单方精油基本信息 中文名 英文名 拉丁名/学名 1.玫瑰 Rose Rosa bourbonica 世界上最昂贵的精油： 全方位美肤，适合所有皮肤： 绝佳的子宫补品 萃取：蒸馏自花瓣 色泽：淡淡的黄绿色 气味：芳香扑鼻 挥发性：中板至慢板 能增强肌肤免疫功能，改善肌肤保湿能力；对老化肌肤具有极佳的回春作用；超强的SOD，可以清楚自由基，排除毒素，让皮肤光洁红润 能全方位调节女性生殖系统功能。增强卵巢机能，调节雌激素及黄体素的分泌，调可平抚情绪，特别是沮丧的、哀伤、忌妒和憎恶药，怀孕时不可使用。 因为玫瑰是通经主要特点 精油特色 皮肤疗效 生理疗效 心理疗效 使用方法 注意事项 节月经周期，促进阴道分泌，的时候。提振心对不孕症、性冷感与性相当有帮助，活化停滞的血液循环，降低心脏充血现象，强化微血 情，舒缓神经紧 张和压力。 2.薰衣草 Lavender lavandula pedunculata 可以直接接触皮肤的精油 促进细胞再生和伤口愈合 安定情绪，舒压安眠 萃取：蒸馏自花朵 色泽：黄色、淡黄色或黄绿色 气味：清澈的花香 挥发性：中板到快板 促进细胞再生和伤口愈合，用于治疗烧伤，晒伤等各种创伤。平衡皮脂分泌，适用于任何状态的皮肤，改善面疱、湿疹、干癣和肿胀 止痛、消毒和杀菌，非常适合感冒咳嗽和呼吸系统炎症出色的镇静平衡功能，能减轻情 低血压患者请适量使用，以免反应迟钝想睡觉；同时它也是通经药，妇女怀孕初期应避免使用 患者，以及痛经、经血不足、绪惊慌、激动，产后疼痛等症状，。能调理和镇定情绪，降低高血压，改善心悸。还能有效改善肌肉痉挛，缓解肌肉的疼痛和疲劳。 回复心灵的平和宁静，是一种情绪的缓解剂和抗忧郁剂，对于解除失眠和头痛尤其有效 3.茶树 Tea Tree Melaleuca alternifolia 对人不具有任何毒性 祛痘防治蚊虫叮咬 超强的抗菌性，增强人体免疫力 萃取：蒸馏叶片与末端的小枝干 色泽：无色至淡色、清澈 气味：略微刺鼻的木质类香调 绝佳的净化效果，可改善伤口感染引起的化脓现象。清除水痘和带状疱疹引起的痘痘和不洁部位的痕迹，还可用于灼烧、疮、晒伤、癣、疣、圆癣、疱疹和脚的理疗，也可治疗头皮过干强劲的抗菌能力，能帮助免疫系统抵抗传染性疾病。还可清除阴道的念珠菌，净化尿道，治疗膀胱炎，对生殖器感染很有疗效 使头脑清醒，恢复活力，尤其适用于受惊吓的情况 皮肤敏感部位禁用 挥发性：快板 4.尤加利 Eucalyptus Eucalyptus Globulus 每小时杀菌率达60%—90% 缓解鼻炎，抗流感 分解二手烟，净化空气 萃取：蒸馏小树的枝叶 色泽：清澈淡黄 气味：有樟脑版的气味和淡淡的苦味 挥发性：快板 和头皮屑 对皮肤烫伤有明显功效，预防细菌滋生和蓄脓，促进新组织的建构；伤口溃疡发炎在使用尤加利后均有良好效果 抗病毒，治疗感冒、咳嗽、有稳定情绪的效 尤加利是一种强效的精油，建议小剂量使用。高血压、癫痫患者及孕妇、婴幼儿忌用 肺结核、气喘、退烧、杀菌、果，是头脑清楚，缓解肌肉疼痛，对肾炎、淋病、糖尿病的治疗有帮助 集中注意力，消除懒惰心情及情绪不振，适合经常感到疲倦的人使用 5.