这些习惯竟然会引起白内障 白内障是怎么引起的

白内障的症状有哪些

1、视力减退

在早期视力微昏不清，往往自己不能感觉出来。只是双眼视力(远视力、近视力)同时逐渐减退，或当视力减低到一定程度时才引起重视。

中年人若出现轻度视力障碍，或眼易疲劳，或眼前有黑点并固定不动，或眼前有云雾状感，视物不清，或看东西出现双影(复视)等情况，应引起重视。

另外，有的人早些时候就戴上了老花镜，偶然不戴老花镜看近物反而清楚，这也是白内障的早期信号。

其他还有晶体混浊，着色而引起的看物体时光觉低下;看颜色时色觉低下;以及暗适应差，时间延长等也是早期信号。

2、看到的东西发生重叠

3、夜间对比敏感度下降，夜间车灯照射下产生眩光

白内障是怎么引起的

1、不妨晒

不管是冬天还是夏天，晴天还是阴天，统统不防嗮，不打太阳伞、不戴太阳帽，不戴太阳镜，这么做，看似没什么问题，实际是对自己健康不负责任。

2、吸烟

早期晶状体混浊与吸烟量有内在的联系，中、重度吸烟者发生晶状体混浊的危险性逐步增加。两个年龄组的相对危险性近似。过去曾大量吸烟的中年者，发生早期晶状体混浊的危险性大2倍。这些都说明吸烟是发生白内障的危险因素。

3、不爱喝水

在机体缺水时，人眼内的液体含量会发生改变，引起眼晶状体蛋白变性，最终造成晶状体浑浊而致视力下降，同时增加患白内障的几率。并且体内缺水还会造成代谢紊乱，损伤晶体，也有可能引发白内障。

4、无肉不欢

爱吃肉而不爱吃蔬菜水果的人，往往会导致体内缺乏维生素。而维生素又是眼睛组织的必要营养，缺少维生素可以导致晶体营养不良，进而引起白内障。

5、口味较重

喜欢过咸过辣，重油重盐的人，发生白内障的风险非常高。尤其是油炸食品以及人造脂肪、人造黄油、动物脂肪，因为这些食物会加速氧化反应，使人容易患白内障。

患白内障有哪些注意事项

1、饮食起居要规律，注意劳逸结合，锻炼身体。

2、适当控制读写和看电视时间。阅读、写字和看电视时间应控制在1小时之内，每隔1小时应闭眼休息，或做眼保健操，也可以到户外活动几分钟。

3、保证睡眠充足，有失眠症或神经衰弱者应用镇静安眠药或中成药调理。

4、心胸要开阔，遇到不顺心的事或烦恼的家庭琐事要注意控制情绪，正确对待，保持愉快的心情。

5、有屈光改变者，应到医院检查，配戴合适的眼镜。

6、定期到医院行裂隙灯显微镜检查，观察白内障发展情况。若出现眼睛疼痛、发红、看灯光有彩色光环等症状，应及时到医院检查治疗。

7、在医生指导下，按时点用治疗白内障的眼药或服用口服药，待时机成熟时可行手术治疗。

如何预防白内障

1、注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

2、加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

3、积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

4、饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

5、吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟

在出现白内障初期症状是，就应该充分引起重视，及早治疗，当你看不清，看东西模糊的时候，就应该到医院里去检查，避免造成更严重的后果，祝健康