中学生时间管理行为训练的可能性与可为性

󰀁JOURNALOFTAIYUANNORMALUNIVERSITY(SocialScienceEdition)Vol.5󰀁No.2Mar.󰀁2006󰀁󰀁

󰀂袁湄

(南京师范大学󰀁教育科学学院,󰀁江苏󰀁南京󰀁210097)

中学生时间管理行为训练的可能性与可为性

[摘󰀁󰀁要]󰀁 时间管理!是企业培训的重要内容,相关研究也多局限于企业语境。在学校情境中,针对学生群体进

行的研究,尤其应用研究却比较少见。从理论角度分析时间管理对中学生的价值,可知对中学生进行时间管理行为训练同样具有可行性。通过 培训课程!与 团体辅导!的训练方式可以培养中学生的时间管理行为。

[关键词]󰀁时间管理;时间管理行为训练;团体辅导;训练课程

[文章编号]󰀁1672-2035(2006)02-0156-03󰀁󰀁󰀁[中图分类号]󰀁G622󰀁󰀁󰀁[文献标识码]󰀁C

󰀁󰀁一、时间管理与时间管理行为训练时间管理在当下可谓是一个热门话题。大多数人不用查阅相关书籍,仅从字面上也能够理解它的大致含义。简单地说,时间管理,是为了提高时间的利用率和有效性,而对时间进行合理的计划和控制、有效安排与运用的管理过程。近年来,时间管理已成为管理学、组织行为学、心理学等研究中的一个新领域。

目前在心理学视野内,对时间管理大致存在两种观点。一是黄希庭、张志杰提出的 时间管理倾向!(timemanagementdisposition)这个概念。其具体含义为个体在对待时间的功能和价值上,在运用时间方式上所表现出的心理和行为特征。他们把个人的

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显行为,改善人们的时间管理行为是所有理论研究与应用研究的最终归宿。在应用领域,用 时间管理行为!这一概念,可以避开人格与能力间的差异点,而着重强调它们之间的共同之处。其次,心理学中对行为的研究往往不是孤立的,从外显行为到内隐心理是心理学研究的一条基本路径。所以, 时间管理行为训练!也不单单聚焦于行为,同时也关注与行为相关联的包括知、情、意在内的多种心理过程。

具体来讲,有效的时间管理行为有如下三个环节:一是时间管理意识,包括时间价值感、时间敏感性、对时间的自觉控制、时间管理的情感、动机因素等;二是时间管理的策略,包括设置目标、优先级、计划和安排、反馈性;三是实时时间管理能力,指在具

时间管理倾向看做是一种人格特征。二是房安荣、体的情境中时间管理的有效性,其受以下因素的影

坚持力、节律性、效能感、克服拖延等杜晓新等提出的 时间管理能力!一说(timemanage󰀁响,如自律性、mentability),认为时间管理实质反映的是个体的元认知能力。以上二者在提法上虽然有差异,但是也存在着调和之处,即都认为在时间管理上,技能和策略是重要的,并且时间管理倾向或能力可以通过训

练得到提高。

在综合两种观点的基础上,本文试提出 时间管理行为训练!这个概念,作为两种理论观点在应用领域的延伸和综合。这是基于以下考虑:首先,无论是时间管理倾向或时间管理能力,最终都将表现为外

[收稿日期]󰀁2005-10-20

[个人简历]󰀁袁󰀁湄(1982-),女,四川成都人,南京师范大学教育科学学院在读研究生,从事应用心理学研究。

等。显而易见,环节二涉及时间管理的方法和技巧,与认知活动相联系。另外的两个环节实际与个体的动机、态度、情绪、意志等心理活动密切相关。

综上所述,我们把 时间管理行为训练!定义为:通过辅导、咨询、授课等多种形式对个体的时间管理行为进行干预的过程,包括启蒙时间管理意识、习得时间管理的技能、发展自律能力、克服时间浪费习惯等,其最终目的为帮助个体形成有效的时间管理行为。

第2期袁湄:中学生时间管理行为训练的可能性与可为性

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二、中学生时间管理行为训练的可能性

1󰀂时间管理的意义。国内外的心理学学者在时间管理这个问题上进行的理论研究,得出了许多颇具启发性的结论。Bond等对时间管理与其他人格特征的关系进行研究,结果表明时间管理与自我价值感、主观幸福感、工作满意度等人格特征存在显著的正相关,而与抑郁、焦虑、躯体紧张之间存在显著的

