《立卧撑》说课稿
各位评委老师好！
我今天说课的内容是立卧撑，我将从以下几个方面来分析本节课。
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，全面推进素质教育，培养学生终身体育的意识和科学健身的能力，充分发挥学生的主体地位，提高学生的体育素养，使学生快乐学习。
二、教学内容
本课的教学内容是小学体育水平二，主教材内容为技巧立卧撑和游戏对号入座。立卧撑练习是一项简单、实用的动作练习，对发展学生腰背肌、腹肌、肩带力量以及心肺功能都有很好的效果，其技术动作并不复杂，但要学生做到就比较困难，所以师生都应高度重视。在本课属于新授内容。
三、教学目标以及教学重点、难点：
1、认知目标：使学生掌握立卧撑的基本知识，形成正确的概念。 2、技能目标：通过学习，使85%以上的学生掌握立卧撑的技术动作。
3、情感目标：培养学生反应、灵敏、不怕苦、不怕累的精神，发展学生独特个性。
本课重点：
1、用力收腹，成俯卧撑时不要塌腰、撅臀 2、连续练习时注重身体姿势
本课难点：用力收腹成一条直线，成俯卧撑时不要塌腰、撅臀 四、学情分析
本课的教学主题是小学三年级学生，由于小学生处于生长发育期，身体素质和运动技术较差，但对于直观的，易于模仿的知识兴趣较高，根据此特点，本课采用直观的教学原则。利用学校现有的场地和器材，努力完成教学目标。
五、教学方法运用： 1、教法：本课教学我充分发挥学生的主体地位和教师主导作用，
运用语言引导学生积极参与，使学生真正成为学习的主人，采用情绪激励法，以语言激励激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。采用完整示范和分解示范，带领学生练习，循序渐进、直观教学，树立学生自信心，采用讲解法和游戏法，通过教师的讲解和学生的练习，使学生更快、更好地掌握技术动作，采用陈述式评价法，对学生进行及时表扬、鼓励，促进学生向正确、有益方向发展
2、学法：本课在学法上主要采用了重复学习法和分小组学习法。为学生创建开放的学习环境，激发学生的学习积极性、主动性 。培养学生创新能力，促进学生个性发展。
六、教学过程
（一）课堂常规（2分钟）： （１）集合整队
（２）师生问好，检查服装，安排见习生 （３）宣布课的内容及任务
这一部分强调纪律要求，我对学生提出一个要求：遵守规矩，快乐自己
（二）绕田径场慢跑2圈（3分钟） 教学步骤：
（1）教师语言激发学生练习兴趣
（2）教师带领学生在田径场穿插慢跑，并在跑动过程中做跨越和左右摸地练习；
现在天气比较冷，采用两分钟慢跑形式是为了让学生身体充分热起来，在跑动中做一些跳跃的练习，一是为了加大运动强度，增强慢跑热身的效果，二是增加练习的趣味性，使慢跑过程不再那么枯燥，让学生在练习中感受到快乐。
组织队形：四列横队变二路纵队，绕田径场行进。
（三）徒手操（2分钟）：（1）头部运动（2）扩胸运动（3）体转运动
（4）体侧运动（5)肩绕环（6）腹背运动
（四）队列练习：原地踏步走，立定（2分钟）
通过上述练习手段，集中学生的注意力，使学生获得愉悦情绪体验，并全身心地投入到活动中，活跃了课堂气氛。而且为主教材内容的出现，作好了充分的准备。
（五）立卧撑教学（18分钟）： 1、教学前的辅助练习：（1）下蹲运动（2）学大象走
2、立卧撑教学： 动作要领：直立，屈膝全蹲，两手撑地与肩同宽，两腿后伸成俯卧撑，两脚用力蹬地屈膝收腹成蹲撑，还原成直立。
教学步骤：第一、教师带领学生做分解及完整练习 （教师先做完
整示范 ） 1、直立蹲下2、两腿后伸3、蹬地收腹屈膝收腿 4、还原直立
由于本教材技术动作较为简单，我就是用语言直接问学生：我教大家一个简单动作好吗？来展开教学，在分解教学时，我重点强化分解动作与简单口令的结合，如1蹲2 伸3 收 4 起 学生做完整动作时，让学生念着口令完成完整动作
第二、教师选学生示范，强调连续完成几个练习时身体姿势一定要正确
在学生示范过程中，抓学生练习中出现的共性错误进行纠正，提出练习要求，同时培养学生展现自我的能力，学生正处于身体快速发
育阶段，技术教学时一定要强调学生正确身体姿势的养成，
第三、小组练习，教师帮助指导
发挥小组互助、合作的集体力量，教师进行个别指导 第四、20秒立卧撑测试
本练习使学生身体承受较大负荷刺激，促进身体素质的提高，同时培养学生坚持不懈、不怕困难的意志品质。
（六）游戏:对号入座（10分钟） 游戏方法：学生分内外圈两组，分别报数并记清自己报的数字以及谁和自己报的数字相同，内圈组学生听到教师开始口令，绕同学跑一圈后马上到外圈组报相同数字同学前做立卧撑一次，外圈组的学生给和自己报数相同的内圈组同学做裁判，监督该同学练习情况，最后宣布
该同学完成练习，然后两组角色互换 规则：按要求完成各种练习，练习时动作一定要规范
教学步骤：
1 讲解游戏方法及规则 2 让学生报数，后一组报数时，前一组相应报数学生举手示意，让学
生记清自己报的数字以及谁和自己报的数字相同
3 选学生进行示范， 4 学生进行练习，教师指导
