大学生健康体适能教育模式的建构① 黄迎春 （渤海大学体育教研部，辽宁锦州１２１０１３） 摘要：当前，大学生对健康体适能的认知及参加课外体育锻炼的状况存在很多问题，导致学生身 体素质越来越差，应充分提高大学生对健康适能的认知程度，并建构科学的、合理的大学生健康体适能 教育模式，为高校体育课改奠定理论基础。 关键词：大学生；健康体适能；认知程度；教育模式 中图分类号：Ｇ６４５ 文献标识码：Ａ 文章编号：１６７２—５６４６（２０１３）０２—００８７—０３ 建构大学生健康体适能教育模式的主要目的是以学 道，有１６．４３％的学生根本没有听说过健康体适能一词： 生为主体．培养学生终身体育意识．使学生充分认识到身 在对是否知道中国学生体质与健康测试项目的调查中： 体健康的重要性，了解自己的身体健康状况。每个学生 有２５．３５％的学生知道测试项目的内容．有３４．７４％的学生 都能制定出适合于自己锻炼的运动项目计划，养成体育 知道一点，有３９．９１％的学生不知道；在对是否知道中国 锻炼的好习惯。通过健康体适能的教育，启发和调动学 学生健康体适能的标准指标调查中：有１６．９０％的学生知 生的内在积极性和自觉性。提高学生对健康体适能的认 道，有２０．１９％的学生知道一点，有６２．９１％的学生不知道； 识、提升体育锻炼的兴趣。使学生的体育行为发生质的 在对中国学生体质与健康测试方法调查中：有２６．７６％的 变化，从被动参与成为主动的行为方式，以至终身受益。 学生知道，有２８．１７％学生知道一点，有４５．０７％的学生不 一、体适能的概念 知道。从调查数据可以看出：大部分学生根本不知道什 ，世界卫生组织将体适能定义为：除了应付日常工作 么是健康体适能。健康体适能在他们的脑海里是一个陌 之余，身体又不会感到过度疲劳，并且还有余力去享受休 生的词汇。大部分学生不知道中国学生体质与健康测试 闲及应付突发事件的能力。体适能又被分为两大类：运 项目、标准及测试方法。导致大部分学生没有体育锻炼 动体适能和健康体适能。 的习惯，也不会有针对性地去锻炼达到提高健康体适能 健康体适能是指人们为了提高学习和工作效率、预 的目的。因此，大学生健康体适能日趋下降已是必然。要 防疾病、增进健康所需要的体适能。它主要包括五项内 想提高大学生健康体适能，学校必须对学生通过各种途 容：肌肉力量、心肺耐力、肌肉耐力、身体成分和柔韧性。 径进行健康体适能的宣传和教育。因此，探索科学、合理 二、大学生对健康体适能的认知程度及参加课外体 的大学生健康体适能教育模式是当今高校教改的一个重 育锻炼情况 要组成部分。 最近研究表明：大学生健康体适能测试指标呈下降 （二）大学生对参加课外体育锻炼情况调查与分析 趋势。缺乏运动导致了肥胖病、心血管疾病、糖尿病发病 结果表明，在对大学生参加课外体育锻炼的态度调 率呈急剧上升的趋势，这已成为不容忽视的社会问题。 查中（见表２）：有７３．７１％的学生态度是积极的，２６．２９％的 学生的身体素质越来越差，心理疾病越来越严重，亚健康 学生态度是不积极的；在对大学生参加体育锻炼的目的 的学生越来越多。针对大学生健康体适能存在的诸多问 动机调查中：有４７．４２％的学生参加体育锻炼是为了锻炼 题，在渤海大学本科１２级学生中对健康体适能认知及体 身体，有２０．１９％的学生参加体育锻炼是为了体能测试． 育锻炼行为进行了抽样问卷调查。共发放问卷２２０份．收 有３２．３９％的学生参加体育锻炼是为了健美、学习某项技 回有效问卷２１３份，其中男生５７人，女生１５６人。有效率为 术、缓解学习压力、参加比赛或表演、好玩及其它等：在对 ９６．８％。问卷所涉及的内容主要是学生对健康体适能的 大学生参加体育锻炼的途径调查中：有６７．６１０％的学生 认知情况。 在学校的运动场地上进行运动，有７．９８％的学生去健身 （一）大学生对健康体适能的认知程度调查与分析 房，有２４．