一小口，感觉一下有无不正常听口味(苦、酸、咸等味)。 1、 雨水是可以直接饮用的。 2、己携带的饮用水用尽时而附近没有水，有泥、沙或污染，就需要进行净化处理。净化水可以用饮水清毒片，漂白粉精片及明矾等药品。 如何找水？ 1、 在各个地区，草木的生长分布，鸟兽虫等的出没活动，常常可以给寻找浅层地下水提供一些线索。 2、 在许多干旱的沙漠、戈壁地区，生长着柽柳、铃铛刺等灌木丛，这些植物告诉我们，这里地表下6～7米深就有地下水；还可以从植物而得知地下水的水质情况，如见到马兰花、拂子茅等植物群，就可断定那里不太深的地方有淡水 3、 在南方，根深叶茂的竹丛不仅生长在河流岸边，也常生长在与地下河有关的岩溶大裂隙、落水洞口的地方。 4、 在地下水埋藏浅的地方，泥土潮湿， ▲ ,.

蚂蚁、蜗牛、螃蟹等喜欢在此做窝聚居 另外，地下水位的深浅，还可以试验，将地上挖一小坑，用盘子扣在坑底上，上面盖些草，早晨盘上有小水珠时，地下水位高。挖1米的坑，在坑中点燃多烟的草木，若烟柱呈弯曲状升起，地下水位高。 由于水在自然界的广泛分布和流动，特别是地面水流经地域很广，一般情况下很难保证水源不受污染。如果有地图，要注意水源上游有无矿山，若有矿山，水源有可能受矿物污染。如河川的石块有异常的茶红色或黄色，此处河水不喝为好。若没有鱼类或其它生物栖息，就更要慎重。 四 结 束 部 分 见 习 生 1．放松活动 以徒手操为主，进行全身放松。 2．本次课小结 总结优点，提出不足（技术）。 3．宣布下课，师生再见。 队行如图： XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX ▲教师 要求：集合动作快而整齐。 1.见习生随班上课，认真听讲并做笔记。 2.根据身体状况进行力所能及的练习。 3.协助教师进行一定的教学辅助工作。 场 地 与 场地：田径场 器材： ,.

安 排 课 后 小 结

器 械 ,.

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授课周次 周 3 次 授课对象 日 期 人数 教学内容课的任务 1、校园定向比赛 1、 通过比赛了解学生对定向知识的掌握程度。 2、发展学生耐力、灵敏、协调、柔韧、平衡等身体素质，培养学生吃苦耐劳、勇敢顽强的意志品质和积极向上、永不放弃的精神。 教学重点 教学难点 部分 时间 一 开 始 部 分 教 学 内 容 1、整队集合，师生问好 2、点名、检查服装 宣布本次课的内容与任务 分量 组 织 教 法 及 要 求 组织：四列横队 ********************* ********************* ********************* ********************* ¤ 要求：快、齐、静 二 准 备 部 分 1.徒手定位操：（第二套） 第一节：头部运动 第二节：上肢运动 第三节：扩胸运动 第四节：体侧运动 第五节：体转运动 第六节：踢腿运动 第七节：腹背运动 第八节：下蹲运动 第九节：全身运动 第十节：跳跃运动 1．徒手操 （1）组织：学生呈两列横队（2）要求：动作有力舒展。 2．滚球接力 （1）组织教法：分为两组，讲解方法与方法后进行练习。两组人数相等面对面站立。队形图如下： XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX ▲教师 （2）规则：每位同学用手掌接触球,.

2.游戏：滚球接力 方法：每组各半相距10～15m面向站立，每组一球来回滚动，滚完的同学立即跑回队伍后面，依次进行。 的后下部，使球与地面保持接触向前连续滚动，接球方一定要在接力区外接球。 央——放水或者取水不方 三 基 本 部 分 1、 赛前准备：号码布、秒表、地图、纸笔、出发顺序表等 2、 比赛规则：出发前二分钟领取地图，自行设计路线寻找点标。回到终点时把打卡卡片交还终点裁判 处后离开比赛场地，不得交头接耳。 3、 正式比赛 •必须识图，明辨方向 •在点与点之间做出最聪明选择 •必须寻找所有点标 •必须按正确顺序打卡 •以最快速度 （一）教学步骤及教法 1．教师要讲比赛的规则 2．组织队形：根据教师安排，组织队伍。 3．要求：比赛中注意安全 4．组织队形： X X X X X X X X X X X X X X ▲ ,.

