实训大纲

《篮球》课程实训教学大纲

课程编号：130166 实训说明 课程总学时 课程总学分 课程性质 实训类别 面向专业 366 21 实训学时数 实训学分 330 17 实训项目14 个 数 单项训练项目数 综合训练项目数 9 5 必修课□ 选修课□ 集中实践环节√ 课程内实训√独立设课实训□ 其他□ 体育教育专业 开课单位 实验者类别：本科生√专科生□ 体育系 现代技教研室 本课程实训教学地位、作用与目的 本课程是体育教育专业主干课程之一， 是一项集体性、综合性的运动。在实践教学中，结合篮球运动的专业特点及社会发展的需要，加强学生政治思想工作教育、组织纪律性、集体主义教育，培养学生共产主义思想道德品质，自觉维护社会主义民主与法制，热爱体育教育事业，安心体育教育工作，努力为社会主义现代化建设服务。 1.系统掌握篮球专业的基本知识，了解篮球专业的理论体系构成，洞察世界篮球运动的发展趋向。掌握篮球运动的基本理论，基本技战术及其教学方法，要求学生做到“会做、会讲、会教、会设计”，能胜任中等学校体育课的篮球教学与训练工作。提高学生的篮球运动专项身体素质、技战术运用与实战能力。 2.培养篮球专业教学与训练中的基本能力以及从事篮球专业科学研究和裁判工作的能力。通过篮球规则和裁判法的学习、训练、实践，达到国家二级以上含二级裁判员技术水平。 3.使学生掌握篮球运动教学与训练的基本方法，并具备从事篮球运动教学、训练、校外辅导、组织和参与篮球竞赛的能力，掌握篮球竞赛的欣赏方法，能够欣赏和评论篮球比赛等各种实际工作能力,胜任中等以上学校教学、训练工作。 实训教材或指导书，参考书 教材： 全国体育院校教材委员会审定，《现代篮球运动高级教程》，北京，人民体育出版社，2005年6月第2版 参考书目： 1．孙民志主编，《篮球》，高等教育出版社，2001年7月出版 2．全国体育院校教材委员会审定，《篮球运动教程》，北京，人民体育出版社，2002年10月 3．中国篮球协会审定，《最新篮球竞赛规则》 4.王家宏主编《球类运动—篮球》，北京，高等教育出版社，2006年12月第5版 实训考核方式和成绩评定标准 一、考核方式：考试 二、成绩评定： 第三学期成绩构成：理论：占30%，采用口试。技术：占50%；平时占20%，根据学生出勤率、作业情况、教学实践等综合评定。 第四学期成绩构成：理论：占30%，小论文。技术：50%，平时占20%，根据学生出勤率、作业情况、教学实践等综合评定。 第五学期成绩构成：理论：20%，技术：占50%，平时：占30%，根据学生出勤率、作业情况、教学实践等综合评定。 第六学期成绩构成：理论：50%，理论笔试。技术：40%，平时占10%，根据学生出勤率、作业情况、教学实践等综合评定。 实训项目与主要内容 序号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 实训项目名称 移动 传接球 投篮 运球 突破 抢篮板球 个人防守 进攻基础配合 防守基础配合 快攻与防快攻 学时 14 16 28 18 16 每组实训实训人数 类型 要求 20-30 单项 必修 实 训 内 容 起动、侧身跑、变向跑、急停、跨步、转身、撤步、滑步 双手胸前传接球、双手头上传球、单20-30 单项 必修 手肩上、体侧传球、单手胸前传球 原地单手肩上投篮、原地跳投、运、20-30 单项 必修 接球急停跳投、转身跳投 运球急停急起、体前变向运球、胯下20-30 单项 必修 运球、背后运球、运球后转身 20-30 单项 必修 持球突破、接球急停突破 抢进攻及防守篮板球 防有球及防无球 传切配合、掩护配合、突分配合、策应配合、 补防配合、夹击配合、挤过、穿过、交换、关门配合 长传快攻、短传结合运球快攻、快攻结束多打少（少防多） 半场松动（及紧逼）人盯人防守；进攻1-3-1，2-1-2、中锋拉开 2-1-2、2-3区域联防、混合防守；1-3-1进攻区域联防 全场紧逼防守、全场区域紧逼；进攻全场紧逼防守、全场区域紧逼 篮球基本技、战术的教学的能力；篮球竞赛的组织编排、临场裁判工作和比赛记录及记时工作；篮球队的训练能力、比赛的临场指挥能力 10 20-30 单项 必修 18 24 24 24 20-30 单项 必修 20-30 单项 必修 20-30 单项 必修 20-30 综合 必修 20-30 综合 必修 20-30 综合 必修 20-30 综合 必修 人盯人防守与与进攻26 人盯人防守 区域联防与进攻区域28 联防 全场紧逼防守、30 全场区域紧逼 能力培养 54 14 20-30 综合 必修