天竺葵 Fish Pelargoium Pelargonium hortorum 促进血液循环，改善水肿 利尿，可帮助肝、肾排毒 安定情绪，舒压安眠 萃取：采集花及叶的部分蒸馏而成 色泽：无色和淡绿色 气味：甜而略重，玫瑰和薄荷的符合味道 挥发性：中板 天然美容妙品，能平衡皮脂分泌，改善毛孔阻塞、冻疮，还能使苍白皮肤红润、有活力，特别是对皮肤干燥、皮炎、湿疹等有很好的疗效 促进血液循环，改善水分滞留、肿胀等症状；利尿，帮助肝、肾排毒；刺激淋巴系统，增强免疫力；调节荷尔蒙分泌，放松肌肉，改善经前综合症和更年期情绪 神经系统的补药，可平抚焦虑，沮丧，还能提振情绪，让心理恢复平衡，而且由于它也能影响肾上腺皮质，因此也可以缓解压力 可能会刺激敏感皮肤，应避免在皮肤上使用纯剂；怀孕期间避用 6.迷迭香 Rosemary Rosmarinus officinalis 有效增强记忆力 迅速紧致松垮的面部 消退面部充血、浮肿 萃取：蒸馏叶子以及花朵 色泽：清澈无色 气味：药草味和樟脑的气味略具苦味及甜味 挥发性：中板 收敛、抗氧化，可以紧张皮肤，延缓皱纹的出现，加强血液循环，刺激毛发生长 是一种强心剂与心脏的刺激剂，能调理贫血，使低血压恢复正常，降低血胆固醇浓度，对胃肠、肺、肝、胆都有益，还能治疗头痛，缓解痛风，风湿痛，改善肌肉酸痛 活化脑细胞，使头脑清楚，增强记忆力；改善紧张的情绪、滞闷和嗜睡；能让人活力充沛，强化心灵 孕妇禁用；高血压、癫痫症患者禁用 7.薄荷 Peppermint Mentha piperita 中暑的急救良药 缓解各种肠胃疾病 熬药的好帮手 萃取：蒸馏肝鲜叶、全 草 色泽：无色或淡黄色 可以调理 不洁、堵塞的肌肤，能收缩微血管，、缓解发痒、发炎和灼伤等症状，也可柔软肌具有双重功效，热时能清凉，可抚平愤怒、歇冷时可以暖身，因此治疗感冒的功效绝佳，对于干咳、斯底里与恐惧，能是精神提振， 刺激皮肤和粘膜组织，一定要避开眼部四周及柔气味：清凉醒脑，具穿透性 挥发性：快板 肤，对于清楚黑头粉刺及油性肤质也极具效果 气喘、支气管炎、肺炎、肺结核具有一定的疗效 给予心灵自由的舒展空间 弱部分皮肤；必须稀释，否则会让人全身发冷；孕妇不可使用，敏感肌肤慎用，晚上切不可使用 8.檀香 Sandalwood Santalum album 安抚神经紧张和焦虑 对迷走神经有特殊作用 绝佳的颈部护理精油 萃取：蒸馏檀木的木心 色泽：淡黄至黄棕色 气味：香甜，有苦辣的香脂味 挥发性：慢板 促进皮肤细胞生长，迅速复原伤口和疤痕。柔软肌肤，适合变硬的皮肤角质，是绝佳的颈部乳霜；抗菌消炎，改善面疱、伤口感染等症状 可缓解膀胱炎，按摩与肾脏部位有清血抗炎的功效。催情，可平衡荷尔蒙分泌，改善性方面的烦恼。刺激免疫有放松、镇静的效果，能解除精神紧张，带来祥和的气氛，令人 催情的效果众所周知，谨慎使用。避免于沮丧时使用，因为这样可能会是情绪更加低落。 系统，预防细菌感染。 增加充实感，放松全身等 9.柠檬 Lemon Citrus limonum 改善肤色，平衡油脂分泌 杀菌消毒增强免疫力 改善烦躁不安，提振精神 萃取：压榨果皮 色泽：淡黄绿色 气味：清爽而新鲜的柑橘香 挥发性：快板 富含丰富的维生素C，特别有益于美白，、收敛平衡油脂分泌、治疗青春痘等油性皮肤症状，还能清洁油腻的头发，以及去掉死皮细胞 能改善循环系统功能，促进血液循环，降血压，增强免疫系统功能，净化身体，改善消化系统功能，分解脂肪团，治疗便秘，还具有抚慰和缓解头痛、偏头痛的作用，通过综合身体内的酸性物质，对治疗关节炎和风湿病也有帮助 感觉炙热烦躁时，可带来清新的感受，帮助澄清思绪。 柠檬油有感光性，白天使用后若收到阳光曝晒，会造成黑色素沉淀。由于具有轻微的刺激性，最好稀释到0.1%使用。 