如何憋着急着上大便：
1. 转移注意力：可以通过与朋友交流、开心睡觉或听音乐来转移注意力，控制大便的欲望。
2. 控制饮食：避免暴饮暴食或食用生冷食物，以避免大便加速排出。
注意事项：
不建议长时间憋大便，可能出现便秘症状，会对身体健康产生影响。
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做什么动作可以憋住屎
可以深呼吸，然后夹紧，慢慢的揉肚子，然后把屎往下压，然后提上去，就不着急了。
想拉屎的时候，怎么把屎憋住？
用力收紧括约肌。
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