中班上体格锻炼计划

新的学期开头了，如何制定上学期中班体格熬炼方案?下面是学习啦我收集整理的中班上体格熬炼方案，欢迎阅读。 中班上体格熬炼方案篇一 一、指导思想

体育活动的深化进展，不仅熬炼了孩子的身体，增加了体质，同时也促进了孩子德育、智育和美育等其他方面素养的提高。为了更好地提高学龄前儿童的生长发育水平，促进幼儿动作协调、心理健康及大脑发育，增加孩子对环境的适应力量。我班制定了这一学期的体格熬炼方案现如下： 二、进展目标

1、按节奏上、下肢协调地走和跑，能听信号变速跑。 2、绕过障碍物跑，听信号变队走。

3、立定跳远不少于30厘米，能助跑跨跳平行线不少于40厘米。 4、肩上挥臂投掷小沙包、纸镖等轻物。 5、自抛自接低球或两人近距离互抛互接大球。

6、在宽20厘米、高30厘米的平衡木上走，能闭目向前走不少于10步。

7、在垫上团身滚。

8、娴熟地听各种口令和信号做出相应的动作。 9、一次拍球不少于50次。

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10、用绳、球、棒、圈或其他废旧材料开展小型多样的身体熬炼活动。

三、详细措施

⒈开展多种形式的体锻活动，保证幼儿每天2小时的户外活动时间。早上支配幼儿进行晨间熬炼(包括：自主活动、集体嬉戏、韵律操和徒手操等);上午结合教学，动静交替，支配健康活动、户外自主活动或集体嬉戏;午饭后，组织幼儿进行户外漫步 ;下午依照上午的活动状况敏捷开展户外活动。每周保证幼儿玩两次集体大型玩具。 ⒈有意识开展健康教学活动。我们更注意在一系列的健康熬炼活动中，促进幼儿运动力量的进展与提高，愿意尝试多种简洁的器械和玩具运动身体。主要活动有：《欢乐岛》、《我们来跨栏》、《运果子》、《运菜忙》、《蛙跳高手》、《等一等再开头》。通过这些活动激发幼儿参加熬炼的乐观性，有目的地进展幼儿的运动技能。

3.供应丰富好玩的活动材料和器械。活动材料既是激发幼儿爱好的刺激物，又是开展体育熬炼的物质前提。为幼儿供应适合他们年龄特点的成品材料，如：皮球、高跷、塑圈等，对于这些材料，幼儿总是布满深厚的爱好并试图探究出各种熬炼方法。另外还有有用的自制 活动材料，如：手帕和小玩具做的降落伞、牙膏盒做的飞碟、布和米做的沙包等。这些活动材料平安好玩又有用，可以吸引幼儿熬炼各方面的动作。而滑滑梯等大型玩具是幼儿的最爱，活动中幼儿能获得更多的胜利的体验。 四、详细活动支配

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九月：《欢乐岛》、《脚印桥》、《赛车》、《快和慢》。 十月：《超市配送货》、《拾豆豆》、《飘舞的彩球》。 十一月：《水果运输员》、《送菜忙》、《淘气的球》。

十二月：《我们都是机器人》、《动物运动会》、《欢乐的小推车》、《赶小猪》。

一月：《我们去寻宝》、《玩雪球》。 中班上体格熬炼方案篇二

本学期以多种形式开展活动，充分利用空气、阳光、水等自然因素，保证幼儿每天有1-2个小时的熬炼时间，让幼儿进行多方位的熬炼，促进幼儿运动力量的进展与提高。

一、供应丰富好玩的活动材料和器械活动材料既是激发幼儿爱好的刺激物，又是开展体育熬炼的物质前提。本学期我们为幼儿供应的材料有：

⒈有用的自制活动材料(如：流星球、沙包、彩带等)。这些活动材料平安好玩又有用。孩子们用流星球、沙包、彩带练习投掷，平衡力以及躲闪力量，促进了身体的灵敏性和协调性。一物多玩又进展了幼儿的思维制造力量。

⒈适合幼儿年龄特点的小型器械(如：塑料圈圈、绳子、羊角球、小翘板、平衡木、海绵垫子等)。这些体锻器械和材料颜色艳丽，功能多样，深受幼儿的喜爱。孩子们在活动过程中不仅进展了动作，熬炼了身体，还懂得了与同伴之间要团结互助，玩具要交换和轮番玩，进展了协商交往的力量。

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⒈各类大型体育玩具和器械(如：滑滑梯、跷跷板、山洞、晃桥、攀登架等)。种类多样的大型玩具满意了幼儿嬉戏和好动的天性，活动中幼儿乐观愉悦，身体得到全方位的运动，获得了更多的成就感。 二、组织形式多样的体锻活动⒈开展多种形式的体锻活动，保证幼儿每天2小时的户外活动时间。早上支配幼儿进行晨间熬炼(包括：自主活动、集体嬉戏、韵律操和徒手操等);上午结合教学，动静交替，支配健康活动、户外自主活动或集体嬉戏;午饭后，组织幼儿进行户外漫步 ;下午依照上午的活动状况敏捷开展户外活动。每周保证幼儿玩两次集体大型玩具。