四 结 束 部 分 见 习 生 安 排 课 后 小 结 1．放松活动 以徒手操为主，进行全身放松。 2．本次课小结 总结优点，提出不足。 3．宣布下课，师生再见。 队行如图： XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX ▲教师 要求：集合动作快而整齐。 1.见习生随班上课，认真听讲并做笔记。 2.根据身体状况进行力所能及的练习。 3.协助教师进行一定的教学辅助工作。 场 地 与 器 械 场地：田径场 器材：点标旗、打卡器、卡片、号码布、别针、秒表、纸笔、口哨等 ,.

授课周次 周 4 次 授课对象 日 期 人数 教学内容课的任务 1、力量和身体平衡练习 发展力量、协调、平衡等身体素质，培养学生敢于挑战、积极向上的意志品质。 教学重点 教学难点 部分 时间 一 开 始 部 分 教 学 内 容 1、整队集合，师生问好 2、点名、检查服装 宣布本次课的内容与任务 分量 组 织 教 法 及 要 求 组织：四列横队 ********************* ********************* ********************* ********************* ,.

¤ 要求：快、齐、静 二 准 备 部 分 双人操 第一节 面对面上肢运动 第二节 面对面压肩运动 第三节 体侧运动 第四节 拉手体转运动 第五节 下蹲运动 第六节 踢腿运动 3.游戏： 跳蚂蚱 方法：游戏者两人一组，面对面站在起跳线后。右手互相握住对方的左脚踝，左手搭在对方右肩上，组成一只蚂蚱。游戏开始，两人用侧跳的方法到折返线，再迅速换左手互相握住对方右脚踝，同样方法跳回起跳线，先到者胜。 2．双人操 （1）组织队形如图：  ………   ………   （2）要求：动作整齐，规范。 3. 游戏： （1）组织：教师讲解示范后同学进行练习。 （2）规则：分为人数均等两组进行接力赛，发令前不得抢跑或踏线；游戏中握脚踝的手不得松开。 央——放水或者取水不方 （ 1 ）手指手腕力量练习 a) 手指用力屈伸或握软网球。b) 传足球或篮球。 c) 用哑铃或杠铃杆做手腕屈伸。 d) 手持实心球用手腕的力量向上抛起。 （一）教学步骤及教法 1．教师要讲练习的方法 2．组织队形：根据教师安排，组织队伍。 3．组织队形： ,.

三 基 本 部 分 （ 2 ）手臂力量练习 a) 单臂或双臂抛实心球。 b) 用哑铃或小杠铃片做平举、侧举和上举。 c) 在单杠上引体向上。 d) 在双杠上支撑摆动。 e) 俯卧撑。 f) “海豹”爬行。（如图一） g)双人推小车（如图二） h)俯卧手撑地，脚尖固定，两手交换支撑绕圆圈。（如图三 ） （ 3 ）腰腹、背肌力量练习 仰卧起坐，仰卧举腿，仰卧双腿交替屈伸，肋木举腿。 4、身体平衡性的方法 练习内容： 1） 燕式平衡 X X X X X X X X X X X X X X ▲ 要求： 练习认真，保质保量 不许嬉闹，注意安全 队行如图： XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX ▲教师 要求：集合动作快而整齐。 四 结 束 部 分 1．放松活动 以徒手操为主，进行全身放松。 2．本次课小结 总结优点，提出不足。 3．宣布下课，师生再见。 ,.

见 习 生 安 排 课 后 小 结 1.见习生随班上课，认真听讲并做笔记。 2.根据身体状况进行力所能及的练习。 3.协助教师进行一定的教学辅助工作。 场 地 与 器 械 场地：田径场 器材：

授课周次 周 5 次 授课对象 日 期 人数 教学内容1、自然伤害的预防求生与救援 2、意外伤害中的求生与救援/ 课的任务 1、使学生初步了解遇到突发事件时的应急办法及求生办法 2、初步掌握几种求救方法 教学重点 ,.

教学难点 部分 时间 一 开 始 部 分 教 学 内 容 1、整队集合，师生问好 2、点名、检查服装 宣布本次课的内容与任务 分量 组 织 教 法 及 要 求 组织：四列横队 ********************* ********************* ********************* ********************* ¤ 要求：快、齐、静 二 准 备 部 分 1．徒手操： 第一节：头部运动 第二节：扩胸运动 第三节：肩部运动 第四节：体侧运动 第五节：体转运动 第六节：踢腿运动 2.游戏：交叉前进 方法：在场地上画数条50cm宽的平行直线,长约30—50m。游戏者采用竞走姿势，左脚踏在平行线的右侧，右脚踏在平行线的左侧，上肢与腰髋要协调配合，以交叉竞走形式前进。编组时应注意将各组游戏者水平均匀分配，竞走技术好者安排到领先位置。 1．徒手操 （1）组织队形 （2）要求：动作整齐，规范。 2.游戏 （1）规则:游戏者不准跑步和踏在线上，否则判为犯规。 （2）要求：听从指挥，保持队形。 。 ,.

