初中体育教学课例《蹲距式起跑》教学设计及总结反思

初中体育教学课例《蹲距式起跑》教学设计及总结反思

学科 教学课例名称 1、快速跑是田径运动各个项目的基础，是用锻炼身体的基本手段和锻炼方法，通过快速跑的教学，发展学生身体基本运动能力，改善中枢神经系统控制、支配肌肉活动的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高学生的审美情趣，培养学生的合作意识，促进学生身心的健康发展。 教材分析 2、通过本次蹲距式教学的学习，发展学生速度、力量、灵敏等身体素质，使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。重点：（1）四点支撑、蹬摆结合；（2）臀部抬起时重心前移，注意力集中；（3）手臂与蹬地腿、摆动腿的协调配合。 难点：上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。 1通过学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识，70%左右的学生能初步学会蹲踞式起跑技术。 教学目标 2.通过教学练习，发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力，提高学生跑的能力。 3.培养学生学习短跑技术的兴趣，培养学生积极参

初中体育 《蹲距式起跑》

与活动，学会团结、学会竞争，提高学生适应社会的能力 1、本次课的教学对象是初一学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期向发育高峰期过渡的阶段。可塑性强、模仿能力好。2、在平时的文化课学习中实践机会不多，很多学生在体育课上不敢表现自己，知识机学生学习能械地完成教师完成教师布置的任务，学生的上课积极性力分析 不高。本次教学活动我综合了各种练习形式，使学生在愉悦、兴奋中能充分完成本课的教学任务。3、当前独生子女合作意识较弱，通过本次活动，可以增强学生的团结协作意识，增进集体荣誉感。 教学方法：1、示范讲解法：教师对所教授的内容精讲细练，让学生对所学知识有个清晰的概念；2、语教学策略选言诱导法：教师用富有激情的语言来感染学生，指导学择与设计 生练习；3、练习法：通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。 课堂常规： 1.整队集合，师生问好，检查人数。 2.宣布本次课的内容。 教学过程 3.检查服装，安排见习生。 4.准备活动 （1）学生绕田径场慢跑一圈。

（2）徒手操 （头部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、弓步压腿、侧压腿） 一．学习普通式起跑器的安装。 （1）普通式: 起跑器前抵足板距起跑线约一脚半长，后抵足板距前抵足板也约一脚半长。前抵足板与地面约为30°-45°角，后抵足扳与地面约为70°-80°角。两个抵足板的中轴线间隔约15厘米。 （2）拉长式: （3）接近式: 二．学习蹲踞式起跑 动作要领： 各就位：学生先取好前脚的位置，并固定。再取好后脚的位置并固定，最后固定两手的位置。 预备：臀部抬起略高于肩。两手撑地，重心前移。全身放松，集中注意力，以使听到枪声准备起跑。与被动作都完成后，静止不动，等待枪声。 枪声（起跑）后脚迅速前台，前脚用力后蹬，两臂用力前摆，加速跑，身体前倾，摆臂抬腿。 要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、前倾，摆臂有力，

蹬摆结合。 三.游戏：迎面接力 游戏方法：将学生分成人数等同的四个小组，每个小组选一个同学担任小组组长，并每个小组分发一根接力棒，站在起跑线上。组长组织好本队成员按要求比赛。组长将同组队员分成人数相等两个组，分别面对面站在比赛场地的两端，进行接力赛。 游戏规则：１．参赛队员必须在规定的场地内完成比赛，２．掉棒，掉棒者捡棒后必须回到掉棒的地方才能继续比赛，否则取消比赛成绩。 四.集合放松运动. 五.课堂小结。 六.宣布下次课内容。 七.收拾器材。 蹲踞式起跑是一项技术性很强的起跑方式，学生学会简单的动作不要太多的时间，但要真正能够做到快速起跑却是需要很长时间的。蹲踞式起跑教学课上，示范课例研究综与体验，并且帮助学生记住了起跑的口令，了解蹲踞式述 起跑的简单动作，而没有一味的强调动作的技术性，学生基本上能够模仿出蹲踞式起跑的动作。学生在学习时的积极性较高，对动作的掌握也不错，通过模仿练习使学生迅速掌握了动作，还多次进行迅速反应的练习。教

学中，要紧贴教学对象，突出学生这一主体；紧贴所教内容，把提高学生的技能作为目标；紧贴教学环境，把营造活泼、愉悦的课堂氛围作为手段，从而达到了师生互动、共同参与、相互提高，大家始终在和谐愉快的气氛中完成了教学过程尤其是在做蹲踞式起跑练习时，另外对个别学生参与练习不积极的问题，也能及时激发鼓励。 今后的教学中，会更加认真总结，加以不断提高改正。现在回想，起跑的基本要求是相同的，在跑出第一步时都需要获得尽可能大的加速度。所以蹲踞式起跑，还要大力加强起跑能力和反应能力的练习。