[2]负相关。钟慧探讨了时间管理倾向与成就动机的

3󰀂中学生时间管理特点调查分析。为了实际了解中学生对时间管理的态度和行为特点,笔者对成都市新津中学的部分学生进行了个别的询问和访

谈。访谈的问题主要包括: 你知道什么是时间管理吗?! 你有没有为自己每天、每周,甚至每学期的学习和生活制定计划?! 你所制定的计划能不能坚持下去?! 你知道一些提高学习效率的方法吗?! 你经常浪费时间吗?!等等。

通过对访谈的资料进行分析整理,结果表明,中学生在时间管理上主要有三个特点:一是意识的缺乏,在对时间和时间管理的态度上,一些学生并没有引起足够的重视,他们缺乏时间压力,每天只是被动地完成学习任务,不设置目标,也不制订计划,学习成效也很一般;二是方法的缺乏,另外有一些学生,意识到了时间的重要性,他们感觉到了时间的压力,想提高学习效率,在有限的时间里做更多的事,也想在老师的课业之外,自己根据自身的情况分配时间

关系,结果表明大学生时间管理倾向对成就动机具

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有预测作用。Macan等研究证实了大学生时间管理行为与学业成绩呈正相关,且通过时间管理形成的时间控制感,是导致压力降低和满意度升高的直接原因。Billie和Irit把时间管理看做是学生学习自我管理行为(Self󰀁regulatedlearningBehaviors)的一个重要组成部分,其研究证实了成绩优秀的学生比中等水平学生在学习中能运用更多的自我管理技巧,

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他们是更好的时间规划者和管理者。国内房安荣、资源,但是却缺乏适当的方法指导;三是意志力的缺杜晓新等对学优生和学困生学习时间管理作了对比乏,此外还有一些学生,他们理解时间的重要性,也研究,结果表明,在大部分维度上(如时间管理观念性、自律性、计划性、策略性等),二者之间都存在显

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著性差异。在时间管理与生活质量和心理健康之间的关系上,秦启文等的研究表明了三者存在一定程度的相关,时间管理效能对躯体功能、心理功能和社会功能具有显著的预测作用;时间管理倾向及其各维度主要与心理健康中的躯体化、焦虑和抑郁三

[7]个因子有显著的负相关。

知道为自己设置目标和计划,他们能够觉知自己是否有效地利用了时间,以及是否在做浪费时间的事情,但是他们的问题在于意志力的缺乏,想法与行动之间产生差距,制定的计划总是无法坚持下去,明明知道不应该拖延却总是难以克服,这使他们常常产生矛盾自责和焦虑的情绪。

初步访谈的结果从反面基本证明了笔者在前文中所提的时间管理三个环节的假设,但是由于没有考虑样本的大小与代表性等因素,在这一问题上下结论是武断的。但是,如前所述,不管是从理论的角度还是从实践的角度来看,对中学生进行时间管理行为训练是有意义的,也是可能的。

2󰀂时间管理与元认知能力。元认知(Metacogni󰀁tion),又称反审认知。即个人在对自身认知过程清晰意识的基础上,对自身认知过程的自我反省、自我监控与自我调节。目前国外已有大量研究结果表明:元认知在语言学习、阅读理解、写作、记忆、注意、问题解决以及各种自我学习中都起着重要的作

[8]用。培养和提高学生的元认知能力,是提高其学习

三、中学生时间管理行为训练的可为性

如何对中学生进行时间管理行为训练,笔者认为,不妨从存在的问题入手,即解决如何启蒙学生的

时间管理意识、传授时间管理的方法、增强时间管理的坚持力等的问题。

1󰀂培训课程。有效的时间管理行为与掌握基本

效能的有效途径。

时间管理是指对时间使用的计划、组织、控制和调节等的总称。它既包括计划和分配时间,也包括监控与调整时间的利用;既包括相关知识和技巧的

学习和运用,也包括在实际施行过程中的情绪体验。的时间管理技能是分不开的,正确的时间管理方法由此可见,时间管理与元认知具有某些相似的本质。可以通过学习而获得。事实上,在对学生的访谈中,国内有学者认为,时间管理能力,其实质反映的是个体的元认知能力。因此,对中学生时间管理行为训练,不仅能改善他们的时间管理行为,同时对发展元认知能力,也是大有裨益的。笔者发现,很大一部分学生在个人的时间管理上是处于被动位置的。当被问起如何安排课堂之外的时间,许多同学的回答是 完成各科老师布置的课外作业!。这诚然有客观的原因存在,但有一点却是不可∀158∀