三 基 本 部 分 一、自然伤害的预防求生与救援 • • • • • 水害的预防与求生 应对泥石流的方法 雷击的预防与求生 地震中的救生方法 火灾的预防求生与救援 （一）教学步骤及教法 1．教师要讲练习的方法 2．组织队形：根据教师安排，组织队伍。 3．组织队形： X X X X X X X X X X X X X X ▲ 要求： 练习认真，保质保量 不许嬉闹，注意安全 二、意外伤害中的求生与救援 车祸中的求生与救援 坠落时的求生与救援 触电救援方法 。三、求救方法 当自己和队伍出现需要借助外界的力量救助才能脱险时 , 应懂得基本的求救、呼救方法。 1、 放烟火：燃放烟火是最常见的求救方法。白天用烟 , 即在燃火上放一些橡胶片、生树叶、苔藓、蕨类植物等 , 可以生成燃烟 , 以便通知外界。夜晚用火应在开阔地上，向可能的居民区方向点三堆明火，用火光传达求救信号。 2、 光信号：白天用镜子借助阳光 , 向可能的居民区或空中的救援飞机反射间断的光信号 , 光信号可传 16 公里 之远。方法是将一只手指瞄准应传达的地方 , 另一只手持反光镜调整反射的阳 ,.

光 , 并逐渐将反射光射向瞄准的指向即可。夜晚用手电筒 , 向求救方向不间断的发射求救信号。 3、 国际通用的求救信号是 SOS, 即三长三短 , 不断地循环。 3、 现代求救方法：随着时代的展 , 各种现代求救设备逐渐普及 , 如信标机、无线电通讯机、卫星电话等设备 , 如果有条件可以逐步配备这些现代设备。 ,.

四 结 束 部 分 见 习 生 安 排 课 后 小 结

1．放松活动 以徒手操为主，进行全身放松。 2．本次课小结 总结优点，提出不足。 3．宣布下课，师生再见。 队行如图： XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX ▲教师 要求：集合动作快而整齐。 1.见习生随班上课，认真听讲并做笔记。 2.根据身体状况进行力所能及的练习。 3.协助教师进行一定的教学辅助工作。 场 地 与 器 械 场地：田径场 器材： ,.

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授课周次 周 6 次 授课对象 日 期 人数 教学内容课的任务 1、野外活动的设计和组织 1、使学生初步了解去户外活动的基本要求 2、使学生初步掌握野外活动的设计组织方法 教学重点 教学难点 部分 时间 一 开 始 部 分 教 学 内 容 1、整队集合，师生问好 2、点名、检查服装 宣布本次课的内容与任务 分量 组 织 教 法 及 要 求 组织：四列横队 ********************* ********************* ********************* ********************* ¤ 要求：快、齐、静 二 准 备 部 1.行进间操（第一套） 第一节：上肢运动 第二节： 扩胸运动 第三节：振臂运动 1．徒手操（1）组织 ×××××××× ×××××××× △ ,.

分 第四节： 体侧运动 第五节：体转运动 第六节：弓箭步压腿 第七节：腹背运动 2.游戏：“8”字追逐 方法：在跑道上画一个8字线,圆圈直径约5-8m。将游戏者（约5-8人）组织成一路纵队,当发令员发出\"走\"口令后,游戏者开始沿8字路线竞走5-10圈。领先者尽量不要追到排尾者,否则判罚唱一支歌。分成若干组轮流进行。编组时应注意将各组游戏者水平均匀分配，竞走技术好者安排到领先位置。 （2）要求：动作充分舒展、有力。 2.游戏（“8”字追逐）规则： (1)裁判员监督游戏者的竞走技术不准犯规。若判犯规,取消比赛资格。 (2)裁判要在发出\"走\"口令时开始记时，到排尾者完成规定距离时停表。 (3)通过计时，判定优胜组。 如何制定活动计划 选择活动地点 活动地点直接关系活动内容，准备工作要做到：收集资料（历史、人文、习俗、地理位置环境、气候）；分析情况（此地形适合做什么，能做什么） 1、 常规山地：海拔低于3500米的山地、丘陵、平原，对参与者要求较低，适宜登山、宿营 （一）教学步骤及教法 1．教师要讲制定活动的方案 2．组织队形：根据教师安排，组织队伍。 3．组织队形： ,.

