小编送你补肾食谱

来源：爱go旅游网

南方又迎来新一轮降温，专家表示，冬季是个阴盛阳衰的季节，男性要注意养肾，那么冬天肾虚怎么补，小编送你补肾食谱。

冬天肾虚怎么补小编送你补肾食谱

冬季男性朋友容易肾虚，而专家指出，肾虚不宜使用所谓的补肾药方，而应在生活中慢慢调理，其中饮食就是很好的补肾途径。那么冬天肾虚怎么补呢？现在小编就送你补肾食谱。

珠玉粥

制法：生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉15克，粳米100克。先将薏苡仁和粳米煮熟，再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥。

功效：健脾益气，双补心脾，月经期食用，有助气血恢复。

芝麻肝

制法：猪肝250克，豆油1000克（实际消耗100克），芝麻100克，面粉50克，鸡蛋2个，精盐、葱、姜各适量。将猪肝切成薄片，用精盐、葱末、姜末调好，蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁，再在锅内放入豆油，烧至七成熟，放入蘸上作料的猪肝，炸透即可出锅装盘，佐餐食用。

功效：养血益阴，滋补肝肾。但脾虚便溏或腹泻者不适宜选择此食疗方案。

猪皮冻胶

制法：猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。

功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。

冬天肾虚怎么补，小编送你的补肾食谱喜欢吗？健康专家表示，冬季是个养肾补肾的季节，男性朋友在冬季要特别注意防治肾虚，肾虚任其发展很容易导致肾衰，因此要谨慎对待。