实训考查、考核方式和成绩评定

第三学期

考查方法

理论：占30%，采用口试。

技术：占50%，详见以下评定标准。

平时：占20%，根据学生出勤率、作业情况、教学实践等综合评定。 1、 移动：

1.1）名称 ：三点（三角形）快速移动

1.2）方法：限制区两线至边线的交点，罚球线中点，三点连接成三角形，三角形的每个角为移动到达的点。考生站在底线任一点，起动开表，顺时针与逆时针方向各滑步移动三圈，人到表停。 1.3）技评:占40%

优：动作流畅，重心没有起伏，移动速度快。 良；动作较流畅，重心起伏小，移动速度较快。 及格: 动作较流畅，重心起伏不大，移动速度较快。 1.4)达标:占60%

优秀:15 良好:15.5 及格:16 2、传、接球与对抗

2．1）名称：快速传、接球推进接二攻一

2．2）方法：三人一组，中线队员持球，其它二名队员分别站在两侧边线如图所示

三人快速传球推进，行进间投篮的队员迅速由攻转守，全场二攻一回，投篮队员接应，边线队员快下，形成三人三线推进路线，方法同前，二个往返。 2.3）技评：

优：10-9分；传、接球推进流畅，人到球到，投篮命中率高，二攻一：进攻层次和进攻面的队形保持好，处理球合理。防守由攻转守快，防守具有攻击性。

良：8-7分；传、接球推进流畅，人到球到，投篮命中率较高，二攻一：进攻层次和进攻面保持较好，处理球较合理。防守由攻转守快，防守攻击性较强。

及格：6分；传、接球较流畅，投篮有一定的成功率，二攻一：有一定的进攻层次和进攻面，处理球较合理。防守由攻转守较快，防守具有一定的攻击性。 3、投篮：

3．1）方法：三分、二分钟投篮组合：

三分线外一分钟投篮；三分线外，运球一次,急停一分钟跳投，累记个数。 3．2）投中数评分标准：

成绩 男 女 10分 14 12 9分 13 11 8分 12 10 7分 11 9 6分 10 8 5分 8 6 3.3）技术评定标准： 得分 9—10分 8-9分 7-8分 6-7分 不及格 标准 投篮动作协投篮动作基本投篮动作较身体不协边跳边调连贯性好，正确，出手动好，协调连贯调，出手不投、小跳动作正确，投作一般，命中性一般，命中好，但能基投，均为篮命中率高 率较高 率一般 本完成动作 不及格 4、半场一对一攻防（20分） 4.1）方法：如图所示。两人一组,进行平行传球过中线，一人强行突破运球上篮，另一人积极防守，球投出手即结束。第二次两人交换攻防。

图五

评分标准：进攻能力、防守能力各占50%。

4.2）要求：进攻：突破能力强，控制能力好，合理运用各种运球技术。

防守：防守步法正确，积极快速，防守能力强

1以上标准完成较好（18—20分） 4.3）评定成绩：○

2以上标准完成一般（15—17分） ○

3以上标准完成较差（13—16分） ○

4以上标准完成差（12分以下） ○

5、身体素质： 5.1）距离：3200M：

5.2）达标：合格；14.30 良好；13.20 优秀；13.00

第四学期

考查方法：

理论：占30%，小论文。

技术：占50%，技术达标。详见以下评定标准。

平时：占20%，根据学生出勤率、作业情况、教学实践等综合评定。 1、投篮

1．1）名称：二分钟三分、二分钟接球投篮：

1．2）方法：考生站在三分线外，投篮出手，计时开始，三分线外接球投篮一分钟；：三分线外运球一次,急停二分跳起一分钟投篮。

1，3）要求：按篮球规则计算得分。技评、达标各占50% 1．4）技评：3）技术评定标准 得分 9—10分 标准 投篮动作协调连贯性好，动作正确，投篮命中率高 8-9分 投篮动作基本正确，出手动作一般，命中率较高 7-8分 投篮动作较好，协调连贯性一般，命中率一般 6-7分 身体不协调，出手不好，但能基本完成动作 不及格 边跳边投、小跳投，均为不及格 1．5）达标：三分投篮必须命中四个球，才能获得连续投二分的资格。 2）投中数评分标准： 成绩 男 女 2、移动 2.1）梯形滑步

2.2）方法：如图所示，受测队员①站在端线后中点，以首先向左侧滑步为例，听到“开始！”口令，同时裁判员开表。受试者沿端线向左横滑步，至端线与罚球区边线交点处上跨右脚变为前滑步，沿限制区梯形线上滑至罚球线，右脚向前跨出攻击步，右手拍击队员③手中的球；然后立即后撤右脚（踩到罚球线）沿罚球线再向右滑，右脚再一次向前跨出攻击步，