三 基 本 部 分 2、 高山高原：海拔在3500米以上的山地、高原。对参与者的体能、技术有较高的要求。 3、 丛林雨林：植被茂密，动物种类丰富的温带、亚热带、热带的丛林和雨林区。对参与者的野外生存能力、经验、心理素质有较高要求。 4、 沙漠戈壁：视野开阔、地形起伏小，气候干燥，水源缺乏的沙漠、沙漠化草原区、戈壁等。 5、 冰雪环境：常规山地在冬季降雪封冻后的冰雪地貌。对参与者体能、装备、经验要求高。 6、 常规水域：河流、溪流、湖泊、近海等。对参与者的水性有一定要求 明确活动目标 活动目标直接决定活动内容及活动准备 确定活动内容 明确具体要做什么 把握制定计划的原则 1、要保持头脑清醒，思路清晰，任何环节心中有数。 2、交通、食宿、装备物资、经费、人员、 X X X X X X X X X X X X X X ▲ 要求： 练习认真，保质保量 不许嬉闹，注意安全 ,.

医疗保障、日程安排等内容都要考虑。 3、详细列出装备清单 选择高水平的教练 树立终生环保理念 怎样进行活动准备 尊重活动计划 尊重活动计划是保障活动完成的最重砝码！ 明确人员分工 要做到专人负责、责任到人、多人操作 准备前再确认 进入实施阶段 四 结 束 部 分 见 习 生 安 1．放松活动 以徒手操为主，进行全身放松。 2．本次课小结 总结优点，提出不足。 3．宣布下课，师生再见。 队行如图： XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX ▲教师 要求：集合动作快而整齐。 1.见习生随班上课，认真听讲并做笔记。 2.根据身体状况进行力所能及的练习。 3.协助教师进行一定的教学辅助工作。 场 地 与 器 场地：田径场 器材： ,.

排 械 课 后 小 结

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授课周次 周 7 次 授课对象 日 期 人数 教学内容1、野外保护 2. 攀岩 ,.

3. 各种绳结的打法 课的任务 1、了解野外保护的方法 2. 学会借助上升器、“ 8 ”字环的器械完成攀岩与速降等技能 3.发展学生力量、灵敏、柔韧、协调等身体素质，培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳的意志品质和积极向上、团结协作的精神 教学重点 教学难点 部分 时间 一 开 始 部 分 教 学 内 容 1、整队集合，师生问好 2、点名、检查服装 宣布本次课的内容与任务 分量 组 织 教 法 及 要 求 组织：四列横队 ********************* ********************* ********************* ********************* ¤ 要求：快、齐、静 二 准 备 部 1.定位徒手操 第一节：头部运动 第二节：上肢运动 第三节：扩胸运动 第四节：体侧运动 第五节：体转运动 第六节：踢腿运动 2.游戏：短程接力 1．徒手操 （1）组织： ×××××××× ×××××××× △ （2）要求：动作充分舒展，有力。 ,.

分 方法：场地长约20—50m的4—6条跑道。根据游戏者的人数，将游戏者均匀分成若干队，选择距离，女子8-10人×30m；男子8-10人×50m。由发令员发令起走。以竞走姿势快速行进，折返点返回。第二位游戏者以击掌或传接棒形式完成交接，循序进行。 2.游戏规则： (1)游戏者必须遵守竞走规则和常规接力规则，否则第一次给予警告，第二次犯规，取消该队比赛资格。 (2)每两条跑道安排一队，以免发生冲撞危险。 (3)通过计时，判定优胜组。 三 基 本 部 分 熟悉攀岩的装备 （一）教学步骤及教法 2绳结的使 用 与打法 1．教师要讲制定活动的方案 2．组织队形：根据教师安排，组织队伍。 3．组织队形： 1. 平结 在各种类型的结中，平结使用频率最高，也最为人所熟知。用平结将粗细相同的绳索连在一起，即使承受拉力很大，也十分结实，而且易于解开。 粗细不同的绳索用此结系在一起 X X X X X X X X X X X X X X ▲ ,.

并不可靠，使用尼龙绳时也不应打平结－－尼龙绳太滑。 可利用平结将绳索系在其他物体上。在营救中使用平结较好，它十分光滑，不易伤着遇难者。 系完平结 后如怀疑是否可靠，可将平结每一端的活端在绳索上再打半个索结 2 、 “ ８ ” 字形结与 “ ８ ” 字形环 a) 将一绳弯曲成环状，另一绳 的活端 ａ向右，从后面绕过环，再 将活端从 这根绳与另一绳之间的环间穿过。 b) 拉紧。拉力增加时，此结自动系紧。 要求： 练习认真，保质保量 不许嬉闹，注意安全 四 结 束 部 分 1．放松活动 以徒手操为主，进行全身放松。 2．本次课小结 总结优点，提出不足。 3．宣布下课，师生再见。 队行如图： XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX ▲教师 要求：集合动作快而整齐。 ,.

见 习 生 安 排 课 后 小 结 1.见习生随班上课，认真听讲并做笔记。 2.根据身体状况进行力所能及的练习。 3.协助教师进行一定的教学辅助工作。 场 地 与 器 械 场地：田径场 器材：