食疗可以吗 怎样提高性生活时间呢

性生活短是造成夫妻婚姻生活不和谐的一大重要原因之一，那么怎样提高性生活时间呢？食疗可以吗？

据很多临床实验及生活实例可知，提高性生活的时间方法很多，而且效果也很明显的，以下5种提高性生活时间方法，让她敏感地带为你而荡漾。

1.每周至少做一次爱：调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还能减缓日常生活的疼痛等。

2.对自己的性快感负责：主要是针对妇女而言，妇女有权对自己的性快感提出主动的要求。

3.每周锻炼三次：不仅仅是为了身体健康，而是因为你能够拥有更强劲的“性”致，提高你的高潮潜能和增强你的性持久力。

4.营造良好的环境：卧室内的布置对男女性生活情趣很重要，因此卧室应干净、整洁、舒适，以及柔和的灯光、适宜的色彩有助于唤起人们的性欲望。

5.避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，避免性功能障碍的发生。不要一味的只顾自己快活，降低阴茎抽动的幅度和速度，降低敏感度，延迟射精，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

那么食疗可以提高性生活时间吗？答案是肯定的。以下食物，不仅能增强你的胃口，还会有助于增加性欲。

一、蛋

虽然不是最能增强你们性欲的食物，但是蛋中含有丰富的维生素B6和维生素B5。这两种维生素都非常有利于平衡激素水平和激素强度，而这两个是一个健康的性欲必须具有的非常重要的因素。蛋也象征着生育和青春。有些人会在性生活开始前吃个鸡蛋，以此来提高性欲，并增强能量。但其实所有的鸟类和鱼类的蛋都含有维生素B6和维生素B5，而并非只是鸡蛋中含有。

二、生蚝

这是一个经典的助性食品。生蚝含高锌，会促进精液和睾甾酮的产生。牡蛎还含有多巴胺，一个众所周知的可以增强性欲的激素。尝试将它纳入到你们的前戏中——你喂她吃，并且也让她喂你吃。这种溜滑的口感和仅仅是去皮的过程就应该能让你们得到两个不同的心情。

三、香蕉

香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，这个被认为能够增强男性的性欲。此外，它还含有钾元素和维生素B，从而增加了身体的整体级能。

另外，强化性交精力最具效果的基本食品是具有提升副交感神经兴奋性效果，磷脂质含量丰富的食物。动物、鱼骨中含有丰富的磷脂质，身边常见的食物如小鱼干、卤沙丁鱼干、小鱼、鸡等。虾米、螃蟹、竹夹鱼、蛤蜊等鱼介类所含丰富的核酸，是制造遗传因子与精子时不可缺少的物质，沙丁鱼、青花鱼等青鱼类所含的物质，可防止血液中的胆固醇沉积，对于预防性交大敌“肥胖”颇具效果。此外，维他命、纤维素，对于提升精力也有很大的助益。这表示壳类、水果、蔬菜等食物，对于创造健康的性生活也在显著的效益。