体操动作要领记忆法柯非常上海电力学院体操动作繁多、动作要领复杂因此记忆动作要领是体操教学中不可忽视的间题。记忆是人类的一种复杂的心理活动没有记忆,人的意识是不能得到形成和发展的而掌握体操动作没有记忆其动作要领运动的技能也无法形成所以必须运用记忆。记忆力的强弱固然和人的天赋及年令有关但记忆得当则可有效提高记忆力,帮助巩固重视再认识动作要领,根据心理学中的记忆规律,提供以下儿种记忆动作的方法:一分类记忆法:即按照动作分类记忆要领的方法。由于同一类型动作有要领相似的特、点因此我们只要记住某一类的动作要领,其该类所属的动作要领也就容易记住了。(表一)表1静止姿势和用力动作(各种倒立)’’’”’’一一~’埙一福一{~l.’劫作名称川{动作要领”平衡木直臂屈体慢起手倒立双杠分腿坐慢起手倒立移吊环屈臂屈体慢起手倒立移、提、、伸(伸妓推手)控、慢起头手倒立移提、伸、控屈伸动作(各种屈伸上)一一仁…燕点六…李李挤兰从上表1中我们可以看到,分门别类地记忆动作要领能使这种记忆更加系统化、同时也由于同类动作具有相似的动作要领,所以可达到举一反三的效果。二区别记忆法:按动作要领的异同之处对照记忆(表2)。表..se技巧滚翻(各种一前滚翻sesees动作名称翻蹬、同滚动一提、、作团抱、llù同领点一一一一一一屈(伸团身前滚、团前滚翻直腿起鱼跃前滚翻一蹬提滚屈(伸、、撑抱撑一一蹬一卿撑、跃(腾空,从上表中作的个性三可以看出同类动作有一定共性:但又有差异。差异的要领就是区别不同动。并并使个性的影响更加鲜明而易记口趣味记忆法运用日常生活的歌诀或形象有趣的记喻来记忆要领的口诀例如、:应用通。俗易懂的又浪漫上顺口溜来表达动作要领「l。使学生喜欢听、容易记记得住如跳马予先后摆分腿滕越的动作要领编成顺溜:快速助跑步点准推手顶肩向上腾落地缓冲成半腾四踏跳后摆臂前伸分腿伸舰燕飞行动作节奏岭嗒咚。。规律记忆法3:运用动作技术的规律性记忆动作要领的方法翻(表3)表转动作要领动作一--乳求快一一五丝减---慢(或:停一止)。一4…一…竺一少一要_一_丝一阵一些伸呈竺展竖竺竺1侧举____理解记忆法运用体操动作的力学知识记忆动作要领的方法例如运用力学的动量矩原理记忆动作要领表内冲量矩愈大角动量愈大4(表动)t距原理的运用动容动作名称动作阶段增大位能作,要领单杠大回环向前前倒时头正直位能变动能直臂顶肩脚远伸(加大旋转半径)减小冲量矩角动量减小(减小旋转半径)利用动能身体伸直至杠下垂直部位时沉肩过垂直部位后压杠”““”“含胸”“”“提臂臂翻腕”(下转第64页)“”生化定性实验要注意量叶槐著辩证唯物主义告诉我们意各环节的取量间题下列几个“量变会引起质变。在运动生化的定性实验教学中。:要充分注才能使实验获得正确的结果。现以《温度对酶活性的影响》为例第3号管各加入淀粉溶液2,量”就直接影响该实验的成败:,一底物的取量按实验指导要求第1第2毫升有,的学生认为这是定性实验取量可以马虎用量筒估量一下使三支试管中底物浓度不一原先在冷水中反应速度最慢的第的第23号管也可能由于加入的淀粉液多了而出现与最适温度下管差别不大的现象。这是因为当酶浓度和其它条件不变时酶促反应速度随底物浓。度而呈矩形双曲线变化二酶的取量在反应的开始阶段随底物浓度增加成直线增快的缘故:实验指导对此并无明确规定我们在实践中休会到取如下量较为合适:用胶头滴管取l/3高度(约0若取量过多不大;5毫升,)的唾液放于烧怀中加10毫升的蒸馏水(约稀释20倍)有可能使第3。在其它条件相同底物浓度足够使所有的酶都结合为酶一一底物复合物时,酶促反应速率与酶的浓度成正比反之号管与第2号管中的底物完全水解而区另J3若唾液取量过少:(由于唾液泡沫多而取量不足)则有可能造成第。号管与第1号管的反应相近而无法区别三反应的时间(量)37’按实验程序要求三支编号不同的试管分别加入1毫升煮沸1或恒温(c)的稀释唾液后需回到不同的温度环境里(第第3号管回到水中冷却号管和第2号管回到37’c恒。温水浴保温如果室温高四0分钟)反应2但这一反应时间也受当时室温影响。反应时间可稍短:如果室温较低则反应时间可稍延长试剂的量该实验的最后一步是在三支试管中各加碘化钾一一碘溶液2滴摇匀后比较各管的颜色于比较。据此来判断淀粉水解的程度如加得太多可干扰原有反应的颜色而难由上可见在运动生化定性实验教学中务必强调影响实验结果的““量”因素,使学生。在实验过程中对取样等有一个量”的概念认真细致地做好实验方能取得理想的结果(上接第6页)例。表4所举例子还可以运用到其他同一类型的摆动动作,不再一一举、运用理解记忆法在体操运动技术飞速发展的时代里是十分重要的、因为新动作新技术不断出现旧动作旧技术就要过时、淘汰。所以要提倡这种记忆的方法。、特别是这’么多的体操动作若要求学生死背动作要领:实际上也是办不到的可以开阔学生的视野教学实践证明灌知所以然运用以上儿种记忆方法、活跃思路避免满堂但又要注意与机械记忆相结合使学生能从各个角度去记忆动作要领、做到知其然又从而使记忆达到全面发展迅速、精确的程度并保持牢固