肾亏是一种城市现代常发病，很多人担心会患上肾亏这种病。那么，肾亏怎么办？怎么调理？下面就为大家介绍一些调理方法。
晨起一杯淡盐水：在300毫升温水里加入0.5克盐，空腹喝下。
睡前搓热两脚心：每天睡觉前，用大拇指从足跟沿足底向足趾方向推擦，一直到擦热为止。
常按足三里：足三里穴在小腿的外前缘，取穴时以掌心盖住膝盖，食指伸直按住小腿骨的外缘，中指指尖所指的地方即是。按揉足三里穴用力要大一些，使穴位处产生酸、胀、麻等感觉。
梳发4分钟：用桃木梳从前发际经由头顶梳至后发际。一开始动作要缓慢，而后可稍稍加速。
多吃“黑五类”：多吃黑色食物，如乌骨鸡、黑木耳、黑芝麻油等。
药宜地黄丸：阴虚者宜用六味地黄丸，而阳虚者宜用金匮肾气丸。每晚临睡前服3～5粒即可。一般来说，怕冷者多为阳虚，怕热者多为阴虚。
补肾腰为先：经常按摩腰部，可以通过对有关穴位(命门、肾俞等)的刺激达到补肾的功效。
以上就是肾亏的调理方法，大家没有什么疑问了吧。当然，如果真的肾亏，建议您还是到专业的医院先诊断，治疗也要配合各方面的疗法，祝您身体健康！