10分 15 13 9分 14 12 8分 13 11 7分 2 10 6分 10 8 5分 8 6 伸右手拍击队员②手中的球（②③站在罚球区边线延长线与3分线的交点上，球置于脐部）；然后撤右步变为身体正对前场左脚在前的后滑步，至端线与罚球区右边线交点处，撤左脚横滑至起点（双脚回到端线中点）。接着沿原路返回，动作同上方向相反（到罚球线上左脚左手拍球、左脚撤步）。 2.3）要求：

2.3.1）从起点向左（右）横滑步至端线与罚球区边线交点处上步时，外侧脚必须滑过交点后，内侧脚方能上步前滑。

2.3.2）前滑步到罚球线上时，跨步、触球、撤步要踩到罚球线上。 2.3.3）第一圈结束后必须双脚回到起点再开始第二圈。

2.3.4）对滑步姿势过高、交叉步或并步等违反“要求”者及时给予警告！每警告一次在测试成绩中增加0.2秒。

3、达标：

及格：16.6 良好： 16.2 优秀： 15.9 3. 快攻

3.1）名称：两人长传快攻

3.2）方法：如图所示，学生侧向投篮者，抢到篮板球⑤号队员运球至中线快传球，然后跑至罚球线转身侧身跑弧线接球投篮，⑥号队员侧身弧线跑接⑤号队员的球投篮，接着抢篮板球做⑤号队员的动作，往返两次。

3.3）要求：①运球者不得超过中线传球，传球（单双手均可）后必须跑至罚球线，才能转身侧身跑；②投篮不中不用补中，接球后不得带球走；③来回两趟，投四次篮，投篮不中加2秒。

3.4）成绩评定标准 成绩 男 女 4、体能

4.1）距离：3200M：

4.2）达标：合格；14.30 良好；13.20 优秀；13.00

20分 25″ 28″ 19分 26″4 29″4 18分 27″8 30″8 17分 28″2 31″2 16分 29″6 32″6 15分 30″ 33″ 14分 31″4 34″4 13分 32″8 35″8

第五学期

考查方法

理论：占20%，作业。

技术：占50%，详见以下内容标准。

平时：占30%，根据学生出勤率、作业情况、教学实践等综合评定。 1、投篮

1.1）名称：一分钟跳投（20分）达标、技评各占50%（技评不合格不能达标） 1.2)方法：如图所示罚球线以外进行跳投，自抢篮板球，一分钟之内计投中数。

1.3）投中数评分标准： 成绩 男 女 10分 10 9 9分 9 8 8分 8 7 7分 7 6 6分 6 5 5分 5 4 1.4）技术评定标准 得分 9—10分 8-9分 7-8分 6-7分 不及格 标准 投篮动作协投篮动作基本投篮动作较身体不协边跳边调连贯性好，正确，出手动好，协调连贯调，出手不投、小跳动作正确，投作一般，命中性一般，命中好，但能基投，均为篮命中率高 率较高 率一般 本完成动作 不及格 2、综合技术 2.1)名称:半场综合技术组合

2.2)方法：如图所示， 受试者从端线开始，传球后向前加速跑至8米线附近接球， 运球至边线中点作后转身不换手运球，然后作两个体前变向换手运球，运球至边线中点处传球，绕过标志物加速跑至下一标志物前作接球急停，交叉步突破运球上篮。

2.3）达标评定标准 成绩 10分 9分 8分 7分 6分 5分 4分 3分 男 女 11″ 13″ 11″4 13″4 体前变向（左右）4分 按球部位正确，及时跨步，变向换手动作连贯 11″8 13″8 12″2 14″2 12″6 14″6 13″ 15″ 13″4 15″4 13″8 15″8 2.3)技术评定标准

分值 转身运球 1分 传球1分 动作正确、规范，传球到位 急停交叉步突破2分 急停动作规范，突然运球快速连贯 上篮1分 上篮角度合理，动作协调。投不中每次扣0.5 衔接1分 全套动作熟练、协调。没失误或违例一次扣0.5分 重心平稳，下压转身动标准 作连贯，拉放球快速 3．半场四打四（20分） 3.1）要求：分队比赛。比赛中运用中锋拉开或1-3-1进攻，人盯人防守。 3.2）评分标准：采用技评。 优 18—20分 攻守技术全面，位置技术见长，配合意识强，心理素质好，实战能力强。良 15—17分 能正确运用攻守技术和基础配合，有一定的实战能力。 中 12—14分 攻守技术较差，配合意识一般，缺乏实战经验。 差 12分以下 攻守技术较差，运用能力较差。 4、体能