开始练习时难度小一点，离得近的学生报相同数字，让学生熟悉游戏方法和规则，逐渐的通过改变报数顺序来加大游戏难度，不断使游戏中学生间的合作对象发生变化，同时也可以让学生创新新的游戏
方法进行练习 5 提出注意安全的要求。
培养学生关注自身安全和关注他人安全，树立安全意识 （七）结束部分（3分钟）：
1 放松 教师运用语言提示，让学生创造性的模仿打气过程，学生两人一组，一人模仿打气，一人模仿气球，随着打气慢慢将身体展开，教师提醒打气学生气球快打爆了，该撒气了，打气学生自创撒气动作，模仿气球学生随即全身放松下蹲，完成放松（两人一组，互换进行）
2 小结 教师总结学生在本节课的学习情况，肯定学生成绩，学生互相交流本课的学习心得
七、课堂教学效果预计：
生理状况预测：练习密度在30%左右；平均心率在100--115次/分左右；最高心率为140次/分左右。
《技巧：立卧撑》教案
学习阶段：水平二（三年级） 执教人：西平小学 周晓红 课题 立卧撑 教学1、 技巧：立卧撑 ； 内容 2、游戏：对号入座； 1、认知目标：使学生掌握立卧撑的基本知识，形成正确的概念。 教学2、技能目标：通过学习，使85%以上的学生掌握立卧撑的技术动作。 目标 3、情感目标：培养学生反应、灵敏、不怕苦、不怕累的精神，发展学生独特个性。 数时强顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 量 间 度 一、课堂常规： ×：男生 1、体育委员集○：女生 2 1、教师语言要1.学生站四 合、整队，◎：教师 清晰。 列横队。 报告人数。 组织： 2、教师讲解课2、学生认真 2、师生问好。 ×××××× 堂要求和任务。 听讲，注意 3、宣布本课教○○○○○○ 准 备 部 分 3、讲解练习的○○○○○○ ◎ 要求。 四列横队成体 操队形 4、教师带领学 生一起做准备组织： 活动。 两列纵队绕田 径场慢跑2圈。 2、徒手操。 组织： （8拍×4） ×××××× （1）头部运动 ○○○○○○ （2）扩胸运动 ×××××× （3）体转运动 ○○○○○○ （4）体侧运动 ◎ （5)肩绕环 四列横队， （6）腹背运动 体操队型。 3、队列练习： 原地踏步走， 学内容和目标。 4、检查服装，安排见习生。 二、准备活动： 1、绕田径场场慢跑2圈。 ×××××× 课型 新授课 观察。 3、听从指挥注意力集中。 4、学生充分活动各关节。 5、学生和教师一起做准备活动。 1 4 5 2 小 基 本 部 分 立定 一、技巧：（立卧撑） 1、教学前辅助练习 （1）下蹲运动（2）学大象走 2、立卧撑教学： （1）动作要领：直立，屈膝全蹲，两手撑地与肩同宽，两腿后伸成俯卧撑，两脚用力蹬地屈膝收腹成蹲撑，还原成直立。 （2）重点；用力收腹。成俯卧撑时不要塌腰、撅臀 （3）难点：用力收腹身体成一直线。成俯卧撑时不要塌腰、撅臀 二、游戏：对号入座 1.游戏方法：学生分内外圈两组，分别报数并记清自己报的数字以及谁和自己报的数字相同，内圈组学生听到 组织： 1.教师讲解、示×××××× 范下蹲、大象○○○○○○ 走、立卧撑的动×××××× 作方法和要领。○○○○○○ 2.让学生了解◎ 立卧撑的重、难四列横队， 点。 体操队型。 3.教师做分解 和完整动作示 范。 4.组织学生进组织： 行集体学习。 ×○ ○× 5.抽选部分学×○ ○× 生做示范，纠正×○ ○× 共同的错误。 ×○ ◎ ○× 6.教师组织小×○ ○× 组练习，进行个×○ ○× 别错误指导。 7.教师组织学四列横队，两生做20秒的连两相对。教师续立卧撑测试。 站中间 1、学生认真观察老师示范，听取动作方法和要领。 2同教师一同集体练习。 3、学生集体练习。 4、学生分组练习。 5、立卧撑比赛：保持每一个立卧撑的姿势都是正确的不做变形动作。 10 10 18 中 教师开始口令，绕同学 1、教师讲解游组织： 戏方法和要求。 次，外圈组的 2、教师指导学学生给和自己 × ○ × 生进行游戏。 报数相同的内 ○ × ○ ○ 3、教师做正确圈组同学做裁 × ○ × × 评定胜负。 ○ × ○ × ○ 判，监督该同 × ○ × 学练习情况， 最后宣布该同 ◎ 学完成练习， 然后两组角色两个圆，是同 互换 心圆。 跑一圈后马上到外圈组报相同数字同学前做立卧撑一2.规则：按要求完成各种练习，练习时动作一定要规范 一、放松活动。 二．本课小结 组织： ×××××× 三．师生再见 ○○○○○○ ×××××× ○○○○○○ 1、学生认真听取游戏方法和要求。 2、学生按教师分组进入场地。 3、学生遵守游戏规则，进行比赛。 10 中 结 束 部 分 ◎ 四列横队， 体操队形。 1、教师带领学1、全身放 生一起做放松，动作1 松操练习。 舒缓协2、教师总结本调。 次课的情2、认真听况。 讲情绪3、下课。 饱满。 3、下课。 3 小 足球场和田径场 场 地 设 计 课堂 练习密度在30%左右，平均心率在100—最高心率为140次/分左右。 教学115次/分左右；效果预计 课后 反思
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