你看到什么就得到什么，当你把85%的时间和经历用来关注15%的消极方面时，消极方面就会膨胀，而积极方面不久就会消失，相反，如果用85%的时间经历关注并鼓励积极方面，消极方面就会消退。当我们用积极的眼光看孩子时，孩子也会越变越好潜能也就被激发出来了。
发现优势的原则
1. 成人的惯性思维是找孩子的缺点并改正，然而孩子更需要家长看到他的优点，形成觉察优势的思维。
2. 家长的任务是引导孩子辨认和了解自己的优势，发挥自己的优势。 3. 尽量在孩子喜欢与渴望做的事情中寻找他们擅长的优势与能力。 4. 与孩子定期共同回顾做过的感到坚定有力量的事。
5. 错误的赞扬可能会让孩子变成“讨好者”和“总是寻求别人认可的人”，正确的赞扬帮助孩子发展自己的优势。
赞扬孩子优势的6个正确技巧 赞扬 错误 正确 关注行为而不是孩子本身 做事的人“你真是个好孩子” 关注过程与收获而不是结结果“我为你得了个A而果 骄傲” 行为“这件事你做的很好呀” “我感到很骄傲，因为那个A反应了你的辛勤努力” 使用尊重、欣赏的态度而操纵性的“你看小明做的尊重的、欣赏的“能不能让不是操纵控制的态度 多好” 我看看你能做到多好” 关注认可与肯定而不是评价 利用孩子内在动力而非外在压力 关注解决问题而非指责
评价式的“我喜欢你的做法” 外在压力“如果你不认真听讲，老师会不喜欢你” 认可与肯定“妈妈感谢你的合作” 内在的动力“对于认真听讲，你是怎么想的” 指责“你怎么这么简单的解决问题“我们一起想一事都做不好” 想到底要如何解决” 第二部 与孩子共同制定目标
合理的目标在孩子的学习与生活中非常重要，一个好的目标能为为孩子 提供努力的动力，增加孩子的坚持性，让孩子有更加清晰的方向。
帮助孩子制定目标的原则
1. 花一点时间与孩子一起沟通，参与到孩子的目标与计划制定中。 2. 尊重孩子的目标与计划，帮助孩子制定一个合理的目标。 3. 通过正面的鼓励让孩子坚持自己的目标。
4. 教给孩子制定目标与计划的技能，可以使用SMART目标原则工具。
SMART目标原则工具 项目 解释 Specific (具体) Measurable (可衡量) Attainable (可实现) Relevant (相关) Timely (期限)
坚持目标4种对话
1. 在设立目标过程中避免泼冷水，比如“你不是以前都设立过许多目标吗？
有一个干过吗，做了几个？”，“你看别人家的孩子都做到了”“你的这个目标有了也相当于没有，反正你又从来不去做”。
2. 当你与孩子商定了一个目标，可以用期待的语气问他 “你能这样思考你的
学习和目标，这很不错，能跟我再讲一讲你如何实现这个目标呢？”。 3. 可以尝试这样对孩子说“有了目标就努力去做吧，比起结果坚持的过程更
重要”“有了目标很好，我很期待你能付出行动呢!”。
4. 用肯定的语气与孩子沟通“我相信你能按照你的计划一步步实施下去并完成
的”。
孩子的目标越具体越好，相比“这个月我要好好学习”，“在月末考试中要拿A”这样的目标更明确。 孩子目标的完成度要可以衡量，例如这个月记住100个单词，每周25个。 孩子自身能力是符合这个目标的，例如上次考试只得了C，下次目标是A+就不合适。 孩子的想法会很多，目标也可能很多，家长需要和孩子一起找一个最优先的目标。 孩子的目标要有实现的期限，例如在近期一个月内。 第三步 帮助孩子形成行动策略
经过前几次课程，孩子已经能够以积极的视角看待自己，看到了自己的优点并制定了相应的目标。现在，我们需要帮助孩子形成具体的行动策略促进孩子每天坚持向他的目标迈进。 行动策略的原则：
促进孩子行动的5个步骤
1. 在执行每天的任务前，帮助孩子理清当天的任务有哪些，要求是什么，确保孩子正确理解任务是什么，例如向老师提问或者检查作业的标题。 2. 面对当天的任务，可以回顾过去的工作，发现孩子在哪些方面可以做的好，哪些方面做的不够好，鼓励好的方面继续保持，不够好的方面在这次任务中继续改进。
3. 与孩子制定一个每天需要完成目标的计划表，让孩子思考先做什么，后做什么，什么时间作完。让孩子变得有条理，可以与孩子签订契约，设置奖品，避免孩子拖延。
