赶紧来判断一下孩子是否贫血贫血不能吃什么

专家表示，不能用统一的界限来判断小孩有无贫血。由于小儿的生长发育过程有不同，在不同年龄阶段有不同界限，特别是0-6个月这个年龄段，个体发展快、差异大，还有疾病因素的影响，很难用统一、标准的数据来判断孩子是否贫血。但专家建议，如果发现孩子有以下症状，应及时到医院检查是否是缺铁性贫血。

1、一般表现：宝宝皮肤黏膜苍白（唇、口腔黏膜、甲床明显等）；宝宝易疲乏，不爱活动；年纪大点的宝宝会说自己有头晕、眼前发黑、耳鸣等症状。

2、严重贫血会出现髓外造血的表现：部分患儿可出现肝、脾、淋巴结轻度肿大。

3、消化系统：宝宝食欲减退，或出现异食癖；经常呕吐、腹泻；口腔炎、舌炎或舌乳头萎缩，严重者还会出现萎缩性胃炎或吸收不良综合征等。

4、神经系统：宝宝烦躁不安或萎靡不振、精神不集中、记忆力减退，智力多低于同龄儿。

5、心血管系统：心率增快，严重者还会出现心脏扩大、心衰等症状。

6、免疫功能降低：易感染各种流行性疾病，如流感、手足口等。

7、上皮组织异常：指甲菲薄、脆弱、扁平、匙状甲，头发细黄，无光泽。

如何预防宝宝缺铁性贫血

婴幼儿易贫血，因此家长要及早从饮食方面入手，以预防宝宝缺铁性贫血。

1、母乳喂养：因为母乳含铁量高，能达到0.5mg/100g，而且母乳铁的吸收率高达49-70%，因此母乳喂养能保证铁的摄入量，建议妈妈们尽量给宝宝进行母乳喂养。此外，早产儿出生后2个月应开始补充铁剂，建议尽早看医生，不要自行乱补。

2、合理添加辅食：预防宝宝缺铁性贫血，必须保证足够的铁摄入量，应及时引入强化铁食物，合理搭配饮食。宝宝满6个月以后就要及时添加含铁的辅食，包括含铁米粉、肉泥、鱼泥等。对于不再吃母乳的宝宝，要均衡营养，多吃含铁丰富的食物，如牛奶、动物肝脏、鱼、肉类、菠菜、木耳、豆腐等。

3、多吃水果：维生素C、稀盐酸、果糖、氨基酸等，有助于使Fe3+转变为Fe2+，所以宝宝多吃水果也有助于铁的吸收

4、居室环境要安静，空气要流通。由于贫血患儿抵抗力低，容易感染疾病，如消化不良、腹泻、肺炎等，因此患儿尽量少到公共场所人多的地方去，并注意勿与其他病人接触，以避免交叉感染，因感染后能使贫血加重。

5、严重贫血的患者，活动后易心悸、气急，必须卧床休息，必要时还需吸氧、输血。

婴幼儿的贫血一般是属于营养性贫血，多数表现为缺铁性贫血，可能跟辅食添加欠佳有关系。如果补了铁剂或者食物疗法1-2个月以后血色素还不能回升，就需要到专业医院去检查一下是不是非缺铁性贫血。

贫血不能吃什么？

1、贫血者最好不要喝茶

如果你已经贫血了，就不要喝茶。多喝茶会使贫血症状加重，因为食物中的铁易与茶中的鞣酸结合而形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。

2、含铁食物不与牛奶同食

含铁的食物如果与牛奶及一些中和胃酸的药物同服，会阻碍铁质的吸收，所以，吃含铁食物补血时，尽量不要喝牛奶，不服用中和胃酸的药物。

3、红枣补血不宜长期吃

红枣虽是补血的佳品，但不宜长期服用，否则肚子容易涨气，且会使身材变胖。一个礼拜吃2至3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。

贫血吃什么好

1、黑豆

中国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡或用黑豆核桃炖猪腰。

用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。

2、黑芝麻

补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。

黑芝麻炖鸡

黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

3、胡萝卜

含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益。

4、萝卜干

萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

5、金针菜

金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

6、面筋

这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

7、海参

滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

海参冰糖羮

水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

8、猪肝

猪肝150克，菠菜适量。

功效补铁，适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。

9、龙眼肉

龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

10、鸡蛋

鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。功效：补铁，适用于缺铁性贫血。