⒈我们更注意在一系列的健康熬炼活动中，促进幼儿运动力量的进展与提高，愿意尝试多种简洁的器械和玩具运动身体。主要活动有：《欢乐岛》、《我们来跨栏》、《运果子》、《运菜忙》、《蛙跳高手》、《等一等再开头》。通过这些活动激发幼儿参加熬炼的乐观性，有目的地进展幼儿的运动技能。

三、平安与卫生环节紧抓不懈平安与卫生是幼儿的生命线。我们严格根据苏州市托幼机构卫生保健标准要求及上级领导在平安工作方面的要求，把孩子的平安放在第一位。严格遵循保教并重的原则，保证每次体锻活动中一教一保。注意常规教育和平安教育，指导幼儿在活动中正确使用运动器械，把握有关体育活动的初浅学问，遵守体育活动的规章和要求，团结合作，爱惜公物。并学习整理一些小型体育器械。对体弱和中度肥胖的幼儿赐予加倍的关怀，准时提示幼儿增减衣物和休息，活动后洗手和适当补充水分。

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体育熬炼是幼儿全面进展的重要领域之一，值得每个老师付出更多的关注，让我们在喜爱幼儿生命的同时，更多地关注幼儿的健康吧。 中班上体格熬炼方案篇三 一、中班组状况：

1.我们中班组有2个班，现有62名幼儿，包括插班生9名。其中男38人，女24人，男生比例要比女生高，给活动带来肯定的生气。 2.中班的孩子已会走、跑、跳、攀登、钻圈、弯腰、投掷等动作，动作也较敏捷，为体格熬炼预备了肯定的基础条件。

3.大部分幼儿性格开朗，但性格害怕，做事欠恒心，绝大多数幼儿不能观赏别人的优点，遇到困难简单退缩。 4.体育活动形式缺乏多样性，活动器材不够丰富。 二、教育目标：

1.喜爱并能乐观参与各种身体熬炼活动，初步养成参与体育熬炼的习惯。

2.能按节奏上、下肢协调地走和跑，能听信号变速走、跑，能绕过障碍物跑，能听信号变成分队走，一路纵队跑。

3.能原地自然蹬地起跳触物;能双脚娴熟地向前跳;能从30~35厘米高处自然跳下，落地轻。

4.能肩上挥臂投掷小沙包等轻物，能自抛自接低(高)球或两人近距离互抛互接大球。

5.能在宽20厘米、高30厘米的平衡木上走，能原地自转至少3圈不跌倒，能闭目向前走不少于10步。

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6.能娴熟协调地在60厘米高的障碍物下钻来钻去;能手脚娴熟地在攀登架上爬上爬下;能在垫上团身滚。

7.能较娴熟地听各种口令和信号做出相应的动作;能听信号较快地集合、分散，排成4路纵队;能随音乐节奏做徒手操和轻器械操。 8.会玩跷跷板、走小桥等大型体育活动器械;学习左右手拍球，会用球、绳、圈或其他废旧材料开展多种多样的身体熬炼活动。 9.具有肯定的对环境的适应力量和反抗疾病的力量。

10.把握有关体育活动的基本学问，能自觉遵守体育活动的规章和要求，团结友爱，爱惜公物;具有肯定的集体意识。 11.能准时整理和整理小型体育器械。 三、详细措施 1.幼儿早操活动

幼儿早操活动是熬炼幼儿身体、增加幼儿体质的有效手段。除了排队、变换对形和基本体操练习外，各种简洁的仿照性动作、配有音乐的律动、舞蹈、活动量不大的体育嬉戏和利用小型器械开展的活动等都可以作为幼儿早操活动的内容，因此我们要力求早操活动内容的丰富多样，使幼儿开心而精神饱满地开头一天的生活，精力充足地投入到一天的生活、学习和嬉戏中去。本学期，我们将依据幼儿的年龄和身心特点重新设计编排幼儿韵律操《健康歌》《洗刷刷》。 2.幼儿户外活动

保证幼儿每天有足够的户外活动时间，以便使幼儿得到足够的日光照耀和充分呼吸新奇空气的机会，孩子常常在户外活动，不仅能加

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快新陈代谢，促进血液循环，而且随着气温的变化，还能提高体温的调整功能，提高幼儿机体对气候变化的适应力量，以增加幼儿对疾病的反抗力。

(1)保证幼儿每天有1-2小时的户外体育活动的时间。 (2)依据幼儿园的现有条件，开展小型多样的体育活动。 (3)幼儿秋游活动

(4)组织幼儿每天午餐后的漫步 3.幼儿体能训练

每天晨锻时，我们会带领孩子在阳光充分、空气新奇的户外做动作简洁的仿照体操及各种运动性的集体嬉戏。例如运球、顶沙包走路过障碍物、走高跷过小河等，培育孩子动作的协调性。下午午睡起床后进行体育运动训练，我们将依据孩子的力量差异支配不同的活动内容，并一段时间更换不同的熬炼项目，每一周对孩子的运动状况做好观看，并且针对每一个孩子的力量差异不断调整运动方案，使每一个孩子都能获得提高，都能感受到胜利的喜悦。 中班上体格熬炼方案

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