4. 按照计划表的内容与孩子一起监控任务完成的进度，帮助孩子顺利达成目标。 5. 在任务完成之前督促孩子仔细检查在任务中可能犯的错误。
促进坚持的5个提示
1. 用简洁而友好的话语，例如我注意到你没有完成这个任务，请你现在做好吗？ 2. 如果孩子拒绝，就问“我们的约定是什么？”
3. 如果孩子还是拒绝，可以使用非言语沟通，例如指指你的手表，会意的笑一笑再指指你的手表。说的越少就会越有效。
4. 当孩子让步时，即使带着极大的恼怒，可以说谢谢你遵守我们的约定。 5. 一旦有了约定就一定要遵守，如果你不遵守，他们为什么要遵守呢。
行动契约（示例） 孩子xxxx承诺： 在接下来的一周时间里，我每天会： 1.先写作业后看电视或玩手机 2.写作业前认真了解作业要求 3.在规定的时间内完成作业 家长xxxx承诺： 我遵守与我的孩子 的约定，如果按约定完成任务，我将遵守我的承诺，给与相应的奖励。 如果在接下来的一周做到承诺，则奖励： 奖励1：xxxxx 奖励2：xxxxx 惩 罚 孩子xxx承诺：如果在接下来的一周无法做到承诺的事情，我则接受惩罚： 惩罚1：xxxxxx 惩罚2：xxxxxx 家长xxx承诺：如果孩子完成承诺后，我没有履行我们的协议给与奖励，我则接受如下惩罚： 惩罚1：xxxxxx 惩罚2：xxxxxx 承诺人姓名（孩子）： 承诺人姓名（家长）： 见证人： 执行日期： （注：家长可参照该示例与孩子形成契约，内容和形式可根据孩子与家长的需求更改）
第五步 帮助孩子克服困难
“积极思维”是帮助孩子克服困难的利器，也是培养孩子积极思维品质的好方法。孩子在遇到困难时，容易对自己产生消极的看法进而产生消极感受，使得孩子不敢再面对困难，畏惧困难。家长与孩子共同寻找办法克服困难可以增加孩子克服困难的信心，同时也会增加家长对孩子的了解。 帮助孩子克服困难的4个步骤：
1. 倾听孩子遇到的问题，了解问题的相关信息，辨别孩子的消极想法。 2. 说出你对问题的想法和看法并与孩子共同寻找证据反驳这些消极想法。 3. 站在孩子这一边理解孩子的感受，可以用“你感到...”句式，例如“我知道这个问题让你感到很恼火，很伤心”。
4. 安抚情绪，与孩子一起头脑风暴寻找解决办法（运用幽默，和一些夸张的解决办法）。
反驳孩子消极想法的工具 遇到的困难 例如：数学题不会做 辨别孩子的消极想法： 例如：数学作业不会做 消极想法：我永远学不好数学了 反驳消极想法： 1. 困难是暂时的： 例如只是这次的数学不会而已 2. 这次只是特殊情况： 例如可能由于这次比较难，不代表你是没有能力的 3. 分析原因： 例如是不是哪个知识点没掌握或者老师没有提到 理解孩子的情绪： 表示理解孩子的感受 例如：妈妈知道你可能感到很苦恼，很生气 收集反驳消极想法的证据： 1. 以前的成功经验： 例如你以前也算出过许多难题呀 2. 其他角度的看法 例如只有你不会吗？其他同学呢？ 孩子的消极感受： 例如：我干什么都不行，很难过 激发孩子的积极情绪： 例如：我仍然觉得你是可以的，我们现在可以把不会的题放一边，写完之后一起找方法吧 产生的消极后果： 我不想学数学了，数学不适合我 产生积极后果： 共同寻找方法克服困难 第六步 分享孩子的成就
经过几次课程，孩子对自己的目标已经取得了一定的成就，无论孩子是超额完成了任务还是差一点点距离，过程当中一定有表现好的瞬间和收获，所以一个计划实施后适当的总结是非常有必要的，这样的总结不仅可以帮助孩子发现自己的优势与能力，提升自信并且继续保持优势，也可以帮助孩子总结经验和教训，提高能力。
帮助孩子回顾总结的7个步骤 帮助孩子回顾自己设定的目标是什么 1. 到目前为止自己比刚开始取得了哪些进展 2. 自己是如何做到现在的水平的 3. 在这个过程中运用到了哪些能力和优势 4. 回顾过程有什么心得与收获
5. 引导孩子感受面对自己的收获时是什么心情 6. 引导孩子思考下一步打算怎么做 7. 陪孩子完成新一轮的目标制定
通过以下工具引导孩子回顾总结： 我的目标是 相比刚开始我做了 我取得了 我运用到的我感觉 能力与优势是 我决定
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