跳绳活动策划方案范文

跳绳活动策划⽅案范⽂

　　篇⼀：集体跳绳活动计划（816字）　　⼀、指导思想

　　脱去⼀个冬天的厚重，连阳光都跳动了起来。这时，⾛进春风，⾛进阳光，感受温暖，感受和煦，让⾛进的⼼也舞动起来。为了不断增强⾝体体质、丰富学⽣的课余⽂化⽣活进⼀步促进我校课余⽣活，提⾼各位同学体育⽔平，加强同学间的互动交流，增进友谊，提⾼学⽣⾝体素质，丰富校园⽂化；提⾼运动技巧，增加学⽣运动的兴趣，学校特举⾏此次跳绳⽐赛。　　⼆、活动⽬的

　　“健康体魄是青少年对祖国和⼈民服务的基本前提，是中华民族旺盛⽣命⼒的体现。”此次活动以增强学⽣体质，丰富学校⽂化；提⾼运动技巧，加强学⽣运动兴趣为⽬的。营造和谐校园的良好氛围，培养学⽣的团队意识，充分展⽰各班级良好的精神⾯貌和⾃强进取的拼搏精神。　　三、活动主题

　　阳光温暖激情、跳绳激动⼈⼼　　四、活动对象　　全体在校⽣　　五、活动时间　　20XX年03⽉27　　六、活动地点　　学校篮球场　　七、⽐赛项⽬　　集体跳绳　　⼋、活动流程　　（⼀）前期准备⼯作

　　1、长跳绳⼀根，并对⽐赛活动进⾏前期策划；　　2、在学校宣传栏上张贴跳绳⽐赛宣传。　　3、报名并确定各班参赛⼈数。　　（⼆）活动内容

　　本⽐赛以班级为单位，全班学⽣参与，另外每个班上出⼆⼈负责摇绳。　　（三）后期⼯作

　　对获奖班级颁发荣誉证书

　　第⼀名：　　第⼆名：　　第三名：　　九、⽐赛规则

　　1、每队跳绳摇动均匀后以第⼀名上场开始计时，跳绳者要从绳⼦的⼀边跳过到绳⼦的另⼀边，各班学⽣依照8字循环进⾏8字形轮流跳绳。

　　2、绳长4⽶，摇绳⼈由各班选派两⼈，中途不准换⼈，学⽣轮流，每⼈跳⼀次，中间不准交换顺序，⽐赛时间三分钟，以学⽣连续跳的总次数判定名次，若出现失误，则该名队员需要重新跳过，后⾯的队员⽅可继续⽐赛。

　　3、各班体育委员抽签排出上场顺序。　　⼗、注意事项

　　1、⽐赛时必须服从裁判的判决；

　　2、参赛⼈员必须准时到场，迟到⼗五分钟视为⾃动放弃处理；　　3、本着“友谊第⼀，⽐赛第⼆”的⽐赛原则，“以和为贵”的宗旨。　　4、各班班主任必须到场维持本班秩序。　　⼗⼀、经费预算　　荣誉奖状 共3个　　⼗⼆、主办单位

　　红河黄冈实验学校体育⽼师及学⽣会　　篇⼆：塔⼭⼩学跳绳活动计划（285字）　　课次、内容、练习⽅法建议

　　1 单跳 ①四列横队、每⼈⼀根，以单绳飞跳为主。②正⾯接⼒、跑跳形式进⾏。

　　2 单脚跳 ①四列横队、每⼈⼀根四列横队、每⼈⼀根，左、右脚互换跳若⼲组。②以组为单位、⽐赛进⾏。

　　3 交叉跳 ①四列横队、单绳跳热⾝。②跳单绳、双⼿交叉跳、飞跳、反跳若⼲组。　　4 花式跳 ①跳单绳的基础上，加⼊单脚跳。②分组⽐赛。　　5 花式跳 ①单绳反跳。②单脚跳基础上加⼊交叉跳。

　　6 双⼈跳 ①两⼈⼀组，⼀⼈带⼀个，双脚单跳。②配合默契、⽐赛。　　7 双⼈跳 ①单脚跳热⾝。②两⼈⼀组同上。　　8 绑跳 ①绳⼀头绑脚上、做单脚跳。

　　9 双⼈绑跳 ①两⼈⼀组同上。②另⼀⼈沿⼀旁、双⼈⼀起脚。　　10 双跳 ①单绳跳热⾝。②双飞跳

　　篇三：跳绳活动计划（1088字）

　　当前我们处于⼆⼗⼀世纪，⼈类已步⼊健康社会。体育，⼴泛地应⽤于我们⽣活的各个⽅⾯。为适应时代的发展，体育兴趣⼩组已被纳⼊到学校必修课程之中。为了适应现代教育形势发展的要求，为了充分培养学⽣ 的能⼒，促进学⽣的特长与能⼒协调发展，本学期我校将继续开展体育兴趣⼩组活动，并努⼒提⾼活动质量，使学⽣学有所得，学有所长。　　⼀、情况分析

　　为要更好地开展体育兴趣活动，⾸先对我校的体育教学⽅⾯作⼀简要情况分析：我校体育教师较多，师资⼒量还不错。但是家长和学⽣在态度⽅⾯不够端正，认为体育兴趣⼩组就是玩，也有相当⼀部份学⽣对体育兴趣只是⼀时的冲动，没有恒⼼，遇到困难就倒下。　　⼆、活动措施