太原师范学院学报(社会科学版)第5卷

忽视的,即学生们似乎还未能有意识地成为自己时间的主人。不懂得如何才能更好地利用时间,这是大多数学生都感到困惑的问题。

时间管理培训课程,其主要的目的就是针对学生学习生活的实际,传授一系列的时间管理的基本方法,如设定目标、制定计划、安排任务的优先级、按照生理节律行事等等,帮助学生成功地驾驭时间,成为一个有效的学习者。在国外,已有学者在此方面做了尝试,Weinstein等在美国得克萨斯大学建立起一套时间管理的训练课程。课程的主要内容包括时间管理的理论,也包括把时间管理和其他的学习内容结合起来讲授,使学生有更多的机会对他们的时间管理策略的使用效果进行检验,同时也接受老师给予的反馈。结果表明,通过训练不少学生养成了

[9]

良好的时间管理的行为习惯,学业成绩也提高了。

由此可见,通过培训课程的方式传授时间管理的基本技能,对于启蒙学生自我管理的意识,形成有效的学习行为习惯是大有裨益的。在具体的实施上,笔者认为有两条途径可以考虑。一是在学校的心理健康课程中增加 时间管理!这一专题,通过课堂集中授课的方式广泛地让学生了解和学习时间管理;二是建议有关专家针对学生的学习生活实践编写一些指导性的书籍。

2󰀂团体辅导。 团体辅导!(Groupguidance)是指运用团体动力学的知识,由受过专业训练的领导者,通过专业的技巧与方法,协助成员获得有关的信息,以建立正确的认知观念与健康的态度行为。作为一种行为干预方式,团体辅导的优势在于团体动力。具体来讲,运用团体途径的理由包括: 和别人一样!的感觉, 归属!的体验,练习新行为的机会,反馈的机会,通过倾听和观察他人行为而间接学习的机会,与真实生活场景的相似性以及遵守承诺的压力。

如前所述,笔者认为,形成有效的时间管理行为,仅仅懂得方法和技能是不够的,实时的时间管理能力同样重要。也就是说,自律性、坚持力、效能感等个体因素是影响时间管理成败的关键一步。在与中学生的谈话中,笔者也发现,一些学生也自觉地通过各种途径了解管理时间的一些方法,但是他们的问题在于具体实施的困难性。比如制定了每天的学习目标和计划,也找出了浪费时间的主要因素,但是在修改行为习惯的过程中却体验到痛苦,从而导致他们很难战胜自己,将计划进行下去,在此过程中,个体的自信心和自我管理的效能感也受到挫折。

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针对以上的问题, 团体辅导!应该是一条值得探索的途径。将具有相似问题的学生挑选出来,采取自愿的方式组成小团体,在领导者(咨询老师)的带领下,定期聚会,讨论各自在时间管理上的经验和体会。相似的问题可以令成员产生 和别人一样!的感觉,从而减轻独自面对的孤独感;成员间的互动有利于产生各种各样的有价值的观点以及解决问题的方法;同时,团体也为成员提供了一个支持性的环境和氛围,这有利于增强成员的自信心;当需要个体做出承诺时,面对团体做出的承诺通常更具有约束力。支持、微妙的期望以及不让团体成员失望的愿望等力量的组合,常常是行为改变的强有力的动机。

由上可知,用 团体辅导!的方式解决中学生时间管理上的态度、动机、情绪和意志的问题,应该是值得一试的。

四、小结

时间管理属于自我管理的范畴,它不应该只适用于企业管理人员。中学生可塑性极强,在学校获得什么样的知识,习得什么样的技能,直接关系到他们未来的继续学习与工作,关系到他们未来的生活幸福与否。同时,在我国目前的教育下,中学生又面临繁重的学习任务,如何优化时间运用,提高学习效率,是值得每一个教育工作者重视的问题。因此,把时间管理概念引入中学教育,采取措施干预中学生相关行为的习得就不是多余的话题。#

[参考文献]

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%责任编辑󰀁张丽萍&