10.甜橙 Orange essential Citrus sinensis(L.)Osbeck 非常温和安全 适合小朋友使用 提振食欲，促进消化 萃取：压榨果皮 色泽：金黄色 气味：香甜的水果味 挥发性：快板 保湿、改善皱纹和湿疹；能平和皮肤的酸碱值，帮助胶原形成；能促进发汗，帮助皮肤排毒。对改善皮肤干燥、油性和暗疮等问题皆有帮助 能刺激胆汁分泌，帮助消化脂肪，适合所有的胃部不适症状；帮助身体吸收维生素有镇静作用，甜甜的橙香味可以驱离紧张情绪和 甜橙精油具有轻微光敏性，使用后4-8小时内要避免晒到阳光 C，抵抗病毒感染，减缓感冒、压力，鼓舞积极支气管炎，发烧病状；帮助的态度，使人恢胶原形成，对身体组织的生长与修复油决定性的作用 11.茴香 Fennel Foeniculum vulgare 对调节女性荷尔蒙分泌有帮助 很好的减肥妙药 传统祛胀气良药 萃取:蒸馏压碎的种子提炼 色泽：无色或极淡的黄色 气味：浓烈香甜味 挥发性：快板 12.香茅 Citronella 改善肌肤松垮和毛孔粗大，有紧实肌肤、除细纹的作用；保湿效果很好，对防止皱纹和橘皮组织等也很有助益 祛胀气，开胃，利胃，促排复生气 困顿时可给予力 属于强效精油，过度使用会引发毒性。孕妇，儿童，癫痫者应避免使用 便。减肥，利尿，有助减肥。量和勇气 刺激乳腺分泌乳汁，有助于乳房发育、产后妇女通乳助哺育，并可调节性腺荷尔蒙的分泌，改善生殖器官功能 MoslachinensisMaxim 萃取：蒸馏自叶子 色泽：黄色或深棕色 气味：泥土味 挥发性：快板 。与橙花和佛手柑调和之后，可以软化皮肤； 调节皮肤，对毛孔粗大颇有效，清除粉刺和平衡油性肤质，对脚及其它霉菌感染也十分有益。 香茅最重要的特性就是驱虫，最适合在夏天用来喷洒或熏香，也可以帮助猫狗摆脱跳蚤的纠缠。 可以净化心灵，效减轻头痛、偏头痛及神经痛。 怀孕前慎用。 13.橙花 Neroli Neroli Bigarade 调理生殖系统，适于男女不孕 增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老 治疗严重的精神抑郁症 萃取：由苦橙的白色花瓣以脂吸收法取得 色泽：透明的浅黄 气味：带有苦味、药味 挥发性：中板至慢板 其渗透能力是普通护肤成分的70多倍，可使肌肤从内到外得到净化，还能增强细胞活力，增加皮肤弹性；对螺旋状的静脉曲张、疤痕及妊娠纹均有效果；在照X光时可用来保护皮肤。 橙花是有效的催情剂，并有助于性方面的问题，还能改善神经痛、头痛和眩晕等症状。 橙花具有惊人的安抚心灵的作用，能催眠，使人精神愉快，可减轻长期的焦虑、沮丧和压力，也能改善经前症候群及更年期的心理问题。 因为橙花精油可以使人缓解紧张情绪，所以需要专注于学习或工作的人请勿使用。 14.肉桂 Cinnamon cinnamomum 特质温暖，促进循环 对呼吸道感染有疗效 萃取：蒸馏树皮和树叶 温和地收敛皮肤，紧实减肥后的松垮皮肤，促进血液循环，抗衰改善循环不良，对经痛、月经量过少、经前下腹闷滞都对精疲力竭和虚弱、沮丧的安抚 高剂量时容易引起抽搐。避免用zeylanicum 安抚沮丧的功效绝佳 色泽：深黄 气味：甜甜的香气 挥发性：慢板 老，清除皮肤疣类。 有效。缓解肌肉痉挛及风湿病，改善关节疼痛。对胃痉功效绝佳。其温暖、安抚的特质，肉桂精油泡澡，最好以“吸入法”使用。稀释时浓度要非常低（1%）。