　　为能更好地完成活动辅导任务，特制定计划如下：　　1、做好报名⼯作

　　先初步设定体育活动兴趣⼩组⼈数约12⼈左右，由各班主任利⽤班会做好宣传发动⼯作，让学⽣⾃由报名，学校再根据各班得报名⼈数从中选出12-16名具有运动基础的学⽣作为学员，时间为每周⼆、四下午课外活动。　　2、加强管理

　　为能更好地完成课外活动的学习⽬标，必须做到认真备课，耐⼼辅导，全⾯关⼼爱护学⽣，管理组织教育好学⽣遵守学⽣⽇常 为规范，⽂明守纪，讲究卫⽣，更要爱护来之不易的体育器材。　　3、 重视体育课的教学，培养学⽣ 的学习兴趣

　　学习兴趣是学⽣基于⾃⼰的学习需要⽽表现出来的⼀种认识倾向，它是学好⼀门课的内驱动⼒。俗话说：“良好的开端是成功的⼀半。”这就要求我们在体育课中，要从运动的产⽣、发展、最新动态的'有关常识的介绍，同时结合本地区、本校进⾏教学，体育也是个⼈成才的需要，激发他们的求知欲望，充分调动学⽣的学习积极性。

　　4、 注重运动能⼒，使学习兴趣持久不息

　　体育学科是⼀门实践性极强的学科，应该说学⽣每时每刻都离不开运动。学⽣刚开始学习时还有兴趣，但慢慢地运动因累的热情就会下降，不感兴趣。这就要求我们教师在上课过程中采⽤“任务驱动”教学法，明确每节课的教学⽬标，给学⽣“主动发展”的空间，⼤⼒推⾏“发现式”教学，同时要保证学⽣充裕的运动时间，着重培养和锻炼学⽣的运动技能。当学⽣通过⾃⼰的运动提⾼了⾝体素质时，便会增添⼀份喜悦之情，充满⼀股运动的热情。　　三、活动安排：

　　每周⼆、周四下午课外活动　　四、活动内容：

　　2⽉份 选拔⼩组成员，组织学习　　3⽉份 个⼈技术（单⼈跳绳，速度）　　4⽉份 个⼈技术（双摇跳绳、花样跳绳）

　　5⽉份 基本技术（计时跳，双⼈跳）　　6⽉份 基本技术练习（8字跳绳）　　9⽉份 基本技术练习（跳长绳）　　10⽉份 提⾼，巩固技术　　11⽉份 改进技术　　12⽉份 综合能⼒提⾼　　五、体育兴趣⼩组名单　　组长：岳增⾦ 杨超

　　成员：徐斌 孙凤运 朱兴超 邹晓明 张俊武 ⾼明原　　岳晓凤 ⾼雅 朱⽟梅 ⾼真 岳宝芹 吕昌⽵ 刘晓梅　　篇四：⼩学跳绳体育活动计划（693字）　　⼀、指导思想：

　　坚持学⽣为本，健全学⽣⼈格，锻炼学⽣体质，与时俱进，培养学⽣健康的体魄和良好的锻炼习惯，培养全体学⽣的创新、创优意识，体现青少年学⽣朝⽓蓬勃的精神风貌，丰富校园⽂化⽣活，推动学校阳光体育活动的持续开展，展⽰青少年奋发向上，朝⽓蓬勃的精神风貌，特制定活动⽅案。　　⼆、创建理念：

　　通过实践活动和理论研究，发现跳绳对青少年⾝⼼健康和智⼒发展有以下诸多好处:

　　1、能促进青少年健康发育,跳绳能加快胃肠蠕动和⾎液循环，促进机体的新陈代谢，有利于青少年健康成长；

　　2、能提⾼青少年记忆能⼒，由于在跳绳过程中不断地数数，使其⼤脑⽪层处于兴奋状态，有助于其将抽象记忆转化为形象记忆；

　　3、能培养青少年的平衡感和节奏感，跳绳时的动作可谓左右开⼸，上下齐动，有助于左脑和右脑平衡、协调地发展，还可以培养节奏感；

　　4、青少年在跳绳活动中，能够⾃觉地形成组织纪律性，可以培养其团结协作精神和集体主义观念。

　　三、具体措施

　　（第⼀阶段）：准备阶段

　　1、结合本区实际，制定切实可⾏的⽅案，跳绳内容取⾃⽹络。　　2、以少带多，先组建⼀⽀30⼈左右的队伍，然后逐步推⼴。　　（第⼆阶段）：设施阶段

　　1、在校期间利⽤下午七节课后⼤课间活动时间开展跳绳教学活动并记录教学进程及内容。　　2、充分利⽤各休息时段进⾏丰富多彩的跳绳活动。

　　3、积极开展单⼈跳，逐渐发展集体跳、花样跳及跳绳游戏等活动内容。

　　（第三阶段）：普及总结阶段

　　1、定时对花样跳绳活动实践情况进⾏总结。　　2、 举⾏花样跳绳活动普及阶段成果展⽰。　　3、 花样跳绳活动提⾼阶段⼯作规划。　　四、加强安全教育

　　要加强安全教育，帮助同学们掌握科学的锻炼⽅法，特别要注意安全，防⽌锻炼过程中发⽣意外受伤等。