太全了盗汗的饮食指导

更年期的女性要特别注意，盗汗是一种常见的症状，让很多朋友苦恼。忽视盗汗，长期不治对身体危害很大，盗汗的朋友都想知道，平时吃什么好，有什么食物对治疗盗汗有帮助。今天，小编给大家分享一下盗汗的饮食。

如果盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，因此对于那些有阴虚盗汗的朋友来说一定要及时的治疗，而治疗的方法有很多，食疗可以说是一种最受欢迎的治疗方法了。

盗汗的朋友吃什么好？

1、紫菜

紫菜含有丰富的蛋白质、氨基酸、食物纤维、维生素、钙、铁等成分，不仅营养价值很高，药用价值也很高，可以化痰软坚、清热利水、补肾养心，对咳嗽、淋病、高血压、水肿、慢性支气管炎等都有很好的辅助治疗作用。它丰富的蛋白质和多糖成分可以增加机体免疫力，可以很好的改善晚上睡觉总是出汗的症状，晚上盗汗的人平日可以多食用一些紫菜。

2、猕猴桃

猕猴桃也叫做藤梨，是一种非常好吃且营养价值很高的水果，它富含丰富的维生素C和维生素A叶酸，被称为“维生素之王”，除此之外，还含有丰富的碳水化合物、多种氨基酸以及各种微量元素。猕猴桃具有降血脂、降胆固醇、促消化、抗肿瘤等作用，它还是一种滋补强身的佳品，它当中所含的多种营养物质可以提高机体免疫力，促进新陈代谢，增强体质，晚上睡觉容易出汗的朋友们多吃一些猕猴桃，可以得到有效的改善。

3、应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。

那么，盗汗的朋友不能吃什么？

1、忌吃油腻厚味、辛辣食物，如海带、苦瓜、鸭、黑鱼、菜瓜、鱿鱼等；

2、盗汗者忌吃辛温助热的食物，如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉、雀肉等。

除了以上小编介绍的饮食注意事项，盗汗的朋友还要加强体育锻炼，养成规律的生活习惯，注意劳逸结合，调整起居环境，患者的被子、睡衣等应该经常洗晒，减少汗液对皮肤的刺激。所以，盗汗的朋友要积极治疗，同时还要特别注意自我养护。盗汗的症状会很快缓解。