摆手舞动作分解

来源：爱go旅游网

摆手舞动作分解：

（1）三礼三参拜四方（4/4节奏），第一拍左脚向左前方跨半步。第二拍双手从右下方向前划动，抬平于胸前。第三拍右脚向前与左脚并拢。第四拍双手抬平双脚曲膝蹲一次。

（2）犀牛望月（2/4节奏）第一至四拍左脚向前、右手搭在左肩上，右手在右身侧自然摆动。第五至八拍双脚并拢双手从右身侧向左自然摆动。双膝曲蹲一次。

（3）亮肘同边摆。第一拍左脚向左前方迈出半步、右手掌压在左手掌上与胸平，向左上方将肘关节送出。第二拍与第一拍动作相反。第三拍双手从右下方划至右上方，右手与胸平，左手伸直在左上方。同时勾左脚，第四拍相反。

（4）单手同边摆（2/4节奏）第一拍抬脚出右手向前跨出一步，第二拍抬左脚出左手向前跨一步，第三拍、第四拍与前相同，第五拍双手与胸前划至左下方并脚曲蹲一次，第六拍双手从左向上划到前与肩平，第七、第八拍动作与第五、六拍相反。

（5）回旋摆（4/4节奏）。第一二拍双手臂自然垂直，双脚移动重心，向右再向左摆动两次，第三四拍向右晃动双臂以右脚为轴跳结180度。七、八拍反复。

（6）踏步同边摆（4/4节奏）。第一拍勾左脚点踏出去，同时右手摆在胸前，左手舞在左身侧。第三、四拍双手前后摆动一次，同时双脚并拢曲膝两次。除了以上小摆手的基本动作外，沿河土家族摆手舞还有表现农事的“撒种”、“纺棉花”、“砍火渣”、“种苞谷”等动作，反映生活情趣的有“擦背”、“打糍粑”、“水牛打架”、“打蚊子”等动作。

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