200米起跑教案

学习 目标 教学 内容 程时序 间 一．任知目标：学习和了解弯道蹲踞式起跑及弯道加速跑 二．技能目标：基本掌握弯道蹲踞式起跑和弯道跑技术的动作要领 三．情感目标：加强学生的身体协调性，发展奔跑能力和灵敏性，激发学生学习的积极性，培养学生不怕苦不怕累的精神。 一．学习弯道起跑技术和弯道加速跑动作要领 二．各种与游戏相结合的练习 教学内容 学生活动 教师活动 活动形式 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ♀ 达成 目标 强度 5 1.整理队伍 分2.安排实习生 钟 导入与热身阶段 1.迅速集合，体育委员整队并检查人数； 2.精神饱满，注意力集中 3.认真做好队列队形练习 1.检查人数 2.师生问好 3.宣布课的内容，任务及要求 4.安排实习生 组织和纪律能力的培养 小 3.准备活动 徒手操 1） 头部运动 52） 扩胸运动 分3） 要部运动 钟 4） 膝关节运动 5） 正压腿 6） 侧压腿 7） 手腕，踝关节 1.迅速按要求排好队伍 2.听口令完成动作 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 发展学﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 生的协1.整理队伍 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 调性和2.叫口令领﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 灵敏性， 学生完成活动开准备动作 ♀ 关节柔（成体操队形） 韧性 小 学习与实践阶段 1.学习200米起跑技术及起跑后的加速跑。（重点：弯道起跑、起跑器对弯道切点的位置上。相应地，在“各就15位”动作时，左手应分撑在距起跑线后沿钟 5～10厘米处。 听到哨声后,从跑道右侧起跑加速直线向正对弯道切点的位置跑去尽量贴着跑道的左侧跑） 3分钟 1.认真听讲 2.积极模仿 3.听口令原地练习，自动调整起跑器的位置 4.起跑后要紧贴弯道练习加速 1.讲解示范调整起跑器的位置 2.讲解示范起跑后的加速动作要领 3.组织学生原地起跑 4.引领学生练习熟悉 ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ♀ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ （队形为两列） 1.让学生充分了解调整起跑器的方法和作用 2.掌握起跑后弯道加速技术 中 放松与总结 身心放松练习 1.全身放松{深呼吸慢呼气} 2.手部放松 3.腿部放松 1.积极放松 2.自然放松 1.带领学生进行放松练习 2语言上引导学生思想上放松 1.总结本节课总体情况 2.提出意见 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ♀ 自我放松把握 小 2分钟 课堂小结 1.认真听老师评价上课的情况 2.自己评价这节课的情况 练习密度 四横排 相互评价和认真总结 中上 小 场地 400米田径场 45%-55% 运动量预计 课后小节