1.警醒自己，要有信念，有毅力，有气魄，不断追求进步。 2. 一个人无法战胜整个对手，但一个团队可以。
3. 所有的困难都可以被克服，只要我们心中有一股不屈的力量。 4. 爱队友，尊重对手，做到公平竞争，才能真正成为优秀的运动员。
5. 战胜一切的最好方法就是坚持到最后一秒。
6. 每一场比赛都是一次考验，只有克服了困难，才能走向胜利。 7. 不要因为一时的失败而气馁，要坚持相信自己，相信团队，相信未来。
8. 失败并不可怕，可怕的是失去勇气，失去前进的动力。 9. 信仰、毅力、团结，是中国女排精神的核心。
10. 只有在团队中，才能真正发挥自己的实力，才能迎接更大的挑战。
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