篮球运球急停急起教案

篮球运球技术是篮球运动中非常重要的基本技术之一。在比赛中，运球技术的熟练程度直接影响着球员的控球能力和突破能力。急停急起是篮球运球技术中的一项高阶技巧，通过突然停下来或迅速加速，使得防守球员无法及时反应，从而达到突破对手的目的。

教学目标

通过本教案的学习，学员将能够： - 理解篮球运球技术的重要性 - 掌握篮球运球的基本姿势和动作 - 学习并掌握篮球急停急起的技巧和战术运用 - 提高对抗意识和反应能力

教学内容

1. 篮球运球基本姿势和动作

• 站姿：双脚分开与肩同宽，身体保持直立，膝盖微屈。 • 运球手：生熟手配合，掌心朝下，手指自然分开，手肘略微弯曲。 • 运球动作：将球放在胸前，用指腹掌控球的一边，快速地反复在地面上运球。

2. 篮球急停技巧

急停是一种重要的突破技术，能够使防守球员无法及时反应，为进攻球员创造突破和出手的机会。

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步骤：

1. 以较快速度运球。

2. 突然用脚掌重重地踩住地面，全身停止向前运动。 3. 身体保持平衡，保持运球手和身体的联动。

4. 根据防守球员的反应，选择继续突破或传球出手。

3. 篮球急起技巧

急起是一种迅速加速的技巧，使球员能够快速突破防守球员，从而打破对方的防守。

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步骤：

1. 以较快速度运球。

2. 3. 4. 快速用脚尖踩住地面，身体向前倾斜。 用力用脚尖推开地面，迅速加速向前突破。

保持球和身体的联动，根据防守球员的反应做出选择。

4. 急停急起技术运用战术

急停和急起技术在实际比赛中的运用非常重要，可以通过技术的灵活应用来迷惑防守球员，创造出机会。

• 与变向运球结合：运球时突然急停或急起，迷惑防守球员，实施变向运球，找到出手或突破的机会。

• 与队友的配合：与队友通过传球，配合急停急起技巧，快速打破对方的防守。

• 欺骗性的气质：用急停急起的技巧迷惑对手，制造出假象，从而给出球或者突破创造机会。

教学方法

• 理论讲解：通过文字、图示等方式向学员介绍篮球运球和急停急起的基本知识和技巧。

• 示范演示：教练员进行实际演示，通过动作展示正确的运球和急停急起技巧。

• 实践训练：学员进行反复的练习和训练，巩固和提高篮球运球和急停急起的技能。

• 对抗演练：通过对抗训练或模拟比赛，让学员在实际情境中应用所学的技巧和战术。

教学评估

• 教练员观察学员运球和急停急起动作的正确性和流畅性。 • 学员之间进行对抗训练或模拟比赛，通过实战验证学员在比赛中应用技巧和战术的能力。

篮球运球急停急起是一项高级技巧，通过学习和实践，可以提高学员的控球能力和突破能力。通过这些技巧的灵活应用，球员可以给予对手极大的压力，创造出更多的得分机会。在教学过程中，要注重理论与实践的结合，并鼓励学员积极参与训练和对抗，不断提高自己的能力。