孕妇禁用 挛、消化不良、恶心、胀气、能帮助产生欢愉腹泻亦有用。不错的抗菌剂，兴奋的效果，是对感冒和呼吸道感染都有疗效 一种催情剂。 15.佛手柑 Bergmot Citrus bergamia 提神醒脑，振奋精神 安抚情绪，放松心情 促进消化，刺激食欲 萃取：压榨果皮 色泽：翠绿色 气味：清新淡雅，类似橙和柠檬，略带花香 挥发性：快板 抗菌，对伤口和皮肤炎症有较好的疗效，还可以平衡油性皮肤的皮脂腺分泌，和尤加利一起使用时对皮肤溃疡疗效绝佳 有助于治疗呼吸道的传染性疾病，如扁桃体炎、支气管炎和肺结核等。很好的尿道抗菌剂，对尿道炎、膀胱炎有益；优良的肠胃抗菌剂，可驱除肠内寄生虫，并明显消除胆结石；还能够促进消化，提振食欲。 能安抚情绪，是焦虑、沮丧、精神紧张时的最佳选择，其振奋作用能够帮助人放松心情 具光敏性，用后勿晒太阳，并尽量避免人造光源，最好晚上使用。浓度低于2%时，没有光敏反应。敏感皮肤应尽量选择无光敏佛手柑精油 16.广藿香 Patchouli Pogostemon cabin 高剂量时有刺激作用 低剂量时有镇定作用 萃取：蒸馏晒干的嫩叶和嫩枝 色泽：棕黄或棕绿色 气味：刺鼻，有泥味 挥发性:慢板 促进皮肤再生及伤口结痂；杀菌消炎，收敛毛孔，紧张肌肤；缓解虫蛇咬伤的痛痒感。适用于青春痘，痤疮、皮肤干燥、疤痕等症状。 广藿香最大的特色在于它的聚合作用，特别适用于因过度节食引起的皮肤松垮等问题。他也能抑制食欲，在减肥计划中尤其适用。 广藿香精油在高剂量时有刺激作用，能平衡沮丧，提神，消除疲劳、嗜睡；低剂量具有镇定作用，缓解紧张、焦虑情绪，因此是平衡中枢系统的最佳精油。 用量过多时容易导致身体不适。它的味道对某些人而言有种萦绕不去的感觉，甚至让人生厌。 17.依兰 Ylang Cananga 有极佳的催情作用 萃取：蒸馏自新鲜花不论干性或是油性皮肤，都可以对女性有多元的帮助，亦被提升两情相悦的 低量使用，过量Ylang odorata 被称为“子宫的补药” 朵 特别适合调节夫妻卧室的气氛 色泽：无色或黄色 气味：清澈而有奇香且厚重 挥发性：中板至慢板 用依兰进行日常按摩，护发效果亦佳。 称为“子宫的补药”，可改善经前不适症候群、性冷感与性。另外可用于保持乳房的坚挺和弹性 欢愉，对于年长者也有“回春”的帮助，在抗忧郁、抗沮丧、产生自信等方面能给人带来极大的帮助 使用会使人恶心 18.洋甘菊 Chamomile 德国洋甘菊：德国洋甘菊＆罗马洋甘菊 最温和的精油之一 呵护婴儿的首选 萃取：蒸馏自花朵 色泽：深蓝色（德）、淡黄色（罗） 气味：甜苹果味（德）、甜药草味（罗） 挥发性：中板 调理、缓解敏感肌肤，平复破裂的微血管，消炎，抗过敏。 增强免疫力，缓解肌肉疼痛、镇静情绪、松弛头痛、经痛，促进消化，有身体、缓解紧张 有通经的效果，怀孕早期应避免使用 Matricaria chamomilla/Chamomilla recutita 效缓解更年期综合症，利尿，与焦虑情绪，减抗风湿。 轻焦虑，改善睡眠。 罗马洋甘菊：Chamaemelum nobile/Anthemis nobilis 19.