４１％的学生参加俱乐部或其它形式；在对大学 在测试人群中有６．１０％的学生知道健康体适能（见 生平均每周体育锻炼的次数调查中：有４４．１３％的学生是 表１），有６０．５６％的学生知道一点，有１６．９０％的学生不知 随意的，有１２．２１％的学生不参加锻炼，有２３．９４％的学生 ①本文系辽宁省教育科学“十二五”规划２叭２年度立项课题“健康教育视角下高校学生健康体适能教育研究”的阶 段性成果，主持人：黄迎春，编号：ＪＧ１２ＤＢ２２７。 作者简介：黄迎春（１９６４一），女，辽宁阜新人，副教授，主要从事体育教育与体育教学改革研究。 辽辽 丁丁 经经 济济 职管 业理 技干 术部 二 ｏ ＿—， ＝ 正 第 二 期 ！ ！ 、三． … 表１ 大学生对健康体适能的认知情况 认知 知道％ 知道一点％ ６０．５６％ 不知道％ １６．９０％ 没听说过％ １６．４３％ ０１【７孳 什么是健康体适能 馨 嚣 ６．１０％ 中国学生体质与健康测试项目 中国学生健康体适能的标准指标 中国学生体质与健康测试方法 ２５－３５％ １６．９０％ ２６．７６％ ３４．７４％ ２０．１９％ ２８．１７％ ３９．９１％ ６２．９１％ ４５．０７％ 表２大学生参加课外体育锻炼的情况 参加课外体育锻 炼的态度 积极 不积极 参加课外体育锻炼的 目的动机 锻炼 身体 体能 测试 ％ 参加课外体育锻炼的途径 平均每周参加体育锻炼的次数 其它 在学校 健身房 其它 随意 无 １次 ２—３次 ％ ％ ％ ７３．７１ ２６．２９ ４７．４２ ２Ｏ．１９ ３２－３９ ６７．６１ ７．９８ ２４．４１ ４４．１３ １２．２１ ２３．９４ １９．７２ 平均每周只锻炼一次，有１９．２７％的学生平均每周锻炼 ２—３次：从调查数据可以看出：大部分学生课外参加体育 锻炼的态度还是积极的。但是动机需要调整，把参加体育 锻炼当成是为了应付体能测试，这是对自己极不负责的 三、大学生健康体适能教育模式的建构 健康体适能教育模式的建构主要是通过各种手段和 方法启发和调动学生的内在积极性和自觉性，提高学生 对健康体适能的认识、提升体育锻炼的兴趣，使学生的体 育行为发生质的变化，从被动参与成为主动的行为方式， 促进学生身心健康发展，以至终身受益。 （一）学校应该通过各种手段和方法对学生进行健康 体适能内容的宣传和教育 ； 态度，如果没有体能测试，就不会积极主动地参加体育锻 ｉ 炼。从锻炼的途径可以看出，大部分学生锻炼只局限于学 ｉ 校的运动场地，在健身房、社团等进行体育活动的学生还 ＵｔＳｔ５ 是少数，可见，学生对体育消费的意识还很薄弱，有待培 养学生运动健康的理念；从学生平均每周锻炼的次数可 以看出：大部分学生锻炼是无计划的，随意性比较强，也 有的学生只锻炼一次、两次或三次，显然锻炼的时间离全 国学校体育工作会议和教育部、国家体育总局、团下 发的《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》“每 天锻炼一小时，健康工作五十年．幸福生活一辈子”相差 很远，有待于高校领导及体育工作者高度重视。 １．每两周举办一次大学生健康体适能讲座：让学生 了解健康体适能及其对每个人的重要性。提高健康体适 能项目的运动处方等；讲座内容要涉及多学科的知识，包 括体育卫生健康知识，使学生在增进健康体适能的锻炼 中能自主锻炼，自我监督，自行评价，为终身锻炼打下 基础。 ２．向每个学生发放一本健康体适能知识小册子：大 学生个人信息注册 补充和完善健康档案 建立个人健康档案 健康 制 健 康 收集个人健康资料 定 健康指导计划书 健康体适能测评 健 运动指导方案 康 ——— 心理健康指导 干 营养膳食指导 预 方 案 实 施 方 分析测评数据 案 生活方式调节 进行评价指导 大学生健康体适能网络在线平台图 学生健康体适能测试项目、测试标准、测试方法及注意 事项等。 ３．