4.1）距离：3200M：

4.2）达标：合格；14.30 良好；13.20 优秀；13.00

第六学期

考试方法

理论：占5%，采用笔试闭卷。

技术：占40%，详见以下内容标准。

平时：占10%，根据学生出勤率、作业情况、教学实践等综合评定。 1．三分五点投篮（20分）

1.1)要求：三分线外五点投篮（每点三个球），计投中次数。每人2次。

图九 1.2）评分方法：达标 评分标准如下：

分数 男 女 1.3）评定标准 分值 20分 7 5 18分 6 6 16分 5 4 14分 4 3 12分 3 2 9-10分 8-9分 7-8分 6-7分 不及格 动作正确、动作基本正动作基本正动作主要环节动作主协调性要环节标准 协调连贯性确、较协调确、协调性较正确，较好 连贯 连贯性一般 连贯性较差 不正确 2.全场滑步（20分） 2.1）方法：如图六所示，受试者从端线开始开表，按线路和要求移动回到端线停表。各代号内容：1、10前滑步，2、11后滑步，3、8加速跑， 4、9后退跑， 5、7侧身跑，6横滑步，12 绕三个圆圈跑回起点。

图六

2.2）要求：按各移动技术规格做，除12不能踏线外，其他均可踏线，每个点不到位加1秒。

2.3）成绩评定标准 成绩 男 20分 34″ 19分 34″4 18分 34″8 17分 35″2 16分 35″6 15分 36″ 14分 36″4 13分 36″8 女 36″ 36″4 36″8 37″2 37″6 38″ 38″4 38″8 3．快攻发动与接应（20分）

3.1)方法：如图七所示，学生侧向投篮者⑤号抢到篮板球传球给拉边的⑥号，⑥号传给⑤号，⑤号再传球给⑥ 号，（⑥号运球至中线传球）⑤号侧身跑弧线接⑥号的传球上篮。⑥号去抢篮板球，⑤号拉边接应（回来时做相同的动作）往返两次。

图七

3.2）要求：二人一组全场行进间传接球，连续两个来回，每人应分别上篮二次，投不中不用补篮，不中加2秒。

3.3）评分方法：达标和技评各占50%。 达标 成绩 男 女 技评 内容 标准 传接球2分 投篮3分 传接动作正行进间投篮动作协确连贯，落调，投篮准确。 点正确 跑2分 侧身跑，传球后加速跑 衔接性3分 全套动作连贯，身体协调。每失误违例一次扣0.5分 10分 29″ 31″ 9分 29″4 31″4 8分 29″8 31″8 7分 30″2 32″2 6分 30″6 32″6 5分 31″ 33″ 4分 31″4 33″4 3分 31″8 33″8 4.全场综合技术(20分)

4.1）方法：如图八所示，学生在端线中点持球开始，运球到标志物做后转身换手运球，至下一个标志物做背后运球，直到中线边角传球，后跑至下一个标志物前做摆脱切入再接球上篮，返回时做相同动作。

图八

4.2）要求：①不违反规则：违规依次加1秒；②不许碰柱：碰柱一次加1秒，碰倒柱一次加2秒；③不许漏做动作：每漏一个动作加3秒；④投篮不中加2秒。 4.3）成绩评定标准 成绩 20分 19分 男 17″ 17″4 18分 17″8 17分 18″2 16分 18″6 15分 19″ 14分 19″4 13分 19″8 12分 20″2 女 19″ 19″4 19″8 20″2 20″6 21″ 21″4 21″8 22″2 5、半场四打四（20分） 5.1）要求：分队比赛。比赛中运用中锋拉开或1-3-1进攻，人盯人防守。 5.2）评分标准：采用技评。 优 18—20分 攻守技术全面，位置技术见长，配合意识强，心理素质好，实战能力强。良 15—17分 能正确运用攻守技术和基础配合，有一定的实战能力。 中 12—14分 攻守技术较差，配合意识一般，缺乏实战经验。 差 12分以下 攻守技术较差，运用能力较差。 裁判实习 优 18—20分 跑位合理，判罚准确，手势清楚大方。 记录清晰无误。 良 15—17分 中 12—14分 差 12以下 跑位合理，判罚较准确，手势清楚 记录清晰偶有涂改。 跑位偶有错误，判罚较准确，手势一般。记录有部分涂改。 跑位不合理，判罚争议大，手势不清。 记录不当。 4．全场五打五（40分）

1）要求：分队比赛。比赛中运用中锋拉开或1-3-1进攻，人盯人防守。 1）评分标准：采用技评。 优 36—40分 攻守技术全面，位置技术见长，配合意识强，心理素质好，实战能力强。良 31—35分 能正确运用攻守技术和基础配合，有一定的实战能力。 中 26—30分 攻守技术较差，配合意识一般，缺乏实战经验。 差 25分以下 攻守技术较差，运用能力较差。

执笔人：谭 红 审核人：

时 间： 年 月 日