桂花 Osmanthus Osmanthus fragrans 镇静、催情、抗菌 室内芳香剂 萃取：蒸馏自花朵和叶子 促进血液循环,改善组织,使皮肤保持活力用於皮肤按摩，欧路缓解头痛及生理痛,可健胃、理气,芳香开窍途，可用来冷对性绪有较好的引导作用，是极吸收,洗澡，室内芳香剂,按摩和 是极佳的情绪振奋剂，对疲劳、头痛、生理痛等都有一定的减缓功效 在房事中亦是不错的情绪提升剂 色泽：黄色 气味： 雅桂花油有细肤美颜的功效，欧路雅桂花油具有保湿及滋润的效果，可以使加速皮肤血液循环，改善脸色苍白 敷或滚水加几滴欧路雅桂花油治疗头痛各偏头痛，一块温热的毛巾，将消除您精神的疲惫，而晚间的一个桂花沐浴有助于治疗失眠。将桂花调和基底油按摩，制作成桂花按摩油，可以涂抹于耳后颈部，或是当成下腹部的生理按摩油 。 佳的情绪振奋剂，欧路雅桂花许多其他用途，可用来冷敷或滚油对疲劳、头痛、水加几滴以治疗生理痛等都有一定的减缓功效，在房事中亦是不错的情绪提升剂净化空气用桂花精油最佳 头痛各偏头痛，一块温热的毛巾，将消除您精神的疲惫，而晚间的一个桂花沐浴有助于治疗失眠。 20.茉莉 jasmine Jasminum officinale 调理生殖系统，适于男女不孕 增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老 治疗严重的精神抑郁症 萃取：脂吸法或以溶剂萃取花瓣 色泽：深褐色 气味：具有异国情调和丰富的清甜花香 挥发性：中板至慢板 调理干燥及敏感肌肤，淡化妊娠纹及疤痕，增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。 能改善经期症候群；温暖子宫卵巢，改善子宫血液循环不良导致的不孕与性冷淡感；平缓阵痛，加速生产，也可以缓解产后忧郁症。改善前列腺肥大症以及增强性功能，增加精子数，适用于男性不育、阳痿、早泄 适合稀释后涂抹于耳后、颈部、手腕、胸前当香水使用；清香迷人的味道，有助于安抚神经，是情绪获得抚慰，并可增强自信心。 个别人对茉莉精油有过敏性反应。由于它有通经的作用，不能再孕期使用。放松功效强，过量使用会影响注意力的集中。 21.乳香 Frankincense Boswellia carteri 具有回春作用 帮助皮肤伤口愈合 可帮助情感受挫或缺乏自信的人 萃取：蒸馏树脂 色泽：无色或淡黄色 气味：树脂的香气 挥发性：中板至慢板 抚平皱纹，具有回春作用，是真正的护肤圣品。其收敛性也能平衡油性肤质，对伤口、创伤、溃疡及发炎均有效果 清肺、祛痰，可缓解呼吸系统方面的不适。对膀胱炎、肾炎和一般性的阴道感染都有作用；其收敛的特性能减轻子宫出血及经血过量的症状，被视为子宫的补品。 稳定情绪，其安抚的作用有助于分娩，也能缓解产后忧郁症 对皮肤略有刺激，须低量使用。晚上避免使用，否则可能导致失眠。心房纤颤患者避免使用；怀孕前四个月避免使用；幼童与婴儿避免使用。 22. 姜 Ginger Zingiber officialis 改善体内湿气过多的情况 催情，治疗性 调节和安定消化道 萃取：蒸馏自块状根部 色泽：色黄深浅不一 气味：芳香扑鼻，温暖使人愉悦 挥发性：快板 不适合用在脸部皮肤保养上。调和在洗发露中，可去头风，止头痛。可用基础油稀释后通过按摩来消散淤血，治疗创伤。 催情剂，治疗性，改善月经不顺，也可用于产后护理，以消除积存的血块。特别有助于改善体内湿气、体液过多的状态，如流行感冒、多痰和流鼻涕，也能减轻喉咙痛和扁桃体炎的症状。 温暖情绪，使人感觉敏锐并增强记忆，心情愉快。 不宜直接涂在皮肤上或是在皮肤上搓揉，也不宜直接加在温水中泡澡，因为它会让皮肤产生不良反应，严重时会引起疹、长水泡。高剂量使用会引起皮肤过敏和轻微的光毒反应。 23. 24. 25.