向学生提倡良好的生活习惯：饮食结构、睡眠时 间、运动损伤的应急措施等。 （二）建立“大学生健康体适能网络在线平台” 建立“大学生健康体适能”校园网络平台（见上图）， 掌握每个学生的健康体适能情况，有专门教师负责定期 向学生有针对性地提出相关健康体适能提升的指导方 合学校团委建立多种社团组织开展活动。每个社团团长 由擅长该项目的学生担任及每天的具体活动内容，体育 教师进行相关的必要指导。真正把阳光体育工程落到实 丁丁 经经 处，每人每天至少参加体育锻炼－Ｉ１，时。 济济 ３．健康体适能教育应培养学生重视终身体育技术技 职管 业理 能的学习，培养学生养成体育锻炼的习惯。 技干 参考文献： 术部 学学 院院 辽辽 案。具体措施包括对“学生健康体适能”进行测量，并在此 基础上评价个人是否健康，通过这种评价指导体育参与 的内容、频率、结构等元素，更有针对性地解决个体的健 ［１］林莉．体适能教育对我国高校体育改革的启示［Ｊ］． 福建师范大学福清分校学报，２０１０，（５）：８２—８５． ［２］王亚立．美国健康体适能课程模式在我国普通高 二 康问题。 校的实验研究［Ｊ］．体育与科学，２０１０，（１）：１０４—１０８． （三）开展健康体适能课程 ［３］陈海春．健康教育视角下大学生健康体适能的提 １．从理论和实践上提高学生对健康体适能的重视程 升研究［Ｊ］．成都体育学院学报，２０１１，（７）：８３—８６． 度。在健康体适能教育实践过程中更要注重理论教育，使 ［４］杨敏，刘平清．关于高校开设体适能课的思考［Ｊ］． 学生真正理解体育锻炼的价值与意义，从而使积极主动 重庆科技学院学报（社会科学版），２００６，（３）：１２５—１２６． 地参加体育锻炼，提高自己的健康体适能水平。 （５］贾洪洲，刘爱英．体适能解析［Ｊ］．河北体育学院学 ２．健康体适能教育应注重发展学生的体育运动兴趣 报，２ｏｏ８，（２）：７３—７４． 和特长。课内体育教学和课外体育活动要相结合，充分调 动学生的积极性，以学生为主体，从学生的实际出发．联 （责任编辑博瀚） （上接第４９页） 需要立法的进一步完善。 理，对一些不一致、有冲突的地方，要加以衔接，同时抓紧 另一方面，《决定》赋予有关部门必要的监管权力。 制定相关的配套法规。《决定》规定：有关主管部门应当在各自职权范围内依法 在信息时代，网络信息安全与否，不仅涉及公民个人 履行职责，采取技术措施和其他必要措施，防范、制止和 信息安全，更是事关法律尊严、社会稳定的大事。依法保 查处网络信息违法犯罪行为。有关主管部门依法履行职 障公众网络权益。打击网络违法犯罪行为．营造健康的网 责时，网络服务提供者应当予以配合并提供技术支持。 络环境，需要立法、执法、监管等各个环节形成合力。既需 《决定》指出，网络服务提供者应当加强对其用户发布的 要有完备的相关法律法规。做到有法可依．也需要执法部 信息的管理，发现法律、法规禁止发布、传输的信息，应当 门做到执法必严，还需要所有与互联网相关行业的自律。 立即停止传输，采取消除等处置措施，保存有关记录．并 同时，要在全社会普及提高个人信息安全的观念，切实提 向有关主管部门报告。 高全民的信息安全意识。 网络信息安全的治理是系统工程，加强立法是基础． 行业自律是关键，内部管控是重点，社会监督是手段．依 参考文献： 法严惩是保障。各部门要齐抓共管，加强行业自律，制定 ［１］全国常委会通过决定加强网络信息保护［Ｎ］． 和完善主管部门的责任机制及处罚机制，将主管部门的 重庆商报．２０１２—１２—２９． 监管职能真正落实。 ［２］嫌犯网购个人信息激活冒领的信用卡套现［Ｎ］． 《决定》的出台为各部门制定、修订有关行规、部 长沙晚报．２０１２—１２—２１． 门规章提供了上位法的依据，相关部门要切实保证《决 定》的有效实施，对与《决定》有关的行规要进行清 （责任编辑博瀚） ｏ ＿—－ ： 生 第 二 期 － － － ！ ； ０８９
