克服烦恼 悦纳自己

克服烦恼 悦纳自己

克服烦恼 悦纳自己
一、学习目标
1、知道青春期是人生中最为宝贵的阶段，了解青春期产生烦恼是正常现象。
2、正确对待和消除烦恼，做到成长不烦恼，在快乐中成长。
3、懂得中学阶段是人格形成与发展的重要时期，形成正确的人生观价值观。

二、课堂预习
（一）基础知识梳理
1、个子高矮是否与面子有关？
2、“邓小平的幽默”和“两个水罐”的故事说明了什么？
3、“钉钉子，拔钉子”故事告诉我什么道理？
4、怎样克服烦恼，真正悦纳自己？
（二）预习检测
1、讨论题：个子高矮与面子有关吗？

2、钉钉子、拔钉子、钉子洞：告诉我们的道理：

3、克服烦恼，真正悦纳自己，应该：

三、课堂教学
（一）构建知识体系

                            面子的问题
            个子与面子
                           生命的独特性
克服烦恼
悦纳自己
                           提高自制力
           冲动与自制
                           克服烦恼，真正悦纳自己

（二）课堂练习
【选择题】
1、进入青春期后，青少年身体发育速度加快，出现一系列明显的生理变化。对待这些生理变化应持的态度是（    ）
a、丧失信心，消极面对；b、羞于启齿，想办法掩盖；c、随意拿别人的生理变化开玩笑；d、正确认识，坦然接受；
2、小程在日记中写道：“我是世界上独一无二的，我有许多优点，我一定要塑造完美的自我形象。”小程的做法：（    ）
a、正确，是欣赏自己，一积极的心态接纳自我的表现；
b、是清高自大的表现，不利于全面认识自己；
c、有助于树立自信，但对自己的发展不利；
d、是不正确的，只看到优点，是自负的表现；
3、李明同学虽然身材矮小，但乐于助人，同学们都喜欢与他交往。这说明李明同学（  ）
a、因为体貌原因而自暴自弃；
b、能够以积极的心态接纳自己的形象；
c、同学们因他袖珍而喜欢他；
d、对自己长相没有信心，只有通过帮助他人来满足虚荣心；
4、有的人遇事易冲动，不善于控制自己的脾气，事后又为自己的失态懊恼不迭。对心理冲动认识正确是（   ）
a、冲动是青少年人群中特有的心理现象；
b、冲动是提高学习效率的良方；
c、心理冲动容易导致人际关系紧张；
d、容易冲动是性格开朗的表现；
5、消除心理矛盾，克服烦恼的正确做法是（   ）
①养成热情开朗的性格；②积极与同学朋友交往，大胆向别人申诉；③丰富自我，充实自己；④学会心理调节，增强自我调控能力；